Hoe ik Beat agorafobie

agorafobie angststoornis is de uitdrukking die wordt gebruikt om aan mensen die extreme of hardnekkige paniekaanvallen te identificeren. Veel mensen zullen het gevoel van zorgen te voelen en zorgen vroeger of later in hun leven, vooral wanneer geplaatst in onveilige of gewelddadige omstandigheden. Wanneer deze zorgen hebben blijkbaar geen duidelijke vonk, belanden ze wat wordt genoemd een paniekaanval, maar ze komen meestal met tijden van grote spanningen op ons (zoals kritisch vermogen deadlines op kantoor of op school).

Wanneer iemand lijdt herhaalde angstaanvallen, kenmerkend ongeveer elke week of zelfs meer, en zonder duidelijke oorzaak of traumatische stimulus, de persoon wat een angststoornis genoemd. Ze zullen vaak beginnen te voelen bang dat ze een paniekaanval op een bepaald tweede kan krijgen. Ze kwellen dat een van de gemeenschappelijke indicatoren (duizeligheid, hartkloppingen, trillen, zweten, zorgen van het krijgen van een hartaanval of sterven) kan uit de hand lopen en vooraf in een zeer sterke angstaanval.

Om deze reden , wat zou kunnen beginnen om op een afstand van de locaties waar ze denken dat ze niet vrij uit als een angstaanval ontstaat te breken zijn. Ze zullen vaak duidelijke verpakte locaties blijven, het besturen van een voertuig in dikke verkeer, openbaar vervoer, klein of claustrofobisch gebieden, en drastische gevallen zelfs het verlaten van het huis. En dit noemen we een agorafobie angststoornis.

Na een paar jaar terug, kreeg ik in een crash en verpest mijn auto, terwijl er langs een vrij drukke straat in Tempe, Arizona. Ik herinner me de gierende banden en het geluid van metaal op verpletterende impact. Godzijdank, was ik fysiek in orde. In de 2 of 3 weken die volgden, begon ik angstig toen het tijd om te gaan werken, of aan het einde van mijn dienst als ik terug zou naar huis. Uiteindelijk vond ik mezelf tijdens de lunch op een dag met een groep van vrienden en uit het niets mijn handpalmen begon bezwete gevoel, en ik vond mezelf ademhaling vrij snel. Snel mijn armen begon te lijken verdoofd alsof ze in slaap en ik was duizelig. Mijn beste vriend, te merken er iets aan de hand was, nam me mee naar elke kliniek. Alle tests bevestigden Ik was helemaal in orde.

ik behandeld met iets dergelijks een paar weken later op en begon af te vragen of de artsen in het ziekenhuis mysterieuze vergat alles toen ze me testen. Ik begon te onhandig over naar de gebieden waar mijn aanval had plaatsgevonden voelen. Ik had wat meer paniekaanvallen en begon zich zorgen te maken wanneer de volgende zou gebeuren. Stel je voor dat het op de snelweg was geweest? Wat als ik verloor de controle over mijn auto en crashte in iemand? Ik kon snel nauwelijks brengen me naar het huis, zelfs voor noodzakelijke dingen zoals boodschappen vertrekken. Ik had een full-blown agorafobie paniekstoornis.

Ik dacht dat ik gek te gaan! Ik werd opgesloten in mijn leven en ik was weg te drijven van goede vrienden, want ik was zo bang van post en potentieel ervaren agorafobie paniekaanvallen. Ik was zenuwachtig toen ik van huis ging, zou ik last van een angstaanval. Als ik een angst episode, kan ik kwetsbaar en volledig overgeleverd aan de genade van de plaats worden achtergelaten zou ik in en ook de andere mensen die zouden kunnen zijn bij de hand.

Ik vermoed dat ik zou kunnen zijn bij minder risico thuis, waar ik heb geen zorgen te maken over te gaan door middel van agorafobie paniekaanvallen in gevaarlijke scenario's, zoals het besturen van een auto of de ervaring van de vernedering van 'freaking out "in het openbaar.

Wat ik dan ook hebben gerealiseerd, is mijn leven naderde me en kleiner en kleiner te zijn als gevolg van het denken dat er een "veilig gebied". Met andere woorden, ik geloofde dat ik veiliger was in het huis en om wat voor reden verhuizen van het huis, zou ik op een bepaalde manier zijn minder veilig. Ik weet nu is er eigenlijk geen veilige zone. Rust in mijn huis is net zo veilig als wandelen in een drukke straat. Ik heb last van angstaanvallen in verschillende omstandigheden en in een groot aantal verschillende plaatsen, en ik ben nog steeds in leven. Als aan zichzelf overgelaten elk een van mijn agorafobie paniekaanvallen zou hebben doorgegeven aan zijn eigen, zelfs zonder klinische behandeling. Ik zou zelfs hebben geleden met één uit in de bossen en toch zou zeker angstaanjagend zijn, zou het op een gegeven moment weg te gaan en ik zou absollutely okay-met geen medicijnen, geen artsen, en geen zekerheid overal te vinden zijn.

Hoe zit het met jezelf? Zelfs na uw meest ernstige agorafobie paniekaanvallen, waar je was ongetwijfeld zeker dat je sterft, ben je niet hier nog in leven?

Absoluut, is het raadzaam een ​​arts raadplegen als u het ontwikkelen van een ernstige fysieke kwestie als een astma-aanval, diabetische kwesties, of een andere belangrijke lichamelijke aandoening, maar geen arts rond zal u vertellen dat u meer veilig in je eigen huis dan in de supermarkt of winkelcentrum zou zijn. Er is geen veilige zone.

Geloof me ik heb de ervaring gehad en ik heb gehad om te gaan met alle zorgen en angst. Als je kunt begrijpen dit concept, en echt het gevoel dat het op een gut-niveau, het kan veranderen hoe je naar de wereld kijkt en het kan terug bieden je vrijheid. Deze kleine principe was inderdaad het leven-het transformeren van zodra ik voelde het diep van binnen. Het begon de cursus die hielp me mijn agorafobie paniekaanvallen onder controle door het veranderen van hoe ik de wereld zag.

Ik denk dat je terug kunt krijgen op je voeten. Waarom? Omdat ik hersteld, mezelf. Tegenwoordig ben ik een groot voorstander van het idee dat wat een man of vrouw is in staat om te doen, iemand anders kan doen. . Het pad zal niet identiek Restaurant   zijn, maar u kunt de controle over je leven te hebben;