Hoe weet je wanneer je Bottom hebt geraakt?

Als u stopt met het graven.

Jarenlang werd ik gedreven door een obsessie te drinken. In het begin heb ik geprobeerd om het te controleren, maar na een tijdje had volledige controle over mij. Alcoholisme nam me mee naar een diepe emotionele, geestelijke en lichamelijke bodem, en pas toen ik overgegeven aan dit programma heb ik beginnen te herstellen.

In soberheid Ik heb ontdekt dat de obsessieve denken van deze ziekte is nog steeds met mij , en er zijn andere gebieden waar ik een bodem hebt geraakt geweest. In het begin van het herstel nam de obsessieve denken vaak me neer, en toen ik eindelijk lieten gaan waren er meestal diep klauw merken in wat het ook was dat ik het loslaten.

Een van de gaven van mijn herstel is dat ik ' heb geleerd dat ik de keuze van wanneer te stoppen met graven. Toen mijn obsessieve denken begint, heb ik nu tools die ik kan gebruiken om te worden hersteld tot geestelijke gezondheid. Door het draaien van mijn denken over aan mijn Hogere Macht, het delen van mijn gedachten in meetings, met mijn sponsor of anderen, vermijd ik de oude bodems en kan een veel vrijer leven.

Wat gebeurt er als ik het gevoel dat de angst houdt mij terug?

Er zijn twee manieren om ervoor uit te komen van angst -. hetzij een beslissing of actie ondernemen

Ik weet niet over u, maar voor het herstel was het makkelijk voor mij om te worden verlamd door angst. Angst voor het verleden, van de toekomst, van een gebeurtenis of situatie - ik zou vaak vind mezelf gevoelloos, besluiteloos en niet in staat om iets te doen, behalve obsedeer over de talrijke negatieve uitkomsten wacht me. Angst beheerst mijn leven, en ik wist niet hoe ze haar donkere gevangenis te ontsnappen. Maar dat veranderde toen ik begon te herstellen.

Een van de eerste dingen die ik begonnen met het bouwen toen ik begon te werken de stappen was een spirituele toolkit. De gereedschappen in deze set hielp me om te beginnen met het leven het leven op het gebied van het leven, en leerde me hoe je situaties die me vroeger baffle verwerken. En twee van de belangrijkste instrumenten heeft me geleerd hoe om te gaan met mijn angsten.

De eerste tool die ik gebruik om eruit te komen van de angst is om een ​​beslissing te nemen. Aangezien de meeste van mijn angst is in mijn hoofd en krijgt de macht door mijn obsessieve denken, vind ik dat gewoon het maken van een vast besluit vaak verbreekt de twee en zo bevrijdt mij van grip angst's. Beslissingen wijzen meestal acties ik kan nemen die onmiddellijk lost de angst en zet me in een oplossing. Zoals met al mijn gereedschap, deze zijn eenvoudig en effectief, maar niet altijd gemakkelijk om te oefenen. Maar net als alle spirituele gereedschappen, ze werken als ik werk het Restaurant  .!;