ABANDONNEMENT Pain, Now (deel 2)

ABANDONNEMENT PIJN IS VAN HET VERLEDEN
Het doet pijn, maar het gaat

Definitie van • de DEF voor Verlating (A): “ Niet genoeg van uw legitieme behoeften jeugd ontmoette, & sommige behoeften niet helemaal &" ;. Dit geldt voor alle 4 categorieën van de behoeften: mentaal, fysiek, emotioneel, spiritueel. (A) is niet alleen over iemand fysiek verlaten
• (A) had geen openlijke of opzettelijk zijn. Onze ouders kunnen zich niet bewust van de schade die ze aan het doen waren geweest, maar het resultaat is hetzelfde
• technisch, kun je niet een andere volwassene, maar een kind te verlaten (er zijn enkele uitzonderingen). Dus nu als we het gevoel verlaten, it &'; s linker-over pijn uit het verleden
(. PS Er zijn natuurlijk situaties die elke gezonde volwassene zal pijn doen, maar niet in de mate dat ACoAs ervaring)
• zijn (A) steeds als een kind in de 4 categorieën genereert enorme hoeveelheden angst, woede, wanhoop, eenzaamheid, vernedering, verdriet ...
• zonder een uitlaatklep voor de intense, dagelijkse, niet aflatende angst leefden we thru tijdens de kindertijd, wordt de opgebouwde pijn begraven & korst over met afweermechanismen
• we voeren die berg van terreur bij ons in de volwassenheid. Indien niet aan de oppervlakte gebracht & veilig herbeleefd (OH JOY), het draait ons leven - in alle gebieden, ongeacht hoe functionele een persoon kan kijken op de buitenkant
• draaien we altijd het origineel (A) in Self-Hate, in een wanhopige poging om de controle over een slechte situatie (zie blz. 54)

➼ In het hart van de Self-Hate is een vals geloof: “ Het is onze schuld dat we &'; re in de pijn en als het &'; s onze schuld, dan kunnen we & MOET het te repareren /de persoon of situatie te veranderen, om alles beter &" ;.

TOELICHTING
Wanneer we een intense emotionele reactie op iets, in het heden, kunnen we er zeker van dat zijn:
- - &'; als het &'; s hysterisch, it &'; s historische &' ;, wat betekent dat de intensiteit is meestal niet in verhouding tot de huidige situatie, maar wordt de opvoeding van begraven emoties uit onze kindertijd. De huidige gebeurtenis is in zekere zin vergelijkbaar met onze ervaringen uit het verleden
EXPL: Deb heeft diepe, onopgeloste haat-liefde gevoelens voor haar getalenteerde maar ne &'; re-do-goed alcoholische vader.. Elke keer Deb te nauw betrokken bij een liefdesrelatie
. zij kiest iemand die op een bepaalde manier, zoals haar vader
b. vroeger of later wordt ze woedend op haar partner voor zijn karakter gebreken die haar herinneren aan &'; hem &';
c. ze is genadeloos in de richting van de huidige mens, of hij &'; verdient &'; of niet, omdat zij nog niet is ingegaan op de, pijn, vernedering, verlies van & teleurstelling in de oorspronkelijke man in haar leven

- Als we can &'; t uitzoeken wat &'; s ons lastig, we moeten niet vergeten dat: “ Alle wegen leiden naar .... verlating &" ;. Ongeacht de huidige gebeurtenis - hoe het echte leven, praktische of ernstige --- als we worden verwoest, self-hatende, hysterisch, verlamd --- we kunnen zeker zeggen dat de situatie is het aanraken van onze oude verlaten wond, die is erg diep. Restaurant • de pijn die we voelen op het moment kan worden van een hedendaagse gebeurtenis (een verlies van baan, een breuk, die in een brand) - die allemaal stressvolle. MAAR ACoAs reageren nog intenser dan anderen - die kunnen worden gekwetst, boos, hebben een aantal slapeloze nachten ... terwijl de ACOA zal worden ingedrukt voor een lange tijd, sloeg zichzelf op wreed geworden zelfmoord ...
• dit is van de gecumuleerde lijden dat we ging door als kinderen, met geen comfort, stopcontact of de hoop een eind! Om te overleven, de schrik & rage werd gevuld in een enorm reservoir van het onbewuste - tot een bepaalde gebeurtenis in het heden blaast het deksel van & we letterlijk overspoeld met pijnlijke emoties
• Dit zal vaak door zich uit de hand worden uitgedrukt: paniekaanvallen, suïcidale gedachten of handelingen, woede-aanvallen op anderen, zelfverminking, eetbuien, vechten & andere zelfdestructief gedrag

IN HERSTEL:
. Overgevoelig ACoAs moeten:
• aanvaarden dat de huidige intensiteit van onze pijn is voornamelijk afkomstig uit de kindertijd en is geldig - als gevolg van echte trauma uit het verleden
• vent genoeg van die pijnlijke emoties in veilige plaatsen & met de juiste mensen, zodat wij &'; re niet voortdurend verdrinken in hen. Dit zal meer tijd dan we willen nemen, omdat we alleen maar kunnen doen in kleine doses & alleen als de emoties oppervlak (meestal, maar niet altijd, als we &'; re psychologisch klaar om te gaan)
• hebben onze vroege ervaringen gevalideerd en uitgelegd, zodat we volledig begrijpen & aanvaarden niet alleen wat er gebeurd is, maar dat het niet onze schuld
• leren technieken voor het kalmeren van onze angst, vooral voor die momenten waarop we &'; re alleen - net als rustgevende muziek, meditatie, dagboek schrijven, oefening, self-toegediend bio-feedback & EFT, etc
• deze emoties te delen met de juiste mensen, dus we don &'; t heeft om het te dragen helemaal alleen (“ U &'; re slechts zo ziek als je geheimen &";)!

b. ONDER-gevoeligen moeten
• worden gegeven accurate informatie over de emotionele gevolgen van wordt misbruikt als kind
• bereid zijn om te graven in die ervaringen & geconfronteerd met de realiteit van onze trauma
• toestemming hebben om onze gevoelens, wat ze ook zijn (breken een Toxic Rule) voelen
• leren manieren om die oude emoties aan de oppervlakte te krijgen - visualisatie, schrijven, meditatie, tekenen, 2-handed Innerlijk Kind schrijven, opzwepende of droevige muziek, etc.
• blijven praten over wat er gebeurd. Lees erover. Krijgt veel validering & gezonde feedback

✶✶ Blijf alsjeblieft weg van iedereen die zegt:
• you &'; re wentelen in onnodig lijden
• Het was lang geleden, dus laat het
&bull te gaan; het verleden is het verleden, gaan

✶✶ zijn ze vertellen over hun onwil om te gaan met hun pijn!
➼ JIJ kunt doen wat nodig is om te herstellen! U don &'; t iedereen &' nodig; s goedkeuring. UW healing & groei is al het bewijs je &'; ll ooit nodig dat dit proces werkt - omdat u &'; re degene die wint eigenwaarde & self-empowerment
✶ ✶ ✶ ✶
Ga naar het artikel "ACRONYMS" voor de betekenis van alle afkortingen
✶ ✶ ✶ ✶ Restaurant  !;