De dwang Merry-Go-Round

Als u can &'; t controle bij het starten of stoppen van een stof of gedrag, heb je een dwang. Dwangmatige eters hebben de drang om kloof totdat ze misselijk, kunnen shopaholics van &'; t controle van de drang om allerlei spullen die ze don &' te kopen; t behoefte. Veel don &'; t de tas te openen, zelfs als ze thuis krijgen, maar gooi het in de achterkant van de kast. Internet verslaafden kunnen van &'; t weg te blijven van porno sites of blogs, en dwangmatig sporters kunnen van &'; t stoppen niet.

Na het begeleiden van mensen met een eetstoornis voor vele jaren, zag ik dat ten minste zestig procent van de klanten waren ook sober alcoholisten of verslaafden, meestal in Twelve Step programma's voor drugs of alcohol. Zij hadden opgegeven de dodelijker verslavingen, maar ze zaten vast in de ban van voedsel. Naarmate de tijd verstreek begon ik op te merken dat veel waren ook dwangmatig spenders. In eerste instantie zijn ze meestal niet praten over dit gedrag, niet omwille van verlegenheid, maar omdat ze stoorden &'; t overwegen ze een probleem in vergelijking met alcohol, drugs, voedsel, en “ hou teveel &"; relaties. Sommige beschreven zichzelf als “ dwangmatige persoonlijkheden &";

Het probleem is niet van alcohol, drugs, eten, winkelen, geslacht of sporten. Dit zijn oplossingen. Het echte probleem is dat de meeste van ons niet weten hoe om te gaan met de ups en downs van ons leven. We lopen weg van ongemak en maskeren onze pijn en angst met een tijdelijke ontsnapping of langere termijn vergetelheid. We blijven dit doen totdat de oplossing een volwaardige probleem met een eigen leven.

Bij veel van mijn eetstoornis klanten gestopt dwangmatig eetbuien of zuivering, ze vaak wendde zich tot andere dwanghandelingen. Ik herinner me een vrouw die begon haar te eten onder controle te krijgen en dan het roken na te hebben opgegeven voor het jaar hervat. Ze begon te werken in een stressvolle nieuwe baan met een baas die moeilijk te behagen was. Ze was ontzettend boos en gefrustreerd. In plaats van omgaan met haar werk probleem, nam ze weer roken.

Een andere binge eater begon om kleding te kopen, zes van een soort in een keer, nadat ze stoppen met het vullen zich met voedsel. Andere clients bleek dat toevlucht genomen tot verschillende dwangneurosen op verschillende tijdstippen. Paul overate meeste van de tijd, maar toen hij was emotioneel verwarde hij dwangmatig zocht seks. Norma Jean binged of gewinkeld. Stephanie dronken, gebruikte drugs, dronk grote hoeveelheden koffie, hield te veel, binged en gezuiverd, gerookt, en maxed out haar creditcards

Het overschakelen van een dwangmatige handeling of stof naar een ander wordt soms “ schakelen ligstoelen op de Titanic &"; Het werd me duidelijk dat de drang om plezier te gebruiken om pijn te maskeren is de uiterlijke bewijs van innerlijke onrust. De meeste dwangmatige mensen die geven een destructieve gewoonte zal een andere manier om hun pijn medicijnen, tenzij zij omgaan met de onderliggende problemen die zijn het creëren van de emotionele pijn te vinden.

Zo zijn de meeste van mijn klanten had meer dan een gedrag of stof die ze misbruikt. Waarom heeft een persoon te veel eten en soms te veel uitgeven of drinken te veel op andere tijden? Cora was een dwangmatige spender die besloot haar destructieve gedrag te bestuderen. Wat ze bedachten is iets wat ik noem de hiërarchie van Compulsions. Cora maakte een lijst van alle gedragingen ze kon &'; t controle. Naast winkelen beursgenoteerde ze werken te veel, lijst maken, het wassen van de vloer, films en popcorn, tuinieren, overeten ijs, geslacht, tv kijken, en snijden haar teennagels. Voor elk gedrag gewaardeerd dat ze de gevoelens die veroorzaakt haar dringt er bij en beoordeelden de intensiteit van het gevoel van één tot tien met tien zijn de meest intense.

compulsieve uitgaven deed zich voor toen ze voelde de meest hulpeloze of pijn. Hulpeloos gevoel leidde haar ook op de grond, de tuin wassen en snijden haar teennagels. Gevoel overweldigd werd geassocieerd met een lijst te maken, films en popcorn, tv kijken en ontsnappen in het lezen, terwijl de woede geleid tot eetbuien seks, ijs, en het verplaatsen van de meubels rond. Terwijl ze zich bewust van hoe ze gebruikt alledaagse activiteiten op een dwangmatige manier om te voorkomen dat het gevoel haar gevoelens werd, was ze klaar om te gaan met de ervaringen die de gevoelens geactiveerd. Dan was ze in staat om zich te concentreren op het oplossen van de onderliggende problemen in plaats van te proberen om gewoon te stoppen met het gedrag.

De gemeenschappelijke noemer voor alle dwangmatig gedrag is dat ze een afleiding van pijnlijke problemen. De behoefte aan vermijden kan zo sterk dat sommige mensen weer besteden, joggen, schoonmaken, lezen, masturberen, kijken naar soaps, of tuinieren in verslavingen. Een manier om erachter te komen is om een ​​lijst van uw onbeheerst gedrag zo Cora deed en kijk voor de situaties of relaties die je weg te lopen van de oplossing. Je leert nieuwe manieren om na te denken over jezelf en nieuwe manieren om dwangmatig gedrag te beteugelen
.