Stress Controle

In mijn laatste blog besprak ik een self-verbetering concept genaamd accepteert zonder te beseffen wat ik deed.
Voor mij zelfvertrouwen, eigenwaarde, stress controle, het zijn allemaal buzz woorden die in zelfverbetering cursussen of programma's. ? Maar acceptatie
Een Pandora &'; s doos al is geopend met deze eenvoudige suggestie “ accepteer jezelf precies zoals je bent en waar je bent op dit moment &" ;. interpreteer ik de aanvaarding van zichzelf en van het moment, als een krachtig instrument voor het centreren mezelf – Dit is niets nieuws voor yogi's; Ik was in een yogales op het moment. Het is in feite een doelstelling van yoga. Maar dit eenvoudige woord heeft mij geleid tot een veel herkauwen over de gevolgen van de aanvaarding te doen en ik ben tot de conclusie gekomen dat het de goede bron van alle zelfverbetering
Would . Je minder hebben stress in je leven? Wilt u meer vertrouwen te hebben? meer zelfvertrouwen? . dan gewoon beginnen met het accepteren van jezelf, de dag, uw situatie
Als je in een staat van aanvaarding u in vrede, ben je bevoegd, dus er is geen stress. Je bent OK met waar je bent. Dus laten we gewoon dit idee en stel je voor een zeer stressvolle situatie. Bijvoorbeeld: je bent te laat voor een zeer belangrijke datum – klinkt als het konijn in Alice in Wonderland – maar er is niets in je macht om dat te veranderen. Er is een file Heb er is een alternatief voor het krijgen van stress  !; Ja, er is echt. Ik stel voor de volgende: accepteren wat is en zegt tegen jezelf “ Ik ben precies waar ik moet zijn; alles is goed met mij &" ;. Then haal diep adem. Adem in op de telling van drie en focus op de lucht in te gaan op je longen. Luister dan om het coming out langzaam als je tellen tot vijf. Doe dit drie keer. ik beloof je dat je verlichting   zal voelen; De stress niveau drastisch omlaag zijn gegaan Don &'; t neem mijn woord te geloven. ! Probeer het
Nu bent u de-benadrukt. Als een chauffeur toetert zijn hoorn of geeft u de vinger zal je niet een knie jerk reactie hebben. hij kan worden toeteren, want hij is op een missie. Misschien zijn vrouw is in arbeid of zijn vader is onlangs met spoed naar het ziekenhuis met een hartaanval. U hoeft niet zijn gedrag beoordelen. U heeft geen veronderstellingen over zijn gedrag te maken. U blijf kalm. U blijft in het midden. En je ineens merkt dat je maag is nog niet alles geknoopt tot
En ik zal u te laten op een klein geheim hier  !; . Het is mijn ervaring dat elke keer als ik aanpak een situatie dit aanvaarden manier blijken perfect   geweest; De persoon die ik ben te ontmoeten is ook te laat of juist toen mijn mobiele ringen en word ik gevraagd of ik later kan komen of te verplaatsen of wat … maar het werkt altijd perfect.
Het is veel beter dan de stress en het krijgen van hoge bloeddruk en indigestie. En als je geïnteresseerd bent in meer informatie over stress zijn gewoon zoeken op het internet en je zal een aantal fantastische "dingen" op het internet te vinden: Heb je al een gezegende stressvrije dag
 .!;