Balanceren van je leven in 4 eenvoudige stappen

Het is makkelijk om overweldigd en vermoeid van tijd tot tijd krijgen. Immers, kan de stress van het dagelijkse leven al snel uit de hand lopen en plotseling, je het gevoel dat je hebt eisen trekken aan je van alle kanten!

Wil je wat balans in je leven?

Gelukkig hoef je niet om je leven een volledige revisie om het te doen te geven! Balanceren van je leven betekent niet stoppen met je baan en verhuizen naar een verlaten tropisch eiland. Alles wat je echt moet doen is jezelf in balans. Zodra je dat doet, zullen alle van de externe dingen op hun plaats vallen

Klinkt gemakkelijk -.?, Maar hoe doe je dat eigenlijk doen

1. Geef jezelf een aantal "me de tijd".

Wat is het eerste wat je te offeren als dingen moeilijk? Uw persoonlijke stille tijd! Je voelt je niet recht snijden "echte" verantwoordelijkheden, zodat je erachter kunt u het doen door het overslaan op "me de tijd".

Dat is een grote fout dat wel.

Hoe minder tijd je ontspannen doorbrengen, hoe slechter je gaat voelen. Uw energievoorziening zal niet in staat om bij te blijven en zelfs de eenvoudigste van de verantwoordelijkheden zal voelen als een gigantische rotsblok op je schouders.

Zelfs als je alleen een paar minuten duren om te doen wat snel meditatie, lezen een hoofdstuk van uw favoriete boek, of gewoon zitten buiten en genieten van de natuur, zult u zich veel beter voelen. Plotseling, zal de spanning niet zo slecht en je zult echt het gevoel rustig!

2. Zorg goed voor jezelf.

De beste "me de tijd" in de wereld zal niet voor slechte gewoonten. Als u wilt uw leven in evenwicht te brengen, heb je om je lichaam te geven de middelen om het te doen - net als 8 uur slaap elke nacht, een dieet boordevol gezonde voeding en dagelijkse oefening. Naast het geven je extra energie, zullen al deze u beter in staat om vriendelijk te spreken voor jezelf, in plaats van te verdrinken in een zee van negatieve gedachten te maken. Immers, als je niet kunt knippen jezelf wat speling, zul je het gevoel dat de rest van de wereld kan ook niet!

3. Stoppen met denken over de "Shoulda", "coulda", "Woulda".

Iedereen heeft een mentaal beeld van hoe hun leven "zou moeten zijn". Dan, wanneer een obstakel in de weg, kun je niet omgaan met het!

In plaats van stapelen al die stress op jezelf, flexibel zijn. Gewoon omdat de dingen "Shoulda", "coulda", of "Woulda" anders geweest betekent niet dat ze per se zou beter zijn geweest. Plus, als je constant probeert om te voldoen aan onrealistische verwachtingen, zul je nooit waarderen wat je hebt.

Als je kunt leren om te gaan met de stroom, zult u in staat om problemen aan te pakken en crises veel meer succes. In plaats van het meten van hen tot hoe de dingen 'zou moeten zijn ", zult u uw energie te richten op het oplossen van problemen - zonder drama en frustratie

4.. Wees op de uitkijk voor eenvoudige uiterlijke wijzigingen.

Ja, het balanceren van je leven begint van binnenuit, maar er kan een paar dingen die je kunt doen om uw externe situatie te veranderen.

Bijvoorbeeld, als je gestrest omdat je van je zoon Little League team over na elke overwinning, stop - of, alleen het team over eens. Als het te veel van een drain is geworden op uw tijd en energie, waarom niet vragen de andere ouders over de hosting taken zo nu en dan te nemen? Op die manier kan u helpen met de partij, in plaats van de volledige controle over de partij

Bottom line -. Zijn er waarschijnlijk tal van activiteiten die niet meer passen in uw gewenste levensstijl. Als je te ontdoen van hen, heb je een veel gemakkelijkere tijd het gevoel evenwichtig Restaurant  !;