Niet Engage - Omgaan met uw Bipolar Partners 'woede-uitbarstingen

"Ik zal niet gaan;. Ik zal niet gaan; ik zal niet gaan niet uit wat bedoel, wrede of kwetsende dingen die hij zegt, doet of beschuldigt mij van, Ik zal niet gaan. "

Ik kan je niet vertellen hoeveel keer dat vers is gegaan door mijn hoofd, omdat mijn man werd gediagnosticeerd met een bipolaire stoornis II, bovenop met Post Traumatische Stress Syndroom.

Ik weet wat je 're zeggen "zeker, makkelijker gezegd dan gedaan". Ik ben het eens, het is niet gemakkelijk, maar het is een van de beste coping-vaardigheden die ik heb ontwikkeld om de lucht te nemen uit de hete luchtballon (a /k /a bipolaire stoornis), voordat het te hoog in de lucht stijgt. Ik begrijp dat wanneer hij het duwen van uw knoppen en wordt volledig irrationeel, natuurlijk, je wilt jezelf te verdedigen. Je hoeft alleen om hem te vertellen dat wat hij zegt is verkeerd! Je hoeft alleen om hem te vertellen dat je niet verdienen wat hij doet voor u! Je hoeft alleen om hem te vertellen hoeveel het pijn doet als hij zegt dat deze dingen! Je hoeft alleen om hem te vertellen dat hij een eikel! Maar zegt een van deze dingen in het midden van een episode zal niets bereiken, behalve aan de propaantank dat warme lucht blaast in de ballon brandstof. Denk er eens over en wees eerlijk met jezelf, zonder dat de explosie, hoe ver kan de ballon gaan?

Daarvoor vinden dat hij leed aan een bipolaire stoornis, en heel vaak moet ik toevoegen, zou hij zeer boos voor schijnbaar belachelijke redenen en beginnen te zeggen gemiddelde en vreselijke dingen voor mij. Omdat de stoere, onafhankelijke vrouw die ik ben, zou ik terug te vechten, mezelf te verdedigen of hem vertellen hoe gek hij was. Het resultaat: meer woede, wreder opmerkingen, meer beschuldigingen en meer volume totdat uiteindelijk een van ons zou uit wandelen of lopen met deuren dichtslaan, tranen stromen, en bedreigingen van echtscheiding of erger slepende in de lucht. Ik was altijd verwoest door wat hij zei of de dingen die hij zei dat hij was gaan doen. Soms zou hij vertrekken voor een uur of voor een hele dag. Hoe dan ook zou hij vaak terug te komen en doen alsof er niets gebeurd is. "Hey lieverd what's up", gevolgd door "wat is uw probleem" als ik niet gelukkig te reageren op zijn terugkeer. Heeft hij zich niet herinneren wat hij zei? Heeft hij zich niet herinneren wat hij deed?

Toen ik kwam om uit te vinden later het antwoord op die vraag is NO, of in ieder geval niet erg veel van. Door vele uren van onderzoek, gesteund door mijn gesprekken met verschillende therapeuten en psychologen, besloot ik dat hij waarschijnlijk alleen maar herinnerde ongeveer 25% of minder van wat er gezegd of gedaan.

Dat gegeven brengt mij tot de belangrijkste reden waarom niet aan te gaan - je niet vechten met je partner - je vechten met de ziekte, je vecht met een bipolaire stoornis

Ja, het is frustrerend, het is zwaar en het is vernederend.. Wanneer u voor het eerst gebruik van deze techniek zal de praktijk te nemen en het lijkt dat je de stilte hem is razend nog maar vasthouden met het omdat ergens diep in in het geheugen banken zal het beginnen te schrijven dat dit gedrag dient geen enkel doel, plukt geen beloningen en dat je niet meer gaan om deze ziekte aan u of uw relatie te beheersen.

Ik kan eerlijk zeggen dat we niet hebben gehad één van "die" gevechten in een zeer lange tijd. Ik zeg niet dat er niet langer episodes of dat we geen meningsverschillen hebben, maar door het gebruik van deze techniek, en anderen, hebben we de verantwoordelijkheid om te vechten beurs of lopen als we beginnen op weg in de verkeerde richting aanvaard.

Wij zijn voortdurend toevoegen van gereedschappen aan ons arsenaal aan vaardigheden en technieken om te voorkomen dat de symptomen van een bipolaire van het vernietigen van onze relatie. In toekomstige artikelen zal ik delen een aantal van de andere succesvolle coping-technieken die we gebruiken om de controle van de invloed van een bipolaire stoornis op onze relatie.

Kom bezoek mijn website in http://www.gentlyshiftingsands.com en registreren om .
  Coping Strategieën voor Partners van Degenen die last hebben met stemmingsstoornissen;: ontvang mijn binnenkort te verschijnen ebook, het is niet mijn ziekte.