Ontdek manieren om te verminderen Facebook Addiction

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Heeft u ooit merkt dat je het volgende te doen?

• Het controleren van uw Facebook-profiel elke 10 minuten
• Meer dan de helft van de dag doorbrengen in de social networking website
• Uw profiel en statusberichten updaten
• Het toevoegen van tal van vrienden
• Het bijhouden van uw profiel ook in uw mobiele telefoon

Dan is er &'; sa enorme mogelijkheid je &'; re al verslaafd aan Facebook.

Vandaag de dag, Facebook is de grootste social networking website, met miljoenen leden over de hele wereld. Het is zelfs overtroffen zoekmachines als het gaat om uitzicht gebruiker.

Omdat er zo veel dingen die je kunt doen in Facebook, it &'; s niet verwonderlijk dat je meer tijd besteden hier dan ergens anders. It &'; s ook niet onmogelijk om verslaafd of verslaafd te krijgen.

Het probleem is Facebook verslaving kan krijgen in de manier van je normale leven. Wordt het veel makkelijker om online relaties dan persoonlijke degenen bouwen. Het vermindert uw werk effectiviteit en leidt tot depressie en angst als je geen toegang tot het voor zelfs maar een dag.

Hoe om te gaan met het

Er &'; s niets mis met het gebruik van Facebook, maar u nodig hebt om effectief beheren van uw onbedwingbare drang om het te controleren de hele tijd. Hoewel het een tijdje kan duren voordat je kunt ontdoen van verslaving, kunt u zeker doen. Beginnen met de volgende tips:

Verminder Facebook volgen
U kunt geleidelijk het aantal keren dat u uw Facebook-account te openen.. Bijvoorbeeld, in plaats van het openen van het elke 10 minuten, kunt u dit doen om de 30, dan is elk uur, dan om de andere dag, totdat je kunt overleven niet openen op alle.

Denk aan andere alternatieven.
Vervang de tijd die je besteedt aan Facebook met iets anders. In plaats van te zitten voor uren, kunt u gaan naar de sportschool of een wandeling door de buurt. U kunt zich laten verwennen door te gaan naar de spa of de salon.

Maak kennis met je vrienden.
U kunt gebruik maken van Facebook in contact met je vrienden en schema meet-ups te houden. Immers, de belangrijkste reden waarom u &'; re gebruik van Facebook is dat je wilt om uit te reiken aan mensen, vooral die u haven &'; t voldaan voor een zeer lange tijd.

Activeren Facebook blokkeren toepassingen.
Een uitstekende Facebook verslaving zelfhulp is om toepassingen die de social networking website kunt blokkeren downloaden. U kunt activeren tijdens die momenten waarop je nodig hebt om te werken of wonen om een ​​zeer belangrijke karwei.

Koop een mobiele telefoon met geen internet mogelijkheden
De waarheid is dat je don &';. t echt een mobiele telefoon nodig hebt met internet mogelijkheden. Wanneer u om verbonden te blijven, dan kunt u altijd op zoek naar een caf é ;. Trouwens, niet-Internet-staat telefoons zijn veel goedkoper en don &'; t verleiden om Facebook-toepassingen te downloaden.

Met zelfhulp cd's. Heb Er zijn tal van zelfhulp cd's en zelfhulp tapes die zijn aangepast aan die mensen die willen hun Facebook-verslaving te beëindigen. Meerderheid van hen bevatten subliminale boodschappen of bevestigingen, die de inspiratie en motivatie die ze nodig hebben om nooit op te geven te bieden.

Deel uw gedachten.
Uw vrienden en familie leden kunnen helpen u alleen uw verslaving te elimineren als je hen in staat stellen. Zo deel je gevoelens en vragen om morele steun
.