Self-Help, Coaching en Counseling:?. Welke Recht voor mij

Self-Help, Wellness /Lifestyle Coaching en Counseling van een erkende geestelijke gezondheidszorg hebben allemaal een passende rol te spelen voor een optimale geestelijke gezondheid en het leven

Self-Help?

Het was vroeger een rite-van-passage vele jaren geleden te worden beschouwd voor de jongens om te leren hoe ze hun eigen auto en meisjes te bevestigen aan een te worden wiz in de keuken. Tijden veranderen! Auto's zijn nu zo ingewikkeld dat maar weinig mensen hebben de vaardigheid, of de tijd, om hun eigen auto te repareren; veel vrouwen zijn zo druk aan het werk dat ze moeten worstelen om bij te blijven met familie verplichtingen, laat staan ​​de laatste uitgebreide koken gadgets.

Maar terwijl deze vaardigheden kunnen worden geleerd, vandaag het duurt een grotere mate van talent en focus. Vandaag we vertrouwen veel meer op specialisten voor veel van de diensten die wij nodig hebben.

Zo is het ook met een mentale /emotionele zelfhulp. Het is nobel en verheffend om jezelf of een vriend te helpen, door een moeilijke periode, of nieuwsgierigheid hebben om je eigen potentieel voor groei.

Misschien weet je dat “ iets isn &'; t helemaal goed &"; met jezelf, maar je bent niet bereid om professionele begeleiding te accepteren; wil je gewoon bladeren en te ontdekken wat zelfhulp opties en nog wat ideeën. Of, weet je iets is absoluut verkeerd en je moet een soort van hulp te zoeken. Je kan er voor een aantal specifieke hulp, of vraag vrienden of familie voor aanbevelingen. Of, misschien je hebt gehad, of zijn, een bepaalde vorm van coaching en begeleiding en u wilt vergroten wat je hebt geleerd in de sessies.

Misschien bent u fed-up met de manier waarop je leven gaat. Of wilt u misschien een aantal nuttige oefeningen om negatieve emoties of slechte gewoonten of patronen te bestrijden. U kunt voelen lieve of minder eenzaam, te bouwen sociale vaardigheden, betere keuzes maken, het beheren van uw stemming beter, vind passie of doel of motivatie, zijn uw ideale gewicht, meester afwijzing of stress of self-empowerment, enzovoort.

Hoewel zelfhulp uitstekende resultaten kan brengen, hebben we ook om te herkennen wanneer we niet langer in staat om vooruitgang te boeken door onszelf, als we niet krijgen van goede hulp van onze vrienden en familie, of wanneer we kunnen hebben ernstige problemen die moeten een getrainde professional om te helpen.

In het kort: we moeten weten welke soorten hulp die geschikt is voor onze bijzondere omstandigheden zijn:.? zelfhulp, coaching en /of begeleiding

Wat is Coaching

Het menselijk potentieel beweging en positieve psychologie bracht coaching in de schijnwerpers in de jaren '80. Bedrijven gebruikt coaching om veranderingen als gevolg van de inkrimping, fusies en overnames te beheren. In het laatste decennium hebben we gezien coaching opstijgen en bieden mensen met tools om niet alleen hun professionele maar persoonlijke mogelijkheden en doelen te bereiken.
De International Coaching Federation (ICF) definieert coaching als de relatie tussen de coach en hun cliënten die helpt mensen bij het vervullen van (meestal vermeld en specifieke) doelstellingen en het verbeteren van hun kwaliteit van leven. Een Coach is eigenlijk een (opgeleide en ervaren) persoonlijke cheerleader die aanmoedigt, onderschrijft, erkent en ondersteunt u tot u comfortabel genoeg om uw doelen volledig te handhaven op je eigen gevoel. Levensstijl of Wellness Coaches zijn als Sport Coaches of Personal Trainers, in sommige opzichten, maar verschillen op vele andere manieren. Bijvoorbeeld, richten zij zich op het helpen word je een winnaar, niet (meestal) op je fysieke prestaties, maar op lifestyle en werkgerelateerde doelen.

Coaching biedt klanten veelzijdigheid. Coaches moeten uitstekende, actieve luisteraars om te helpen hun klanten te ontwikkelen inzicht in de weerstanden en de nodige stappen ondernemen in de richting van een positieve verandering.

De meeste coaches hebben een aantal formele opleiding maar weinigen dragen de ICF certificering op dit moment. Coaching is een relativiteit jonge veld en, als het groeit, zal Coaches gevraagd worden om te voldoen aan ICF statuten, re-certificering normen en andere eisen.
Coaching het beste werkt voor en na de psychologische behandeling (indien een dergelijke behandeling nodig ). Het helpt de klant erkennen hun weerstand tegen verandering en dan, wat zij kunnen doen om hun gestelde doelen te bereiken.

Wat is Psychologische Counseling?

Een Psychological Counselor, aka psycholoog, is een getrainde (bij een erkende school) en een vergunning (door de staat) geestelijke gezondheidszorg dat een of meer benaderingen kunnen gebruiken om te helpen van hun klanten te bereiken een zekere mate van zelf-inzicht en daarmee gedragsverandering. Er zijn veel verschillende “ scholen &"; van geestelijke begeleiding gedachte, en veel verschillende geestelijke gezondheidszorg beroepen die effectieve therapie kan bieden.
Tegenwoordig hebben de meeste psychiaters (een Medische Arts gespecialiseerd in de geestelijke gezondheidszorg) de nadruk op verlichting van de symptomen door middel van medicatie beheer en meestal niet veel-talk gebaseerd niet therapie voorbij lopende medische en symptoom assessment. De combinatie van medicatie beheer plus Psychologische Counseling is aangetoond dat het zeer effectief voor veel van de moeilijkere gevallen.

Counseling is een genezingsproces, meestal praten-gebaseerde, die optreedt in een vertrouwelijke, veilige en vertrouwen milieu . De Counselor helpt de klant in het oplossen van problemen door te luisteren, als gevolg van de rug, het verkennen van diepe gevoelens en vragen provocerende vragen. Counseling biedt klanten een unieke gelegenheid om na te denken over, te begrijpen en uitdagen hun irrationeel denken. De cliënt leert aanvaarden zelf zijn zoals ze zijn door middel van begrip en vervolgens naar fundamentele gedragsverandering te maken voor het beter. De strekking van psychologische behandeling is om te helpen de klant de kracht vinden om deze fundamentele veranderingen te maken om te gaan met hun unieke uitdagingen.

Sommige mensen denken Raadgevers hebben witte jassen, baarden en hun klanten op een bank liggen. Dit is (grotendeels) een mythe, samen met de misvatting dat counseling is "alleen voor gekke mensen", de in zichzelf gekeerd, of degenen die denken dat ze nodig hebben vele jaren van onderzoek. Integendeel, mensen meestal zoeken begeleiding wanneer ze het gevoel dat er iets "fout" in hun leven, ze voelen dat ze hulp nodig hebben, maar ze kunnen zichzelf niet meer helpen of ga naar vrienden of familie. Dit kan zijn voor interpersoonlijke, werk, of andere behoeften. Ze nodig hebben om een ​​onpartijdige, objectieve en professionele, oogpunt ontvangen op dit punt in hun leven.

De behandeling gebeurt meestal in persoon en wekelijkse, maar voor veel klanten met minder ernstige problemen kan doeltreffend begeleiding online of aan de telefoon plaatsvinden en hoeft niet erg lang om resultaten te nemen. De meeste zorgverzekeringen bieden dekking voor psychologische begeleiding sessies.

Nog meer recentelijk, zijn sommige psychologen vinden dat coaching kan een zeer nuttige aanvulling voor hun patiënten zowel voor als na psychologische begeleiding om beter gedrag te identificeren of te ondersteunen en gedachten.

Hoe te kiezen professionele hulp?

Er zijn een paar fundamentele gebieden waar de begeleiding en coaching verschillen. De onderwerpen, doelen, verhoudingen en behandelingen niet hetzelfde voor beide helpen modaliteiten.

Traditionele begeleiding voornamelijk bezig met het ontdekken en begrijpen van de cliënt emotionele pijn van het verleden, terwijl de coaching, voor het grootste deel, richt zich op het stimuleren van positieve emoties van een persoon als het gaat om hun huidige en toekomstige visie voor zichzelf.

Coaches zijn meestal meer gericht op vermeld, specifieke, prestaties of levensdoelen van de cliënt zoals positieve werking, prestatie, gerichte actieplannen en specifieke resultaten. In tegenstelling Raadgevers richten op niet altijd duidelijk diepe gevoelens en ideeën en het identificeren van de oorzaken van disfunctioneel gedrag (het begrip van die inzicht geeft in een positieve gedragsverandering). Zij kunnen werken nauw samen met een psychiater, als gerechtvaardigd is, voor het beheer van medicatie die heel nuttig zijn in sommige gevallen kan

Counseling en coaching verschillen in de functie van de klantrelatie. Counselors zijn experts en coaches zijn co-creative team partners. De functie van de verandering in de coaching is om het proces leuk en motiverend voor de klant te maken. In counseling, kan het veranderingsproces emotioneel pijnlijke totdat de cliënt evenwicht waarna diepe persoonlijke inzicht en derhalve gedragstherapie worden bereikt bereikt.

Er zijn verschillende andere verschillen tussen de coaches en begeleiders: bijvoorbeeld de hoeveelheid zelfonthulling, die verantwoordelijk is voor de resultaten en hoe de betaling wordt behandeld. Met coaching, de Coach beheert het proces, maar de klant is verantwoordelijk voor de resultaten. In de begeleiding, de pleitbezorger is verantwoordelijk voor het scherpstellen uitkomsten van de klant, zodat de klant de nodige zelfkennis bereikt.

Coaches kunnen lessen nemen en kunnen een stage en voortgezet onderwijs, terwijl Raadgevers jaar van cursussen, een post-graduaat moet laten zien, en geven de staat gesanctioneerde licentie examens, plus neem periodieke, verplichte permanente educatie. Veel psychologische counselors het bezit van een aantal aanvullende certificeringen, bijvoorbeeld Employee Assistance Programs, drugsmisbruik, eetstoornissen, enzovoort.
Zowel begeleiding en coaching kan een belangrijke rol spelen in het helpen u uw doelen te bereiken als zelfhulp en vrienden zijn niet meer genoeg. Alle methoden hebben een nuttige rol te spelen, en in feite, werken goed samen op gepaste tijdstippen.

Het volledige artikel is beschikbaar op http://www.realpsychsolutions.com/freeresources.html en bevat een handige "Keuze Matrix"

(c) 2009 Arlene K Unger. Alle rechten voorbehouden
.