Magisch denken: de echte oorzaak van je ongeluk

U &'; re een magische denker.

Dat &'; s niet een kritiek, of een fout. It &'; s de realiteit van het menselijk brein. Magisch denken is een deel van onze bedrading en het is ook een belangrijk onderdeel van veel van de meest aangename delen van onze cultuur en entertainment en een geweldige manier om spanning en stress los te laten. En it &'; s genoemd magisch denken, omdat het niet is gebaseerd in werkelijkheid of op de feiten van de situatie zoals ze werkelijk bestaan ​​

It &';. Daarom kinderen zo gemakkelijk geloven in de Kerstman en de tandenfee en monsters onder de bed. Magisch denken is het equivalent van klikken uw ruby ​​hielen tegen elkaar, zeggende: &'; there &'; s geen plaats zoals huis &'; 3 keer en verwacht zelf de patstelling u &' worden vervoerd; re vast in op de snelweg tot aan de voordeur.

Het &'; s ook de reden waarom, sinds het begin van de mensheid, heeft elke afzonderlijke cultuur van hun eigen spirituele of religieuze overtuiging had, vaak met gelijkenissen die alleen nog kan worden gezien als directe plagiaat, en toch, elke groep gelovigen gelooft, met absolute zekerheid, dat er is voor hen de enige &'; real &'; een.

En, misschien, dichter bij huis, magisch denken is de reden dat, ondanks de vele keren dat uw partner is niet gevolgd door op te doen wat hij zei dat hij &'; D te doen, of heeft u respectloos behandeld, denk je nog steeds dat u en' het re gaan om te krijgen wat je nodig hebt in die relatie. In werkelijkheid, het heeft geen zin om rond te hangen, in de verwachting iemand om een ​​gedrag dat je pijn doet, tenzij ze toegeven dat ze moeten veranderen en hulp krijgen om te leren waarom ze doen wat ze doen en wat te doen om het te veranderen veranderen. Iets anders is pure magisch denken van uw kant en houden u vast in een relatie die nooit echt zal zorgen voor de liefde en geborgenheid die u zoekt.

In wezen, magisch denken is een instinctieve denkproces, algemene ontworpen om ons gelukkig en hoop in het gezicht van de vele ontberingen in de realiteit van het leven te voelen. De dag droom die ik &'; ga de loterij te winnen helpt me, als ik &'; m worstelen financieel, om niet zo veel zorgen te maken, in ieder geval voor dat moment, over mijn financiële toekomst en de liquidatie op skid rij met mijn huis in een winkelcentrum kar.

Vandaar het magisch denken ik bezighouden met op dat moment echt voel ik me gelukkig en dat planten een zaadje in mijn hersenen – schept een aantal neuronen vuren op een bepaalde manier - die me kan leiden, de volgende keer dat ik in de stress over mijn bankrekening in die loterij win fantasie opnieuw en krijg een pauze van de stress van mijn werkelijkheid

Dat &';. is allemaal goed en wel als ik don &'; t gestrest raken te vaak over geld en als ik herinner me dat mijn gedacht loterij winsten zijn een fantasie en niet een psychische indicatie van wat mijn toekomst in petto heeft. Als ik mijn baan en wacht op de winnende ticket, of I don &'; t sparen voor mijn toekomst, want ik verwacht dat mijn meevaller, dat &'; s met mijn magisch denken te ver en vergeten om een ​​gezonde dosis realiteit opnemen in mijn planning <. br>

Verslavingen zijn een goed voorbeeld van magisch denken. Denken dat het drinken of het nemen van drugs of binging gaat echt om dingen beter te maken, buiten de directe chemische release van feel good hormonen in mijn bloed, is compleet magisch denken en toch, het is omdat het maakt ons goed in de onmiddellijke ogenblik voelen en omdat we don &'; t weet wat er nog meer te doen om onze problemen op te lossen en zich goed voelen in een lange-termijn, grote foto manier houden we het bereiken van die magische oplossingen.

Relationships vaak benaderen op dezelfde manier. Ik weet dat ik &'; m niet gelukkig en dat ik &'; m niet krijgen wat ik nodig heb in deze relatie en toch soms dingen voel me goed en het &'; s vertrouwde en dus ik stok rond, waardoor mijn magisch denken om me te vervoeren naar een tijd in de toekomst, wanneer dingen zullen veranderen. En in de tussentijd blijf ik in een waardeloze relatie in plaats van te verlaten en maak de ruimte voor de relatie die ik echt wil.

U ziet magisch denken werkt op twee manieren – het kan ons vertellen fantasie verhalen van de mooie dingen die zullen komen, als om geen andere reden dan omdat we willen hen, en het kan ons vertellen horror verhalen van de verschrikkelijke lot dat ons zal overkomen als wij een bepaalde actie &ndash te nemen; vooral als we veranderen de huidige vertrouwde omgeving van ons leven zoals het veranderen van onze job, steden bewegen, uiteindelijk een relatie of opkomen voor onszelf met iemand.

Het is natuurlijk voor het menselijk brein te leunen naar overtuigingen en verklaringen van de gebeurtenissen die ervoor zorgt dat ons gelukkig voelen. Dit is zonder twijfel bewezen in veel solide wetenschappelijke studies en is gesproken met grote, gemakkelijk te lezen detail en humor door Daniel Gilbert in zijn fantastische mix van wetenschap en human interest, &'; Stumbling on Happiness &';.

Dus komen we door deze magische denken ding eerlijk en het dient een doel in ons leven op elke leeftijd. Maar het heeft een ernstig nadeel.

Je missen op de realiteit van het leven en op de vele mogelijkheden het natuurlijk biedt u te maken wat je echt wilt en het gevoel van eigenwaarde en gezonde relaties op te bouwen.

Dus, moet je in staat zijn om zich bewust zijn van als je in magisch denken en als je in de werkelijkheid. Hiermee kunt u een bewuste keuze te maken en daardoor de controle over waar uw geest neemt je mee en van de acties die u kiest in uw inspanningen om jezelf gelukkig te maken.

Als u niet zijn opgeleid om rationeel en helder te denken; Als u haven &'; t is aangetoond hoe je een situatie voor de werkelijke feiten versus uw fantasieën te beoordelen, zal je hersenen op natuurlijke wijze in gebreke in magisch denken – wat je wenst waar was, in plaats van u eraan te herinneren dat u don &'; t genoeg feiten of informatie om elke vorm van advies nog te vormen.

Dit leidt u door te gaan met de wereld te zien op een manier die isn &';. t op basis van feiten en daarom beperkt u het herhalen van oude patronen en voorkomt dat u te maken van de echte kansen die zich wil presenteren

Als u haven &'; t had solide rolmodellen die je de basis van de functionele relatie geleerd:

1. Wat een goede communicatie eruit ziet – hoe effectief en redelijk voor wat je nodig hebt en wilt vragen;
2. Wat is redelijk om te verwachten van anderen en hen te verwachten van jullie; en verkopen 3. Wat je verantwoordelijk voor het in elke situatie ten opzichte van wat andere verantwoordelijk voor zijn, zijn,

u, en iemand anders ontbreekt dat de opleiding, zal uiteraard worstelen met te weten hoe zich zelfverzekerd en veilig in jezelf en in je relaties met anderen en dit zal je hersenen leiden tot meer op de fantasy /magisch denken leunen om je gelukkig te maken in plaats van op zoek naar oplossingen voor de huidige problemen bij de hand.

Helaas, soms is het magisch denken deel van onze hersenen gelooft dat het vertellen je dat je &'; re dom of vet of lelijk of nutteloos of onaantrekkelijk of onwaardig of gewoon &'; niet goed genoeg &'; gaat om u te helpen gelukkiger zijn.

Het &'; logica &'; achter deze irrationele gedachte proces is dat als je niet krijgt wat je nodig hebt in de manier van zorg, ondersteuning en geruststelling is het makkelijker voor je om met – dwz. you &'; ll gelukkiger – als je denkt dat het &'; s over u en dat betekent dat er &'; s iets wat je zou kunnen doen aan de situatie om het beter te maken

Zo ontbreekt functionele relatie vaardigheden, en zonder de mogelijkheid om te denken buiten de onmiddellijke. moment en daarom ontdekken lange termijn oplossingen voor onze huidige stress, zal onze magisch denken hersenen standaard om het maken van vrijwel alles wat isn &'; t gaat goed voor ons (en vrijwel iedereen), over iets dat is slecht of verkeerd of onaanvaardbare in ons.

Onze rationele brein kan zien dat dit is irrationeel. Hoe kan ik eventueel verantwoordelijk zijn voor mijn partner zijn baan te verliezen of het hebben van een slechte dag? En zelfs als ik deed of zei iets dat hem van streek, hoe is het zinvol dat het &'; s goed voor hem te schreeuwen of te bedreigen of om zijn genegenheid te trekken voor mij? Hoe is dat rationeel, redelijk of helemaal lief?

Er zijn veel geschikte en liefdevolle manieren om frustratie te uiten en pijn in een relatie. Je mag ze niet hebben ervaren als een kind en als zodanig u &'; ve kreeg een magisch denken idee dat, hoewel het stoorden &'; t goed te voelen en je angstig voelde en onzeker veel, de manier waarop je ouders of leraren of &'; vrienden &' ; uitgedrukt &'; love &'; normaal is en hoe het zou moeten zijn. In werkelijkheid, als het isn &'; t gevoel goed en respectvol en veilig om je het isn &'; t recht. Einde verhaal

Als u &';. Re regelen voor een relatie waar u wordt you &' vertelde; re schuld voor hoe iemand voelt of wanneer u brengen een bezorgdheid over de manier waarop uw partner zich gedraagt ​​ze iets zeggen als &'; it &'; s gewoon hoe ik ben, &'; je hersenen zit vast in magisch denken mode en uw relatie zal niet verbeteren totdat u leren hoe u uw denken beheersen en om te zien wanneer anderen irrationeel vs. redelijk denken

In plaats daarvan kunt &'; ll. te blijven vast denken dat er iets is mis met je is en dat je nodig hebt om erachter te komen wat het is en het veranderen en dan &';. zult in staat zijn om de liefde en acceptatie je zoekt krijg

In werkelijkheid, elke keer dat je jezelf in gevaar voor een relatie ( partner, ouder, vriendschap, of een baan) bent u in magisch denken. U &'; re jezelf te vertellen een verhaal dat de enige manier voor u om te krijgen wat je nodig hebt (liefde, steun, acceptatie) is in te stemmen met iets dat echt doesn &'; t voelen voor jou.

Afvallen, zoals het in onze 21e eeuw cultuur, is voor veel Noord-Amerikanen (en Europeanen en Afrikanen en Aziaten ook als statistieken blijkt) een vorm van magisch denken die is gekweekt door de multi-miljard dollar per jaar dieet-industrie, om een ​​dergelijke epische proporties van de roem en bekendheid dat de wil van de Kerstman en Justin Beiber alleen maar kon dromen

De Diet Mentality magisch denken gaat ongeveer als volgt:.

I krijg niet de liefde, acceptatie, baan, validatie en ondersteuning die ik verlang. Ik ben angstig en depressief, geplakt en onbeduidend als gevolg gevoel. Als ik dun zou ik een. een beter gevoel over mezelf en b. anderen zouden me meer wenselijk als een partner, vriend of werknemer te vinden. Dus, ik &'; D beter dunne, snelle

Vergeet dat I &';! Ve voelde deze onzekerheid en twijfel zo lang als ik me kan herinneren. Vergeten dat er mensen zijn die liefde te doen en de zorg over mij en zelfs enkele die zijn beleden, of momenteel belijden me wenselijk vinden. Vergeet zelfs dat ik &'; ve geprobeerd een bos van diëten voordat zonder blijvend succes.

Het dieet centrum mensen (of de commerciële of de magazine cover of fitness trainer in de sportschool) zei dat dit dieet echt werkt! En als ik X pond kunnen verliezen per week voor X weken al mijn problemen zal voorbij zijn !!! I &'; ll in staat zijn om erachter alle andere stukjes uit geen enkel probleem; ll zo veel beter over mezelf dat ik &' voelen. Alles wat ik moet doen is gewoon vasthouden aan dit plan voor X weken!

Vergeet dat I &'; ve nooit succesvol geweest met het vasthouden aan het plan voor dat lang (zoals de meeste Noord-Amerikaanse vrouwen, kunt u vinden dat vasthouden aan een dieet na 2 weken is zeer onwaarschijnlijk), of dat sommige binnenste deel van je wordt trekken op je, knagende naar je, en zeg &'; we hebben geprobeerd dit vóór en als er niets veranderd is het doesn &'; t zinvol om het &' veronderstellen; s gaat beter deze tijd &' gaan!; U don &'; t weet wat te doen om jezelf zich zekerder voelen en om deze kwesties van het geld, relatie op te lossen, carrière etc. dus, zelfs als het geen zin heeft en een deel van jullie is vrij zeker dat je &'; re verspilling van uw tijd, u &';! re gaan om te proberen de nieuwste dieet en hoop voor de beste

Klinkt dat bekend

Het dieet-industrie verkoopt een groot sprookje?. It &'; SA mooie verhaal van een korte reis van ontbering die uiteindelijk zal je het geluk en het zelfvertrouwen en liefde en veiligheid die u zoekt in de wereld. Hoe lang heb je het gevoel crappy over uzelf of uw lichaam? Hoe vaak heb je geprobeerd om beter door het strenge dieet of oefenprogramma's voelen?

De realiteit is, als je extra gewicht op je lichaam als gevolg van iets anders dan een ziekte of letsel, voedsel gebruikt u om te gaan. Geen dieet zal bevestigen dat.

Als de mensen om je heen zeggen dat je goed, zelfs sexy en ziet er geweldig uit, en je nog steeds denkt dat je nodig hebt om gewicht te verliezen, de waarheid is, geen dieet zal bevestigen dat ook niet.

U don &'; t nodig hebt om een ​​bepaalde kant op te kijken of eten van bepaalde voedingsmiddelen om lief te zijn of te voelen vertrouwen in jezelf.

Je moet erop vertrouwen dat je &'; re duidelijk te zien van de wereld en de mensen erin en dat je in staat om duidelijk te communiceren over wat je voelt en nodig hebt en het instellen van redelijke verwachtingen voor jezelf en anderen. Dat &'; s wat eigenwaarde is. Dat is wat maakt je zeker en veilig in jezelf.

Geen enkele hoeveelheid van het luisteren naar iemand anders vertellen wat of hoe om te eten gaat bepalen dat voor u. Geen bedrag van het negeren van uw lichaam &'; s signalen van honger gaat om het vertrouwen en de veiligheid die u zoekt op te bouwen.

Het leren van de grondbeginselen van relaties en het gevoel van eigenwaarde is de sleutel en dan, als bij toverslag, je relatie met voedsel zal veranderen. En je zult gewicht te verliezen en een goed gevoel zonder dieet of zijn bezig met de uitoefening of met wat je &'; re eten. Dat &'; s de werkelijkheid.

Maar dat doesn &'; t geen geld voor de dieet-industrie, zodat u won &'; t hoort hen u dat vertellen.

De volgende keer dat je begint te denken negatief over uzelf of uw lichaam of wat je &'; re eten, in plaats van te beginnen na te denken over diëten en gewichtsverlies, probeer deze plaats. Stel jezelf de vraag:

&'; Los van het lichaam voedsel en, wat was ik net te denken over of wat er net gebeurd dat zou hebben geleid tot de magische denken deel van mijn hersenen om te doen me denken aan een dieet en gewichtsverlies als manier om me beter te voelen &';?

U &'; ll snel ontdekken de echt stressor op dat moment, dat altijd een oplossing die veel eenvoudiger en sneller dan het dieet mentaliteit die je &'; ve probeert al jaar zonder uiteindelijke succes.

U kunt uw hersenen trainen om te verblijven in de realiteit en gebruik het magisch denken bewust voor plezier en spelen. Op dit moment, als je &'; re vast in de Diet Mentality aanpak voor het oplossen van problemen, je magische denken loopt de show. Het pad naar het ware geluk ligt in het leren om je hersenen beheersen en in controle van hoeveel tijd je besteedt in magisch denken versus realiteit.

Dit is eigenlijk een vrij eenvoudige oplossing. Een aantal fundamentele sociale vaardigheden en zelfbewustzijn instrumenten is alles wat nodig is om je hersenen te beheersen en stoppen met het magisch denken in je hersenen van het runnen van uw leven.

Indien u graag enige steun om wijzigingen in de manier waarop u denken of de manier waarop u met anderen of om voedsel of andere stoffen, wacht niet. Steek je hand uit en zie hoe makkelijk verandering kan zijn als je gewoon proberen een aanpak die werkt om u in controle over je denken.

Michelle,
[email protected]
www.cedriccentre.com
.