Boos: Hoe om het te controleren

Waarom doen we boos — ons allemaal boos soms. De meesten van ons zijn in staat om onze woede nog beheersen, sommigen van ons boos ineens. Veel te onderdrukken of te beperken hun woede, terwijl sommige gewoon uitdrukken. En is er een manier om te controleren of omgaan met de woede van de gezonde manier, en hoe doe je dat? We boos toen we meestal don &'; t krijgt weg. We boos wanneer onze wensen en doelen zijn onvervuld, of wanneer we zijn gestopt om iets te doen we echt willen doen. We hebben ook boos toen de meeste mensen niet akkoord gaat met onze standpunten of krijgen we geïrriteerd wanneer onze meningen zijn op groot verschil met andere mensen.

Daarom aren we &'; t staat om de ander oogpunt te begrijpen zo goed en uiteindelijk niet mee eens. Sommigen van ons nooit boos over kleine en onbelangrijke dingen (of problemen) helemaal niet, het is omdat ze niet de dingen zeer serieus nemen, zoals sommige mensen. Dat is de aard van sommige mensen. Dus, kunnen we elke methoden of technieken gebruiken om onze woede te beheersen? Oké, laten we &'; s dingen te onderzoeken. Heeft u reageert te snel of heb je zelfs denken over wat er mis ging voordat reageren? Degenen die denken alvorens te reageren in staat zijn te begrijpen en te componeren zich zo ook controleren ze hun gevoelens beter.

Integendeel, degenen onder ons die te plotseling en spontaan reageren boos echt snel. Denken over een bepaalde gemeenschappelijke situatie en denken of visualiseren van de mogelijke emoties en reacties. De lijst een aantal van je vrienden die je kunt bedenken. Bijvoorbeeld, stel we hebben deze huidige situatie — een vriend van je zit in een caf é en iemand per ongeluk morst iets warm op haar /zijn handen. Oke, stel je de verschillende mogelijke reacties uit de lijst. U kunt een aantal reacties die sterk kunnen verschillen schrijven. U kunt ook foto uit een van je vrienden gewoon lachen het uit en nog een vriend te bellen naar de eigenaar of manager en het maken van een grote scène.

Alle reacties zijn allemaal verschillend omdat ze uitdrukken en het omgaan met hun woede in alle verschillende manieren. Zoals we hebben allemaal onze eigen mening, dat doen andere mensen. Proberen te begrijpen en te realiseren andere mensen &'; s oogpunt helpt in veel gegeven situaties. En als we alle standpunten hebben gevarieerd, waarom proberen om onze meningen en gedachten te dwingen op hen? Proberen te begrijpen wat en waarom ze denken op die manier of gewoon laat ze mee. Als je baas is boos op je, probeer niet om onmiddellijk te reageren. Wat tijd om na te denken en na te denken over de mogelijke redenen en u kan het antwoord zijn woede te vinden.

Als aan het eind van de dag dat je besefte dat zijn woede is volkomen onterecht, kunt u ervoor kiezen om te vergeven en niet te boos reageren. Emoties als boos kan worden gecontroleerd. Het moet reflectie en praktijk om een ​​goede terughoudendheid te betrachten. Een zeer goede tip is om tot 10 te tellen alvorens te reageren. Als je wint dan je woede, zou je een beter en beter mens te worden. Niet worden slaaf van je boosheid; maak het je slaaf in plaats
.