Precies wat Whole Body Vibration Is

Een type therapie velen zich niet bewust is van het zogenaamde WBV, dat gaat zitten of staan ​​op een platform waar trillingen worden doorgegeven door het hele lichaam. Het lijkt misschien te makkelijk of veel te eenvoudig om te veel voor de vele systemen in je lichaam te zijn, maar met deze methode van vibratietherapie daadwerkelijk kan uw gezondheid te verbeteren en het verbeteren van uw leven. Platforms die oscillerende trillingen bieden kan worden gevonden in veel gezondheid en fitness centra, waaronder die het verstrekken van revalidatie of therapeutische diensten, en ze kunnen ook worden gekocht voor thuisgebruik. Oorspronkelijk ontwikkeld als middel om spiermassa en botdichtheid te verbeteren, deze techniek heeft veel extra voordelen die zijn genoteerd en wetenschappelijk aangetoond werken.

Balance is één van de eerste dingen die sterk zal verbeteren bij te beginnen met behulp van whole body vibration. Je lichaam moet altijd compenseren voor de beweging van de oscillerende platform, en uw hersenen aanvaardbaar berichten te versturen naar uw spieren in een snelle manier om u te houden van omvallen. Met een snelheid van maximaal 50 keer per minuut, het platform zorgt ervoor dat de hersenen en het lichaam snel te reageren. Met behulp van een oscillerende platform personen met balans problemen die zich hebben voorgedaan als gevolg van een ziekte of letsel te helpen.

Met de oscillerende trillingen, zoals u zitten of staan ​​op de basis het hele lichaam krijgt doordringende trillingen van kop tot feet. Zodat u het evenwicht te bewaren, zouden de spieren samentrekken en ontspannen automatisch. Oscillerende bewegingen stimuleren spieren samentrekken aan één kant van het lichaam tegelijk, op dezelfde wijze als dat lopen gebruik spieren aan één zijde per keer. Met afwisselende vibraties, kan elke zijde van het lichaam spiermassa te verhogen door productief gebruik van deze spieren. Wanneer u een trilplaat gebruiken, zijn er een breed scala van houdingen die kunnen worden berecht, zodat u tal van spiergroepen in het lichaam werken.

Als de spieren contract, de botten worden getekend als de pezen verbinden de spieren bot worden bewogen. Botdichtheid wordt verhoogd na enige tijd waardoor steviger botten die minder gevoelig zijn voor breken zou. Voor mensen met aandoeningen die lagere mobiliteit, kan het moeilijk zijn om aan dragende oefeningen die botsterkte verbeteren. Staande op een oscillerende platform in huis is aanzienlijk gemakkelijker dan het verrichten van andere, meer inspannende vormen van lichaamsbeweging. Voor de vergrijzende bevolking, dit is vooral belangrijk omdat de botdichtheid factoren typische meer oude mensen zal zijn waar hun onafhankelijkheid is niet meer wat het ooit was te wijten aan broze botten of gezondheidsproblemen.

Naast de fysieke voordelen, zijn er andere voordelen aan het gebruik van een oscillerend systeem. Zoals bij alle sporten, zijn endorfines die je gelukkig of opgewonden voelt uitgebracht, naast het plezier chemische dopamine. Deze niveaus worden verhoogd volgens de serotonine bij gebruik van een oscillerende platform regelmatig wat kan leiden tot veel betere slaap, eetlust, energie, geluk en beter denken. De niveaus van het stresshormoon cortisol worden verminderd met regelmatige oefening, die voor degenen die regelmatig een probleem om te slapen kan veel baat hebben bij deze vorm van trillingen oefening.

Door de lage impact uitoefenen, dit hoeft niet hetzelfde type stam of risico op letsel high impact oefeningen zou doen. Hierdoor kan een ideale vorm van oefening voor diegenen met gewrichtsproblemen of problemen met chronische pijn. De whole body vibration kan zeker helpen je gezond te krijgen en gezond te blijven zo lang als je vasthouden aan een goed uitgebalanceerd dieet samen met andere goede levensstijl keuzes
.