Een 5-stap handleiding voor een eenvoudige en doeltreffende zelfhypnose

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Hypnose wordt steeds meer en meer populair, vooral nu wanneer het wordt gebruikt voor persoonlijke ontwikkeling. Maar omdat hypnotherapie behandelingen vrij duur kunnen zijn, mensen ontdekken de wonderen van zelfhypnose.

Als u alle wijzigingen die u wilt maken in je leven of je persoonlijkheid, kun je zelfhypnose gebruiken om het te maken sneller gebeuren, eenvoudig en effectief. U don &'; t nodig hebt om een ​​hypnotherapeut te betalen. Het enige wat je hoeft te doen is te leren hoe je jezelf hypnotiseren, en dat kan ook online worden gedaan. Here &'; s hoe:

1. Vind de perfecte setting.
De eerste, en misschien wel de belangrijkste stap is om de perfecte omgeving waar u uw hypnose sessies kunnen doen vinden. Dit is zeer belangrijk omdat de instelling bepalen of de hypnosezitting succesvol zal zijn of niet. Als u op de verkeerde plaats, dan is de kans groot dat je &'; moeite met het proces zult vinden.

Dus kies een rustige plek waar je won &'; t worden verstoord en waar sprake is van een comfortabele plek om te zitten op Het is beter om gewoon te zitten; vermijd Reclined posities, omdat je in slaap zou kunnen vallen. Zorg ervoor dat u comfortabel zitten. Laat uw benen niet kruisen of neem elke positie die uiteindelijk kan krijgen vermoeiend, omdat je verwacht jezelf te blijven in dezelfde positie voor een tijdje.

2. Vind de perfecte timing.
Naast het kiezen van de juiste locatie, is het ook belangrijk om het juiste moment te kiezen. Als u het punt te vertrekken in twintig minuten, je won &' zijn; t in staat zijn om zich te concentreren vanwege de tijdsdruk. Als u van plan op het maken van zelfhypnose een gewoonte, probeer je sessies rond dezelfde tijd op een consistente schema.

3. Reguleren van je ademhaling. Profiteer diepe ademhaling oefeningen om je ademhaling te reguleren. Op deze manier, ademhaling komt vanzelf en je bent perfect comfortabel. Dit zal de kans op afleiding en ongemak te verminderen.

4. Voer een diepe trance
Wanneer u &';. Re klaar, sluit je ogen en probeer je hoofd leeg te maken. In het begin kan je dit moeilijk vinden omdat gedachten zal houden over het invoeren van je geest. Echter, met veel oefening, kunt u het opruimen van de rommel in je geest. Een goede techniek is om een ​​gedachte of boodschap kiezen om zich te concentreren op.

Na enige tijd, zal je begint te ontspannen. Nu, stel je een trap met tien stappen. Je staat aan de top. Vanaf de vijfde stap van de trap naar beneden, alles onder water. Stel je voor het beklimmen van de trap op een rijtje. Telt de stappen als je gaat; concentreer al je aandacht op de nummers. Je zult jezelf vallen dieper en dieper in volledige ontspanning als je naar beneden gaan elke stap. Zodra u het water te bereiken, stel je onder te dompelen in een plaats van reinheid en zuiverheid. Laat u volledig voer de ontspannen toestand.

5. Toegang tot uw onderbewustzijn
Zodra u &';. Re in de ontspannen staat, kunt u nu subliminale boodschappen te versturen naar uw onderbewuste en de berichten zullen vrij worden geaccepteerd en geabsorbeerd. Gebruik berichten die korte, eenvoudige, direct to the point, en positief geschreven zijn. Zorg ervoor dat ze specifiek ingegaan op het probleem dat u wilt pakken of de verandering die u wilt toepassen in je leven
.