Heeft dissociatie Na Een Trauma Links Je Feeling Spacey?

Ze wist dat ze zou niet in staat zijn om de auto te stoppen in de tijd. De vorige nacht &'; s sneeuw was nu ijs op de weg. Alsof een film kijken ze op had gemaakt, kon de vrouw voelt zich drijven buiten de auto, want het viel in de kloof van 100 voet onder. Van boven, zag ze de auto in beweging als in slow motion, glijden door de lucht, tot wanneer kwam om rechtop te rusten aan de rand van de kreek. In de volgende scène, zag ze zich gedwongen de deur open en kijk rond. Haar aandacht werd gevestigd op de ingewikkelde spinnenweb ontwerp van de gebroken voorruit. Alles wat ze keek leek vreemd in een vreemde manier. Later, de therapeut vertelde dat ze had gedistantieerd.

Wat is de meest voorkomende reactie ERNSTIGE BEDREIGING?

Wanneer we worden geconfronteerd met levensbedreigende situaties, de meest voorkomende trauma respons is voor ons te distantiëren. Wanneer we zijn overweldigd door een gevoel van gevaar en we don &'; t heeft een manier om onszelf te beschermen, zal ons zenuwstelsel automatisch in de dissociatieve-modus. Als gevolg daarvan verliezen we ons vermogen om nauwkeurig te zien wat er in onze omgeving. Net als de vrouw in de auto, we “ ga ergens anders &" ;.

Wanneer gaat DISSOCIATIE GEBEURT

Bijna alle van ons hebben geweten wat ik noem de “? tuin ras &"; dissociatie. We rijden thuis van het werk naar de radio luisteren en zodra we thuis zijn, zouden we niet in staat veel over wat we zagen of die we hebben gehoord van de ganzen toeterende boven ons te zeggen. Er was geen bedreiging, maar we toch los.

Als de bovenstaande verhaal illustreert, dissociatie kan ook gebeuren in reactie op iets, dat ons voortbestaan ​​bedreigt.

Dieren in het wild doen het vaak. Voordat de leeuw &'; s kaken raakt zelfs het lam, die niet heeft kans op het uitvoeren van de leeuw, zal de zwakkere dier slap gaan en te distantiëren, zodat het voelt niet de scheuren van zijn huid

VOORDELEN dissociatie <. br>

In het licht van de ernstige schade, zal ons lichaam ons zorgen door het veroorzaken van ons om te distantiëren.

1. Het geheugen van een gebeurtenis en de gevoelens losgekoppeld worden. Terwijl gescheiden, heeft de vrouw niet aan de terreur van de dalende voelen.

2. We hebben het gevoel alsof we zijn losgeraakt uit ons lichaam. Als de auto voelde van de klif, de vrouw &'; s lichaam “ bleef achter &"; en ze didn &'; t moet voelen zichzelf wordt gerukt en gekneusd onder de gordel.

3. Emoties worden verdoofd. Toen ze het verhaal van het ongeval aan de politie vertelde, verscheen ze kalm. Dit hielp haar om de paniek op afstand te houden.

4. Dingen kunnen verschijnen onwerkelijk. Door het zien van de auto en locatie als onbekende, de vrouw &'; s zenuwstelsel onderhouden dingen beheersbaar voor het moment.

5. De tijd kan real s-l-o-w-L-y bewegen. Nogmaals, deze verstoring in de waarneming kwam de vrouw te gaan toen het ongeluk gebeurde te snel voor het allemaal om te registreren.

6. Onze zintuigen, zoals zicht en gehoor kunnen scherpen. Na de val, de vrouw &'; s de aandacht vast op het patroon van het gebroken glas.

WANNEER DISSOCIATIE wordt een probleem

dissociatie wordt een probleem als we dissociëren na de dreiging voorbij is en we leven in een gedissocieerde toestand. We voelen gevoelloos emotioneel en fysiek en missen op het ervaren van de goede dingen in het leven. We verliezen ons gevoel van levendigheid en verbinding met anderen en onze omgeving. Als we niet in staat om onze aandacht te geven aan wat er nu gebeurt, intimiteit sterft. Daarnaast kunnen we ook de signalen van ons lichaam die ons vertellen dat we ziek zijn of niet veilig te missen. Bijgevolg, maken we beslissingen die ons kunnen zetten in schaadt manier, of dat we later spijt van. Ons vermogen om een ​​breed scala van emoties zoals vreugde, liefde en passie te voelen wordt beperkt. Anderen worstelen om verbinding te maken met ons en kan zelfs weg van ons bedrijf te zetten, omdat we lijken altijd ergens anders te zijn.

wat werkt?
Toen de vrouw, die ik hierboven beschreven, kwam de therapie, was ze erg angstig en in staat om alleen fragmenten van het ongeval roepen. Ze voelde alsof ze had verloren enkele dagen van haar leven na het ongeval.

Door middel van een specifiek trauma therapie genaamd, Somatic Experiencing, de vrouw was verbaasd toen de therapeut begon de sessie door te vragen haar om te beschrijven hoe ze werd gered. In het verleden, ze altijd vertelde haar verhaal van begin tot eind. Deze nieuwe manier hielp haar om echt “ krijgt &"; dat ze had overleefd en dat hulp was gekomen; haar lichaam ontspannen over. Tot dan is een deel van haar was altijd bang dat de dood elk moment kon komen. De werkelijke vertellen van het ongeval was anders voor haar ook. Ze vertelde haar verhaal in zeer kleine stukjes. Dit kwam ze te waarderen, hielp elk van de gedissocieerde ervaring te worden “ real &"; aan haar. . Door langzaam te werken, was ze in staat om te reageren op de vraag: “ Wat doe je nu opmerken &"?; door te zeggen dat ze de leer autostoel onder haar benen kon voelen als ze zat in de auto op de bodem van het ravijn. Doorgaan met antwoorden op andere vragen zoals “ Waar heb je het gevoel dat de beweging (van zelfbescherming) begint te gebeuren in je lichaam? en “ Wat wil je zien of horen als je gaat zitten in de auto &"; hielp de vrouw in de ontbrekende spaties van wat er gebeurde na de auto ging van de weg te vullen. Tegen het einde van de therapie, was ze bijzonder dankbaar dat toen het tijd te raken in de terreur van alles wat er gebeurd, kon ze de angst voelen zonder gevoel overweldigd.

Door met bijzondere aandacht voor de vrouw &'; s beeldspraak, lichamelijke gewaarwordingen, impulsen om te bewegen, en haar emoties, de therapeut in staat was om te helpen de klant opnieuw de ervaring van de gebeurtenis in een zodanige wijze dat de cliënt niet langer moest worden gedissocieerd en die niet retruamatize de client.

Aan het einde van meerdere sessies, de vrouw voelde “ samen &"; weer. De dagen na het ongeluk kwam tot leven voor haar en haar angstniveau was aanzienlijk afgenomen.

Maar wacht &hellip ;.

Ik zou beschaamd te laten iemand anders het gevoel dat ik had gedistantieerd. Ik voelde me raar na het letsel en dacht dat ik gek geworden

It &';. S niet ongewoon om het gevoel dat je gek zijn gegaan. De sensaties van het zien en horen van dingen alsof je niet in je lichaam kan zeer desoriënterend. Het onderwerp van dissociatie is niet iets wat veel te bespreken over de tafel.

Wanneer we een serieuze dreiging, is het echter heel normaal en aardig wat ons zenuwstelsel weet hoe te doen. Er is meestal niet iets wat we kunnen doen om het te stoppen. Ons zenuwstelsel doet dit om ons te helpen het hoofd te bieden. Het houdt ons van freaking uit overweldigd tot het punt van instorten te voelen, en het houdt ons van het voelen van de angst en fysieke pijn wanneer we vrezen voor ons leven. Een therapeut, die trauma begrijpt, kan helpen zie je de voordelen van korte termijn dissociatie.

Waarom zou ik willen stoppen dissociatie? Het helpt me om te ontsnappen wanneer er een conflict gaande met mijn echtgenoot.

In staat zijn om te distantiëren kan lijken, voor een tijdje, als een effectieve coping-mechanisme. Naast niet voelen fysieke pijn kan ook ons ​​helpen voorkomen gevoel emotioneel ongemak. Echter, als dissociatie is uitgegroeid tot een manier van leven, als er geen ernstige bedreiging daadwerkelijk gebeurt, kunnen we gaan rond altijd dood vanbinnen voelt. Echtgenoten kunnen afvragen of we “ er echt &"; wanneer ze ons iets vertellen.

SAMENVATTING
· Dissociatie is een normale reactie op een ernstige bedreiging
· Misschien voel je je gescheiden van je lichaam of emoties Restaurant · Besef van tijd raakt vervormd of mensen en plaatsen lijken onbekende Restaurant · Dissociatie gebeurt meestal buiten je controle en je het aan jezelf te beschermen tegen pijn en extreme angst Restaurant · Aan anderen die zijn gescheiden helpen, houden ze van verdere schade en niet verwachten dat ze heel helder te denken.

Als u meer wilt weten over de effecten van trauma leren, abonneren hieronder om mijn nieuwsbrief Healing Trauma. In toekomstige artikelen, zal ik het hebben over een goede zelfzorg stappen te nemen als je een trauma hebben ervaren en hoe anderen je weet wel, die zijn gegaan door enkele trauma evenement en

  ondersteunen.;