*** Verdriet is een reis

Soms lijkt het leven te worden een gigantische “ te doen &"; lijst. It &'; s enkel over het krijgen van gedaan en het controleren van de dingen van de lijst. We vergeten over de reis en alleen richten op het eindresultaat. Dan ervaren we frustratie en ergernis over een vertraging in het bereiken van de verwachte eindresultaat.

Hetzelfde kan gebeuren als we rouwen. Leven kan worden over het maken tot het einde van de dag. Leven kan worden over het krijgen van terug naar huis, trekken de blinds en curling op de bank.

Het doel van het leven kunnen verbergen van het leven geworden. Er is geen inzicht in het proces. Er is geen leven in het moment. Er is ongeduld en frustratie en berusting.

Als we het bewustzijn van het huidige moment leven verliezen kan voelen heel eng. Verdriet is ons trekt terug naar wat geweest is in het verleden. De toekomst wordt een overweldigende obstakel gevuld met angst en onzekerheid.

Tijd om aandacht te besteden aan nu. . Wat er nu gebeurt? Wat ben je nu ervaart? Als u rijdt, is er voldoende ruimte tussen uw auto en de auto voor u? Als je thuis op de bank, hoe voelt het om daar te zitten? Bent u comfortabel? Is er een boek dat u wilt lezen? Wilt u liever buiten te zijn het nemen van een wandeling?

U bent nu terug in het huidige moment. Nu u reageert op wat er is, nu. Je bent terug op de reis van je leven. Je kan worden rouwende. U kunt wandelen. U kunt het lezen.

Treuren is gevuld met veelzijdige en soms verwarrende gevoelens. Jouw taak is niet om hen verbergen. Jouw taak is om in het moment met wat je voelt
.