5 Richtlijnen voor Detox en Rehab

Het maken van de beslissing om een ​​alcohol of drugs detox en revalidatie behandeling programma in te voeren is een belangrijke keuze die u kunnen helpen weer controle over je leven; maar het kan beangstigend als je niet weet wat te verwachten, of erger nog, de horror verhalen van mensen die het niet kon maken door middel van de behandeling gehoord. Hier zijn 5 richtlijnen voor detox en revalidatie die u kunnen helpen beter voorbereid en hopelijk zet je gedachten op hun gemak.

1. Don &'; t Vier door Binge drinken

Veel mensen denken dat ze nog een nacht van drugs en alcohol zal hebben voordat ze naar detox en revalidatie. Dit is een vergissing. Gaat u op een laatste binge, zal niet alleen het verhogen van uw risico op een overdosis, juridische problemen en brengen anderen in gevaar, maar je zult dat er veel meer alcohol en drugs in je systeem hebt, terwijl je gaat door het ontgiftingsproces, die waarschijnlijk zal verhogen van uw ontwenningsverschijnselen.

2. Don &'; t Stoppen Te vroeg

Hetzelfde kan gezegd worden van stoppen te vroeg als het hebben van een meer binge. Sommige medische detox en revalidatie willen dat u bepaalde vormen van drugsgebruik te stoppen voordat u het programma kunt invoeren en anderen kunnen u vertellen te vertragen binnen een dag van de behandeling. Het belangrijkste om te onthouden is dat je gaat om een ​​programma dat is gespecialiseerd in het helpen van mensen net als u, om hun alcohol- en druggebruik te overwinnen.

3. Zorg voor voldoende rust

Voordat je gaat, zorg ervoor dat je voldoende rust. Het is ook een goed idee dat je begint met een gezonde meer evenwichtige voeding te volgen. Drink veel water en verblijf gehydrateerd. U denkt misschien dat u rust krijgt terwijl u in behandeling; echter detox kunnen aftappen op uw systeem, dus waarom niet beginnen met een aantal opgeslagen rust en voedingsstoffen.

4. Voorbereiden om
Laat

De faciliteit waarschijnlijk heeft u een informatiepakket van de literatuur over het programma, evenals een lijst van dingen in te pakken, en wat niet in te pakken. Zorg ervoor dat u met u items die uw geesten en tevreden houden. Dit zal een moeilijke tijd als je werkt aan de drugs en alcohol uit je systeem en voor te bereiden op een nieuw leven.

5. Getting Ready Mentaal

Als de dag dichterbij komt voor u om te gaan, en de rest van je tijd in detox en rehab, kan je merken dat je nerveus en een beetje bang zijn. Dit is normaal. . Echter, als je je geest op het positieve resultaat van de voorbereiding op een leven dat geen drugs en alcohol bevat, vindt u Restaurant   vinden dat je dichter bij het overwinnen van je middelenmisbruik of verslaving zal trekken;