3 Sleutels tot Overleven Verbaal en emotionele mishandeling

U bent niet zijn /haar woorden, hoewel het doesn &'; t die manier voelen wanneer u wordt misbruikt. Op een zeer diep niveau, je gelooft die woorden van minachting, afkeuring, disrespect …. Zelfs degenen die absoluut fout

Maar in een meer oppervlak manier, je beweren niet dat prullenbak te kopen. Je weet dat zijn slechts zijn /haar woorden. En je &'; ve hoorde dat de verbaal geweld gedoucht op u niet over u

Dus hoe kan brengen jullie allemaal aan boord niet meer voelt de klap van verbale emotionele mishandeling na de gewelddadige relatie
.?

Hier zijn drie sleutels van YOU onder vinden, achter en zeker voor de verbale emotionele mishandeling.

1) Begin met waar je nu medailles en vind één ding over jezelf dat gebruikt wordt om een ​​persoonlijke bron van trots en voeding zijn. Dan breng deze activiteit terug in je dagelijkse routine.

2) Als u de stem
van persoonlijke afkeer horen of je jezelf schoppen je alsof je oppakken waar hij /zij links af , betrap je jezelf in het moment. Stoppen en vragen, “ Is dat waar &"?; De kans groot dat er een ander relevant, maar tegenovergestelde gedachte dat is zo waar als het niet meer waar voor je.

3) Kom naar de ruimte
tussen je gedachten weten waar alles goed is. En laat u genieten van de pure plezier van slepende in die bevredigend, vol gevoel. Dit zal uw makkelijkste en ook uw meest uitdagende missie.

Nu weet ik dat laatste toets klinkt als ik gooide je een tegenstrijdigheid, of zal ik zeggen een oxymoron. Mogelijk dus. Uw ontdekking zal ontstaan ​​uit eenvoudige, moeiteloze kale aandacht, en je de neiging om vast te houden aan luidruchtige gebabbel kunnen meedogenloos zijn.

Na verloop van tijd en met de praktijk, zult u zien hoe de nummer twee en nummer drie werken hand in hand, waarin u het JIJ die zich binnen, ondanks de verbale emotionele mishandeling vinden
.