America's Number One Sin: Nicotine

Over de hele wereld miljoenen mensen vallen in de verslaving van sigaretten. In sigaretten zijn er 599 ingrediënten, de meest verslavende wezen nicotine. Enkel de rook alleen al dan 4.000 chemicaliën, waardoor tweedehands rook uiterst schadelijk voor het menselijk lichaam en de consument. Roken veroorzaakt een op de vijf sterfgevallen als gevolg van hart-en vaatziekten, die 20 van de 100 mensen sterven aan slechts het roken van sigaretten. De risico's van roken voor zwangere vrouwen zijn zeer schadelijk zijn voor de baby. Roken kan laag geboortegewicht, vroeggeboorte, bloeden, en mogelijk de foetus dood veroorzaken. De symptomen die veroorzaakt nicotine bij inademing is een verhoogde hartslag en bloeddruk.

Zodra u de beslissing om te stoppen met roken van sigaretten te maken, vindt u dat er een verscheidenheid aan producten en andere mogelijkheden om u te helpen stoppen. Een van hen is de nicotinepleister. De patch stuurt een bepaalde hoeveelheid nicotine in de bloedbaan in een periode van 24 uur. De nicotine ontvangt u via de patch is minder dan wat je krijgt door het roken van een sigaret. Patches zijn er in drie verschillende sterktes, 21 mg, 14 mg en 7 mg. Voor het meest effectieve resultaat, start de 21 mg gedurende 1-2 weken, en geleidelijk werk zelf in de 7 mg pleister. Terwijl een grote verscheidenheid van patches worden achtergelaten op 24 uur, zijn er een select groepje die worden gedragen door de dag, en meegenomen uit voordat je naar bed gaat.

Een andere optie om te stoppen met roken is nicotine kauwgom. Nicotine kauwgom is een vanzelfsprekende product, het is aan u op de hoeveelheid stukken die je verbruikt in een dag. De aanbevolen is 10-15 stukjes, nooit meer dan 30. Kauwgom geeft je het zelfde effect van het roken van een sigaret, ondanks de peperige smaak en tintelend gevoel. Om kauwgom gebruiken als uw stoppen methode, moet je een beslissing om uw inname te verminderen om de paar dagen of weken, wat het meest comfortabel is voor jou te maken. Kiezen voor hetzelfde bedrag kauwen continu elke dag, zal niet verminderen uw cravings of uw lichaam tolerantie voor nicotine. De bijwerkingen van het kauwen nicotine kauwgom is, hoofdpijn, verhoogde salvia productie, en mond zweren in het begin.

Stoppen met roken cold turkey is de meest moeilijke manier om te stoppen. Terwijl de nicotine patch en tandvlees langzaam speent je af nicotine, om uw kansen op ontwenningsverschijnselen te verminderen, stoppen met cold turkey alleen verhoogt hen. Wanneer stoppen met cold turkey, is het het beste voor u en uw lichaam weg te houden van stressvolle situaties die zouden kunnen leiden dat u terugval. Ontwenningsverschijnselen van nicotine bevat, verlaagde hartslag, angst, rusteloosheid, vijandigheid en ongeduld. Een verscheidenheid van de mensen zullen zichzelf vertellen dat ze kunnen gewoon één sigaret per dag. Maar dat men verandert in twee, dan drie en snel genoeg je weer terug waar je begonnen bent. De belangrijkste sleutel is blijven vertrouwen, en niet laten glijden terug in uw vorige roken routine. Als je eenmaal hebt gemaakt door de eerste paar dagen, zal het alleen maar makkelijker vanaf daar
.