Beat Dwangmatig Binge Eating in 3 eenvoudige stappen

Dwangmatig Binge eating is een vorm van eetstoornis die vaak wordt gezegd dat het veel hoger dan andere vormen van ongeordende eten, zoals boulimia en anorexia zijn. Het probleem is dat het vaak niet over gesproken en er kan veel van schaamte die eraan verbonden zijn.

Als wijdverspreid, zoals het is, is het belangrijk om te onthouden dat de behandeling van eetbuien is mogelijk en er zijn manieren op de lange termijn herstel te bereiken en om te voorkomen dat ongezond gedrag van opnieuw de kop opsteken.

Hoe dwangmatig eten verslaan voor het goede?

1. Neem de aandacht af te diëten

Een van de belangrijkste triggers voor dwangmatige eetbuien is de preoccupatie met diëten, restrictief eten plannen en gewichtsverlies strategieën. De sleutel tot een blijvend herstel is deze obsessie van je geest te verwijderen en het oude gedrag met nieuwe, pro herstel te vervangen.
Alle vormen van dieet geobsedeerd gedrag moet worden verwijderd, zoals het lezen van gewichtsverlies sites, de uitgaven te veel tijd het creëren van gewichtsverlies plannen, het beperken van voedsel en elimineren van voedsel groepen. De redenen hiervoor zijn dat ze daadwerkelijk veroorzaken en bestendigen ongeordende eten en zal uiteindelijk leiden tot een overeten episode.
Diëten en elke vorm van beperkende eten en uitsnijden van de groepen voedingsmiddelen moet worden vermeden, met name in het begin van herstel. Ze houden de obsessie leven in je geest en maken het moeilijk om compulsieve eetstoornis permanent te verslaan.

2. Hebben een ondersteunend netwerk voor de tijden die je voelt kwetsbaar

Het is belangrijk te onthouden dat je je realiseert dat je niet hoeft dit alleen te doen en dat er vele anderen die ook zowel lijden als degenen die hebben bereikte volledig herstel - iets dat ook voor u beschikbaar! U kunt grote steun groepen online die gespecialiseerd zijn in compulsieve binge eetstoornis te vinden of vragen om een ​​aanbeveling van een therapeut.

3. Maak een verbintenis tot herstel

Als u eenmaal hebt besloten tot herstel aan te gaan, is het nuttig om een ​​echte inzet voor dit doel te maken. Dit is de manier waarop je de snelste en meest effectieve resultaten te krijgen. Hebben een dwangmatige eetbuien behandeling plan dat het herstel leeftijdgenoten, alternatieve coping-mechanismen, meditatie omvat het schrijven van uw reis en het verbinden met anderen. Je kunt werken aan dit plan dagelijks en ondersteuning om u te helpen zet het allemaal in
praktijk te vinden.

De beslissing om te herstellen moeten worden gemaakt met volledige inzet als het een veel hard werk nodig, toewijding herstel en het vermijden van een aantal van de triggers in je leven. Als je bereid bent om te gaan door middel van deze en maak een levensveranderende beslissing zijn, dan ben je de helft weg daar.
U kunt totale herstel te bereiken en een leven met de vrijheid van de obsessie die lijkt je leven te ruïneren. Er zijn opties beschikbaar en u vindt meer informatie van iemand die volledig is hersteld en leeft vrij van alle ongeordende eten en obsessie.

Volledig herstel is absoluut mogelijk en beschikbaar voor iedereen die wil de pijn en frustratie te beëindigen van binge eating disorder.! Ontdek hoe u aan de slag en de volledige vrijheid en herstel dat is permanent te bereiken en je zult nooit opnieuw moeten
  leven met de obsessie.;