Yoga voor de rouwende kind: Lessen uit Grief Camp

Kinderen rouwen anders. Ik begon te begrijpen als ik reed tussen mijn huis hospice gezinnen op het platteland van Georgië. Ik gaf het einde van het leven zorg, symptoom management, en, vooral, ik "uitgesproken als" het hospice patiënten die op mijn horloge overleden. Volwassenen vaak huilen, boos, of vind troost in het geloof. Maar de kinderen anders te gedragen. Terwijl ik zat met een klein meisje, wachtend op de begrafenis thuis transortation, klaagde ze: "Kijk eens naar die kinderen! Ze zijn met een bal spelen, eten sandwiches, alsof er niets is gebeurd! Ze hebben niet eens missen Gran."

Mijn kleine vriend was de uitzondering. Haar broers en zussen werden normale jeugd gedrag vertonen. Kinderen hebben diffficulty verwerken van de onbekende gevoelens van verdriet. En de onpeilbare idee dat, op een dag, ook zij, zullen bestaan ​​ophouden zoals wij die kennen. Dus, ze hun toevlucht tot andere meer troostende activiteit, om de ondraaglijke realiteit van hun sterfte te voorkomen. Voor Kids voelen intensley, maar deze emoties zijn zo vertrouwd, ze moeite met het verwerken van hen hebben. Ik heb veel geleerd door te vragen mijn volwassen vrienden over hun kindertijd verdriet herinneringen.

"Ik hield Gramp", zei een vriend. . "Maar ik kon niet staan ​​te denken over hem wordt gegaan Ik pakte een bal, ging naar buiten & gooide het rond Mensen dacht dat ik gevoelloos, of dat ik niet schelen Maar ik deed ik kon het gewoon niet... staan ​​de pijn. "

Kinderen begrijpen rond de leeftijd van zes, dat de dood permanent. Dit is een schokkend concept. Ze maken zich zorgen: "Wie is de volgende? Zal het Mama, papa, of ik?" Ik keek mijn kleinzoon, Noah, op een recente begrafenis, op tekenen van nood. Hij verscheen onaangedaan door het verlies van zijn grootmoeder, die hij vaak zag. Nauwelijks in staat om te lezen, begon hij begint zijn ochtend met een kom ontbijtgranen, en een snelle blik op de Doodsbrief kolom. "Kijk die stierf" zou hij zeggen, houdt het papier. Hoe kon ik dit gemist? Volwassenen in het huishouden kunnen omgaan met hun eigen rouwproces, en niet te helpen van het kind met waarheidsgetrouwe informatie, comfort en mogelijkheden om vragen te stellen. Kinderen kunnen "duwen" hun emoties, trekken, handelen uit of zich verantwoordelijk voelen, schuldig, over een dood. Studies tonen aan dat volwassenen die niet in staat om te treuren als de kinderen waren in gevaar zijn voor het ontwikkelen van een depressie later in het leven.

VERDRIET kampen met getrainde begeleiders, luister, geef het kind mogelijkheden om hun gevoelens te uiten, in een peer vriendelijke veilige omgeving. Het US Census Bureau stelt tha 1,5 miljoen kinderen leven in eenoudergezinnen als gevolg van de dood van een ouder. Een op de twintig Amerikaanse kinderen onder de vijftien zullen lijden onder het verlies van één of beide ouders als gevolg van de dood. Yoga is een belangrijke activiteit voor deze genezing VERDRIET CAMP milieu.

WAAROM IS YOGA bijvoorbeeld perfect passen?

1. KIDS BETREKKING OP DIEREN. Zelfs de jongste kampeerders kan een hond die zich uitstrekt na een dutje te visualiseren, performiong DOWN DOG naar een gezonde rug te behouden. Het wordt een speelse spel. Het doen van een Stork vormen, ze meteen waarderen het geduld en concentratie vereist op één been staan. Dit vertaalt zich concentreren op school. Het uitgegroeid tot een speels spel, een coping-tool.

2. Het lichaam is een uiterlijke manifestatie van de geest. Als emoties worden gevoeld, het lichaam weerspiegelt ze in stemming en gedrag. Onze stemmen trillen, voelen we ons een brok in de keel, of worden buiten adem. Verdriet is een "weefsel kwestie". Het lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. We schuifelen, buig naar voren om onze harten te beschermen tegen verdere aanvallen. Yoga werkt direct op deze lichaamshouding gewoonten van verdriet. Houdingen die de borst en keel open te staan ​​voorop in "losmaken is" deze universele symptomen van rouw. Deze poses overspoelen de hersenen met serotonine en de "feel good" hormonen van de hypofyse. Yoga ademhaling quiets de drukke fronal cortex van de hersenen van het kind, vertraagt ​​de ademhaling tarief, en giet de student met een gevoel van rust en kalmte. We noemen dit "Tijd in," een plaats van rustige rust.

3. Meditatieve HEALING. Yoga is gebaseerd op een filosofie van evenwicht en harmonie van lichaam, geest en ziel. Yoga leert kinderen dat ze een gedachte dat gedrag, zoals onderhoudend een dankbaar, blij of grappige herinnering die hen zal leiden tot een positieve mindset zal effect kan kiezen.

Bevestigingen van acceptatie, vergeving, liefdevolle zelfzorg en vriendelijkheid geef het kind hier en nu tools waarmee deze zeer menselijke conditie van het lijden zijn inevidible verliezen in leven te beheren
.