Codependent Problemen in relaties

Iedereen lacht als ik ze vertel dat ik schreef Codependency voor Dummies
. Maar codependency is niet om te lachen. Het veroorzaakt ernstige pijn en beïnvloedt de meeste Amerikanen, zowel in als buiten relaties. Ik weet. Ik heb tientallen jaren herstelt.

Er zijn allerlei soorten codependents, waaronder conciërges, verslaafden, te behagen, en workaholics, een paar te noemen. Ze hebben allemaal één ding gemeen: ze &'; ve verloor de aansluiting op hun core. Hun gedachten en gedrag draaien om iets buiten of iemand, of het &';. Sa persoon of een verslaving

It &'; s, alsof zij en' re binnenstebuiten gekeerd. In plaats van het gevoel van eigenwaarde, ze hebben andere achting, gebaseerd op wat anderen denken en voelen. In plaats van aan hun eigen behoeften, ze voldoen aan de behoeften van anderen, en in plaats van te reageren op hun eigen gedachten en gevoelens, ze reageren op die van anderen. Vandaar dat ze hebben om anderen te controleren goed te voelen, maar dat maakt het nog erger. It &';. Sa war systeem dat leidt tot conflicten en pijn en maakt emotionele intimiteit moeilijk

Relatieproblemen

Sommige mensen bekritiseren de codependency beweging en zeggen dat het &'; s creëerde meer eenzaamheid. Zij stellen dat relaties worden voeden en dat we &'; re natuurlijk bedoeld om afhankelijk te zijn. Ik kon &'; t mee eens meer, maar het punt is dat codependent relaties zijn niet alleen pijnlijk, maar zijn soms destructief. Codependents problemen hebben ontvangen van de goede dingen die relaties potentieel kan bieden. Velen kiezen partners die ongezond zijn.

Codependency voor Dummies
verklaart de verschillen tussen codependent en gezonde onderling afhankelijke relaties tussen gezonde zorg geven en codependent conciërges, en begrijpen van de grenzen tussen de verantwoordelijkheid voor jezelf en verantwoordelijkheid voor anderen, iets dat codependents ontgaat

Niet alle codependents zijn verzorgers, maar als u bent, heb je een harde tijd te luisteren naar andere mensen en'. s problemen zonder te proberen te helpen, soms zelfs verantwoordelijk en schuldig voelen hun gevoelens. Dit zorgt voor een hoge reactiviteit en de argumenten van de schuld en schuld. Paren elkaar de schuld voor hun eigen gevoelens en zichzelf te verdedigen wanneer hun partner deelt zijn of haar gevoelens

Grenzen en Intimiteit

Wat &';. S ontbreekt, is een gevoel van afgescheidenheid tussen hen – riep emotionele grenzen – dat je gedachten en gevoelens van jou. “ I &'; m niet verantwoordelijk voor je gevoelens, en ik niet &'; t voel je je hen &"; Zwakke grenzen maken echte intimiteit moeilijk, zo niet onmogelijk. Voor dat dat gebeurt, moet u eerst een gevoel van aparte sporen en voelen zich veilig genoeg om je ware gevoelens te uiten zonder bang te worden bekritiseerd of afgewezen voelen.

Dit is waar de codependent kern van de zaak van de lage zelf- eigenwaarde komt in Wanneer je gevoel van eigenwaarde is zwak, je &';. re bang voor afwijzing en verlating, maar aan de andere kant je angst om te verliezen jezelf wanneer je gehecht raken in een relatie. Je de neiging om te geven aan uw behoeften aan uw partner tegemoet te komen, soms loslaten van buiten vrienden en activiteiten die u gebruikt om van te genieten. Zelfs wanneer je relatie isn &'; t werkt, voel je je vast te zitten of gevangen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, veel codependents aren &'; t zelfs in relaties, omdat zij en'. Re bang om hun onafhankelijkheid te verliezen

Als u &'; re dating, je zou kunnen hebben om een ​​koord van het nastreven van partners te dansen, maar nooit echt commitment of te distantiëren, maar nooit echt verlaten. It &'; sa twee-stap die &'; s ook gedaan in huwelijken, maar creëert een constante pijn in de relaties, benadrukt door vluchtige momenten van nabijheid – net genoeg om de dans te gaan. Sommige paren geven op intimiteit geheel.

Communicatie

Codependents een dilemma. Als u can &'; t zeggen “ Geen &"; zonder schuldig te voelen, je uiteindelijk boos van akkoord te gaan met dingen die je liever niet. Vanwege angst voor afwijzing, u voorkomen dat het innemen van standpunten ten koste van alles – als een slimme politicus, you &'; re indirecte en don &'; t iets wilt dat iemand anders zouden kunnen verstoren zeggen. Bovendien, als gevolg van schuld en een lage zelfwaardering, codependents altijd uit te leggen en zichzelf te rechtvaardigen.

Het verbeteren van uw communicatie door te leren hoe om assertief te zijn, hoe je grenzen te stellen, en hoe verbaal geweld te behandelen is een essentieel onderdeel van herstel.

Start Healing

Codependents besteden hun kostbare leven zorgen te maken over dingen en mensen waarover ze geen controle hebben. Genezing van codependency begint met het krijgen om jezelf beter te leren kennen, ter ere van jezelf, en jezelf uitdrukken. Hier zijn enkele tips: