Can You Feel Your Feelings?

Dit is een tijd van het jaar, wanneer voor veel van ons, emoties en gevoelens hoog oplopen. Familie, of het ontbreken van de familie; vrienden of het ontbreken van vrienden; eenzaamheid, grote ups en downs groot, en natuurlijk de aanhoudende wrok, iets wat veel gevoel in deze tijd van het jaar.

Een van de grote uitdagingen die ik tegenkwam in het starten van een reis naar een beter leven voelde mijn gevoelens . Ik stopte ze en zou niet het eigendom van hen. Hemel weet alleen, ik zou niet laten “ u &"; zie hoe ik me voelde, en was in ontkenning voor mezelf. Ik ben opgegroeid in een tijdperk van “ Big Boys Don &'; t Cry &" ;. Dit was een mantra dat ik leefde, en het is echt messed me up. Grappig, ik was 46 jaar oud toen ik geleerd hoe om te huilen als een volwassene, en leerde dat het OK was

In eerste instantie heb ik geleerd hoe ik mijn gevoelens in termen van kleuren te drukken zoals in “. I &'; m gevoel oranje (warme en heldere) vandaag &" ;. Na verloop van tijd heb ik geleerd namen voor de gevoelens die ik had, en toen leerde die ik vertrouwde hoe ik me voelde vertellen. Het was hard werken. Uiteindelijk leerde ik van “ eigen &"; mijn gevoelens en weten dat het OK was om ze te voelen. Ik ben gestopt met vulling hen en begon hen uit te krijgen.

Voor mij was dit aangeleerd gedrag, en leerde van professionals. Ik had erg dikke muren gebouwd. Vandaag, van mijn vrienden bij Express Coaching, mijn coaching alma mater, kreeg ik het volgende: “ niet weg dat je gevoelens
"Als emoties worden beheerd door het hart, ze verhogen je bewustzijn van de wereld om je heen en sprankelen om het leven. Het resultaat is een nieuwe intelligentie en een nieuwe kijk op het leven. " - Doc Childre en Howard Martin

Hoe ziet u uw emoties intellectualiseren?

Velen van ons leven zo veel in ons hoofd dat we intellectualiseren onze emoties. Wij analyseren, te rationaliseren en te verklaren ze zo snel dat we ze eigenlijk niet ervaren afstand.

Leer je emoties te allen tijde eren door bereid om hen te voelen. Natuurlijk, moet u mogelijk een aantal oordeel over hoe en wanneer je ze uit te drukken uit te oefenen.

"Het leren bewust te zijn van gevoelens, hoe ze ontstaan ​​en hoe ze creatief te gebruiken, zodat ze leiden ons naar geluk is een essentiële leven vaardigheid." - Joan Borysenko “

Vandaag is mijn gevoelens zijn een deel van mijn creatieve herstel van het leven. Ze zijn wat ze zijn goed slecht of onverschillig. Er is een element van hoe ik me voel dat onder mijn controle, en ik werk hard aan waar mogelijk het vinden van positieven. Soms dingen zuigen

Ik ben gezegend dat op dit punt van mijn reis die ik kan mijn gevoelens voelen en ze geen spullen Restaurant  !.;