Mastering innerlijk vertrouwen via de ademhaling en Self-awarness en realisatie

"10. Mastering innerlijk vertrouwen via de ademhaling
oorsprong in Hawaï, ha ademhaling is een uitstekend hulpmiddel voor het verhogen van uw innerlijke vertrouwen. Met een beetje oefening elke dag het zal je helpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen door het opbouwen van de lucht energie die kunnen worden doorgestuurd door het lichaam.
Ga zitten ergens rustig elke dag en doe wat ha ademhaling gedurende 10 minuten in de ochtend en 10 minuten in de nacht. verhuizen naar een plek waar je niet gestoord worden. Haal diep adem in door de neus, het vullen van je longen helemaal. uitademen vervolgens via de mond, luid fluisteren het woord 'Haaaa'. Dit geeft je het vertrouwen en de energie om alles wat je wilt de hele dag te bereiken Zelf geven.

11. -awareness en realisatie
leren om je geest te leren kennen en uw lichaam en geest te leren kennen. Wees u ervan bewust wanneer u zelf het manifesteren van je bipolaire en negatieve gedachten. Maak een bewuste beslissing om positief te zijn. Als je voelt dat je te glijden in een negatieve mentaliteit , dan staan ​​rechtop en lang en zeg tegen jezelf dat je speciaal bent - een bewuste beslissing om je houding te veranderen
Zelfs kleine veranderingen in vooruitzichten hebben een cumulatief effect in de tijd: als u een één-graad verschuiving in je houding. één keer per dag, dan is het verbazingwekkend hoe ver je zult hebben geboekt na een paar weken, een paar maanden, 6 maanden en een jaar of twee. "

Voor uw gratis boekje over 16 moet technieken om uw bipolaire veroveren weten klik dan op de volgende link.

http://www.overcomingbipolardisorder.co.uk/

Jason Pegler

eigenaar en oprichter Chipmunkapublishing

Om Meer, neem een ​​kijkje op deze video:.
http://www.youtube.com/watch?v=DqrY3fvRilc&noredirect=1