Vrijheid van Self-Harm: Belangrijke stappen wanneer u op zoek bent naar Help

Hopelijk heb je nu een beter idee van waar je informatie over zelfbeschadiging, de aard van de middelen die er zijn te vinden, en een aantal van de behandelingen voor zelfbeschadiging. Hieronder richten we onze aandacht op de specifieke manieren waarop u kunt gaan over het vinden van hulp in uw omgeving, evenals een aantal belangrijke dingen in gedachten te houden tijdens dit proces.

1. SEEK iemand met opleiding en ervaring in het behandelen van zelfbeschadiging

Dit is een belangrijke stap, omdat veel therapeuten don &'; t eigenlijk hebben veel ervaring of opleiding in de behandeling van zelfbeschadiging. In feite, it &'; s jammer, maar sommige therapeuten eigenlijk weigeren aan mensen die zelfbeschadiging behandelen, of ze kunnen vereisen dat u stopt met zelfbeschadigend voordat ze je zullen behandelen. Dit is hetzelfde als zeggen: “ Weg met uw problemen, en dan heb ik &'; ll u helpen &"; De meeste therapeuten aren &'; t als dit, maar het &'; s belangrijk om te weten dat dit gebeurt voor sommige mensen

Als het mogelijk is, een van de dingen te zoeken naar een therapeut die &';. S comfortabele behandeling van mensen die zichzelf -harm, en heeft een goede hoeveelheid van de opleiding en ervaring met dit soort werk. Er zijn verschillende manieren om te zoeken naar iemand als dit. Zo kunt u:
+ Neem contact op met een ziekenhuis afdeling psychiatrie en vragen over de behandeling providers in uw omgeving
+ Ga naar een kliniek voor geestelijke gezondheid en het opzetten van een informatieve bijeenkomst met een arts
+ Neem contact op met een.. universitaire counseling of psychologie kliniek en vraag om doorverwijzing informatie
+ Zoek uw regio, provincie of provinciale griffie van psychologen of psychiaters
+ Neem contact op met uw regio &';.. psychologische vereniging en vragen om een ​​doorverwijzing directory, of vragen hoe u de behandeling aanbieders die u kunnen helpen zou kunnen vinden.
+ Zoek lokale universiteit websites voor de psychologie faculteit leden met expertise op zelfbeschadiging of BPD, en vragen of ze weet van een therapeut in uw omgeving met expertise in zelf- schade

Nu, it &';. is niet altijd gemakkelijk om erachter te komen of de persoon die je &'; re zien heeft de achtergrond en training om u te helpen. Vanwege dit, moet u wellicht last van dit proces door vragen te stellen, zoals de volgende:

+ Hebt u ooit behandeld iemand die zichzelf schaadt voordat
+ Welke opleiding of ervaring? heb je gehad bij de behandeling van mensen die zelfbeschadiging?
+ Hoe goed ken mensen die zelfbeschadiging doen in de behandeling met u?
+ Hoe voel je je over het werken met iemand die zichzelf schaadt?
+ Denk je dat je kan mij helpen?

2. KRIJGEN EEN GRONDIGE psychologisch onderzoek

Zoals we hierboven vermeld, een gedegen psychologisch onderzoek is de eerste stap in de behandeling. Zonder te weten wat voor soort problemen die je &'; re omgaan met, it &'; s moeilijk voor iedereen om u te helpen met zelfbeschadiging. Een psychologisch onderzoek kan ook helpen de arts krijgt een goed gevoel van de andere moeilijkheden die u zou kunnen hebben, en deze informatie kan helpen bij het bepalen van de beste soorten behandelingen voor u. Behandeling van iemand voor
zelfbeschadiging zonder een grondige evaluatie is alsof je naar een nieuw land en proberen om je weg te vinden zonder een kaart. Je zou je weg uiteindelijk vinden rond, maar niet voordat ze in de verkeerde richting, verdwalen, en ga zo maar door. En, als je zelfbeschadiging, kan je echt van &'; t veroorloven om iemand te proberen om u te helpen uw weg te vinden zonder een goede kaart

Dus, hoe maak je een psychologisch onderzoek te krijgen.? Nou, normaal gesproken, wordt dit gedaan bij het begin van de behandeling, dus zodra je &'; ve iemand gevonden om je te helpen, deze professionele zal vaak beginnen met een assessment. Maar, zou u ook geïnteresseerd in alleen al een assessment om te leren meer informatie over jezelf voordat je behandeling te zoeken. In dat geval kunt u overwegen het zoeken (met behulp van de strategieën die we hierboven vermeld) voor de geestelijke gezondheidszorg in uw omgeving en het opzetten van een afspraak voor een assessment. We zien soms de mensen die niet geïnteresseerd zijn in het starten van de behandeling meteen maar gewoon willen precies weten wat diagnosticeert ze hebben (indien van toepassing) en welke behandeling opties beschikbaar zijn
Als u &';. Re niet zeker weet of u &'; re klaar voor therapie of als u can &'; t veroorloven, kunt u overwegen dit te doen als goed, als een manier van het geven van jezelf een richting als je eenmaal klaar bent

3.. Een actieve rol spelen bij uw behandeling

De eerste stap in het nemen van een actieve rol in uw behandeling is om de aard van de behandeling die u wilt en de aard van de persoon bepaalt u &'; D de voorkeur aan werken. Afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren, kunnen bepaalde vormen van psychologische therapieën een betere pasvorm voor u dan anderen. Bijvoorbeeld, heb je een meer actieve, probleemoplossende benadering willen? Als dat zo is, misschien CBT of DBT zou een betere pasvorm voor u dan psychodynamische therapie

It &';. Is ook belangrijk om de eigenschappen die je liever in een therapeut te overwegen. Sommige mensen geven de voorkeur om te werken met een therapeut van een bepaald geslacht. Anderen geven de voorkeur therapeuten die ouder of jonger dan ze zijn, en nog anderen geven de voorkeur om te werken met iemand van een vergelijkbare (of niet) etnische of raciale achtergrond. Denk aan uw persoonlijke voorkeuren, en dan beslissen of de persoon met wie je &';. Re bijeenkomst is een goede pasvorm voor je

Nu, in sommige gevallen, kan je niet veel van een keuze in de zaak hebben. Bijvoorbeeld, je woont in een gebied waar er zeer weinig behandelaars om uit te kiezen. Of, kan uw verzekeringsmaatschappij alleen betrekking hebben op de diensten van een paar therapeuten. Als dit het geval is, moet u beslissen of u &'; re bereid en in staat om flexibel te zijn ten aanzien van een aantal van uw voorkeuren. Als je dat doet, hebben echter een paar verschillende opties en om welke reden dan ook, aren &'; t comfortabel met of geïnteresseerd zijn in het werken met de persoon die je &'; re ontmoeten, it &'; s perfect aanvaardbaar is voor de professionele vertellen over uw voorkeuren en vragen voor een verwijzing.

De volgende, en misschien wel belangrijkste stap in het nemen van een actieve rol in uw behandeling is om vragen te stellen.

Uittreksel uit VRIJHEID VAN zelfbeschadiging. Het overwinnen van Self-Injury met vaardigheden van DBT en andere behandelingen (New Harbinger Publications)