Present Moment Awareness Is waarin Empowerment begint

Life &'; s belangrijkste moment is NU, niet gisteren, niet morgen. Wanneer we leven met bewustzijn van de pracht en praal van het heden, besparen we energie en blijven gecentreerd, zelfs tijdens het leven &'; s complexiteiten
Present moment bewust is van vitaal belang voor onze groei als mens.. Negativiteit vervuilt onze huidige moment en voorkomt dat we volledig ervaren van de goedheid van vandaag. Opknoping aan emotionele bagage uit het verleden en oude wrok, of zelfs vasthouden aan negatieve self-beelden, weerhoudt ons van het ervaren van een mondige leven. Aangezien het leven is alles over relatie, moeten we mensen ervaren in het NU, niet gisteren of morgen. We kunnen niet ervaren onze totale mooi zelf, noch deel te nemen in het leven volledig, met zoveel zware bagage. Wij zijn degenen die ervoor kiezen om onze eigen koffer.

Wees bewust en leren loslaten

Er is een negatieve en zware energie in verband met zorgen, zelf twijfel, angst, en vergeven. Natuurlijk, deze fasen zijn alle mensen gaan door, maar we moeten voorzichtig over de reorganisatie en het overwinnen van deze staten van zijn te zijn. We kunnen nooit veranderen een persoonlijke toestand, totdat we eerst de rechterkant van de dingen binnen. Zich bewust zijn van je innerlijke toestand heet het leven van een bewust leven. Dit is wanneer je bewust van je innerlijke en uiterlijke staat zijn. Dit is mindfulness. Het is een dagelijkse, spirituele praktijk.
Kinderen die kanker hebben worden uitgedaagd voorbij woorden, maar ze zijn ook inspirerend. Waarom? Ondanks hun prognose, hun licht schijnt fel. Dit is omdat ze leven op een dag op een moment. Hun sprak de hoop houdt de rest van ons te gaan. Ze klampen zich vast aan niets. Ze &'; re de meest verlichte mensen op aarde! Ze maken ons denken, “ Als het leven dit goed, ondanks de kansen dit kind is in het leven kan zijn, dan waarom ben ik met mezelf terug vanaf het huidige moment &"?; Ze tonen ons iets kunnen wij weigeren te zien over onze eigen, potentieel robuuste leven.

Vrouwen hebben de neiging zich vast te klampen aan het verleden

Vrouwen zijn natuurlijke complexiteit managers. Wij beheren het schema van onze kinderen en ouders heel goed. Maar vaak zijn we &'; re zo druk dat we vergeten te rusten in een ruimte van plezier. We vergeten hoe volledig waarderen het moment. Ook al beheren wij complexiteit goed, hebben we ook te veel tijd op een emotioneel tredmolen in plaats van het leiden van energieën in de richting van het nemen van de beste van het leven.

Vrouwen &'; s hersenen zijn anders bedraad van mannen &'; s. We hebben de neiging om de rechter hersenhelft meer gebruiken in de besluitvorming. De linkerhersenhelft heeft te maken met de logica, lineaire progressie, en doen, terwijl de rechter hersenhelft deals met gestalt, intuïtie, en zijn. Vrouwen activeert meer neuronen in de hersenen. We hebben tussen de 10 en 33 procent meer neuronale vezels in onze hersenen dan mannen. Deze vezels bevinden zich in het voorste deel van het corpus callosum, de dichte netwerk van vezels die de twee hersenhelften te verbinden. Omdat we meer verbinden neuronen tussen de linker en rechter hersenhelft, vrouwen hebben de neiging om beide kanten van onze hersenen meer dan mannen bij het oplossen van problemen te gebruiken. Vrouwen zijn veel meer bewust van onze emotionele diepgang; mannen hokjes en verdeel de taken. Men kan meestal op te lossen een enorme focus op een taak (vertaling: zij &'; re echt geweldig in het doen één ding tegelijk), maar vrouwen kunnen meerdere taken tegelijkertijd uit te voeren (multitasking!) En zijn beter in de integratie en het zien van het grote beeld <. br>

Dus, hoewel vrouwen beheren complexiteit goed, we vaak niet gemakkelijk loslaten van overbodige details. We &'; re bedraad te houden het allemaal in Dat &';. Daarom moeten we leren hoe je van “ loslaten &"; veel meer dan mannen! Omdat we de neiging om het beheer van onze “ gemeenschappen van mensen &"; (kinderen, ouders relaties, gezinnen), we vaak houden herkauwen het verleden. We don &'; t verblijven in het huidige moment zo goed als we moeten

Vandaag &';. S Tips

Heeft u zich ooit afgevraagd hoe je kunt blijven gecentreerd, terwijl het omgaan met de dagelijkse complexiteit van morgen, terwijl you &'; re nog steeds goed over vandaag voelen? Hoe kunnen we onszelf trainen om meer volledig aanwezig in vandaag, en niet blijven gisteren of morgen?

1. Bekijk het verleden als een leerervaring. Gebeurtenissen in het leven leiden ons emotionele collectie. We hebben de neiging om onze huidige ervaringen te interpreteren door deze lens. Laat het goed om te schitteren door en weet het universum kan tonen u een deel van jezelf - en je spirituele zelf ontwikkelen - die je nodig hebt om te zien

2.Focus op uw vermogen om het heden te pakken.. Stop met piekeren over je fouten, je ouders, of wat iemand zegt. Vooruit. U kunt innerlijke kracht te ontwikkelen als u wilt. Je kan sterk zijn als je jezelf zo sterk. Begin met je zelfbeeld transformeren naar innerlijke kracht bevatten. Het zal positief vertalen in je uiterlijke wereld.

3. Zorg “ One Day at a Time &"; je mantra. Niemand wist het verleden, heden en toekomst gelijktijdig, althans niet erg goed, dus geef het op! Als je veel te overwinnen hebben, bedenk dan dat de reis begint waar je bent, niet waar je wilt zijn. Don &'; t leiden tot meer complexiteit in je leven, zodat u can &'; t zien of te genieten van wat is voor u.

4. Leren loslaten. Wees je bewust van wat je vastklampen aan die steelt mentale en emotionele tijd weg van u, uw familie, en gemeenschappen. Wanneer u vergeving te oefenen, je &'; ll hebben meer ruimte om het leven lief

5.Make houden van jezelf een prioriteit.. It &'; s niet over een dagelijkse dagje winkelen of een spa afspraak. Wees open voor dankbaarheid. Accepteer de waardering van anderen. Begrijpen het belang van uw eigen behoeften

Vandaag &';. S Bevestiging

Het ontwikkelen van de discipline om te verblijven in het heden komt uit bevestigen uw vermogen evenwichtig en krachtig. We kunnen niet in het huidige moment te leven, totdat we leren om te ziften wat echt belangrijk is, om het echte van het onechte te onderscheiden in onze dagelijkse routines.

Let &'; s AFFIRM: Restaurant “ Vandaag stop ik om de bloemen te ruiken. Mijn leven is over denken en voelen en niet alles over te doen. Door het verzorgen van mij eerst, ik verbeteren mijn bijdrage aan anderen. Ik ben sterk genoeg om nee te zeggen wanneer ik moet. Ik ben slim genoeg om te erkennen als mijn energieën verkeerd gericht. Ik mij richten op het kiezen van ervaringen in het leven die bijdragen aan mijn eigen spirituele ontwikkeling. Ik laat de negativiteit van het verleden en bewust kiezen voor het heden als overvloedige, krachtige en mooie &" te zien;

Elke Blessing,

Charlene Proctor
.