*** Voeden Wellness Door Radical Self-Care: Voorwoord

Tot slot, na een zomer van een verhuizing naar Maryland, bewerken, en het werken met de uitgever, mijn nieuwe boek gaat over om geboren te worden. Het is te wijten uit voor de kerst en zal beschikbaar zijn op Amazon en Barnes en Nobel. Ik ben opgewonden omdat dit boek is een weerspiegeling van mijn werk door de jaren heen, zowel als opvoeder en als adviseur. Het combineert mijn liefde voor het leven met mijn liefde van energie psychologie, mindfulness, meditatie en journaling. Deze verbazingwekkende mind-body balancing tools zijn een deel van mijn persoonlijke leven en mijn professionele leven, en ik ben nu in staat om ze te delen met jullie.

Hieronder vindt u het voorwoord geschreven door twee geweldige vrouwen, Marion Ross, PhD, MHD en Tracy Latz, MD, MS vindt.

VOORWOORD

Toen Janet vroeg “ De Shift Artsen &"; om het voorwoord van haar boek, verzorgende Wellness door de Radical Self-Care te schrijven, waren we blij. Als Integratieve Psychiater (Dr.Latz) en een transpersoonlijke psycholoog (Dr.Ross) die zowel opgeleid etaphysicians, energie geneeskunde beoefenaars, en holistische /qigong genezers, we hebben allebei boeken, dvd's, mindfulness en geleide meditatie cd geschreven, en onderwezen persoonlijke transformatie cursussen over holistische benaderingen van welzijn en het verschuiven van persoonlijke en mondiale bewustzijn. Bovendien, Dr Latz geschreven talloze artikelen over trauma en posttraumatische stressstoornis. Onze passie en het doel van het geven van een snelle, eenvoudig te gebruiken tools voor mensen die bereid zijn om eruit te komen van onaangepaste reactieve patronen, transformeren negatieve gedachten en onedele emoties (woede, schuld, schaamte, verlatenheid, angst, verdriet, ontoereikendheid, etc te helpen .), en van &'; Shift Your Life &'; leek een natuurlijke pasvorm voor Janet &' zijn;. aanpak

Mensen zijn van nature bedraad bij de geboorte van vreugde en speelsheid. Het is onze natuurlijke staat totdat we leren om niet te worden in het. Observeren maar een jong kind voor ze gesocialiseerd of bezorgd over het uitvoeren, tegenvallende, etc. Ze zijn gelukkig en zorgeloos geworden. Als we het leven ervaren &'; s doet pijn, teleurstellingen of trauma's, kunnen we verankerd worden in een staat van angst, of “ vechten of vluchten of bevriezen &"; Onze bijnieren kan gaan in overdrive aan ons in een angstige, angstige staat te houden; kunnen we vermoeid met het ontbreken van opzet of bewust te maken van wie we werkelijk zijn geworden

Janet &';. s boek geeft gereedschappen en een programma voor zowel de patiënten en therapeuten om te helpen met het stoppen van de vecht-of-flight. Het kan een persoon die woont in een angstige staat om meer rustig geworden en gecentreerd, laat de ruimte houden om te beginnen van “ wakker &"; en leren om anders te creëren in hun relaties, hun lichaam en hun leven.

Als we weer met onze natuurlijke neurologische toestand van vreugde en geluk kunnen we het weefsel van ons leven weven vanuit ons hart centrum, in dienst vreugde, liefde, mededogen, wijsheid en intuïtie. We kunnen onze wegen lopen van eerder proactief dan reactief staat van zijn. Wij uiten onze veerkracht, vitaliteit en vreugde. We laten ons in het NU

De traditionele Chinese geneeskunde, dat is een van de oudste vormen van healing gedocumenteerd op de planeet, beschrijft een stroom van energie genaamd de &';. Vreemde stromen &'; of &'; Radiant Circuits &' ;.

Deze subtiele energieën reageren onmiddellijk wanneer nodig door een meridiaan of andere energie-systeem dat is een tekort. Deze stromen reageren op al onze gedachten en emoties als ze verbinden en te harmoniseren onze energiesystemen. Binnen &' arts, het belang van het activeren en bekrachtigen van deze circuits regelmatig innerlijke vreugde en de &' te produceren; kan niet worden onderschat

Wij geloven in het concept van Janet &';. s boek en werkboek, omdat we weten dat het werkt! Wij (en veel van onze collega's) hebben enorm succes in het gebruik van energie-geneeskunde tools en technieken met patiënten in psychiatrische en begeleiding praktijken als in onze eigen Shift Your Life seminars hadden. We hebben geleerd van de afgelopen jaren over Radiant Circuits die van nature produceren vreugde en SELF tijdschrift in het artikel &ldquo werden geciteerd; Wake Up Gelukkiger, &"; (November 2008) waar ze gevonden (veel aan hun verrassing) dat het gebruik van &'; figuur achten &'; was de enige van de vier technieken die ieder mens heeft een innerlijk gevoel van welzijn tot op zekere hoogte. We zijn blij dat Janet brengt Radiant Circuits en de voordelen ervan onder de aandacht van meer therapeuten en degenen die self-empowerment.

Helaas zijn de meeste van ons zijn zelden in deze staat van vreugdevolle bewustzijn. In onze hectische dagelijkse leven scheppen we stress onze gedachten ras uit de vorige taak om de volgende op de lijst, het verkeer, wat we nalaten, en dan hebben we vaak reageren tegen negatieve patronen die niets te maken heeft met de huidige gebeurtenissen en omstandigheden in ons leven. Dit kan leiden tot ons lijden ziekte van strakke spieren, verkoudheid, rugklachten, obesitas, migraine, auto-immuunziekten en andere fysische kwesties psychische klachten zoals depressie en angst, onder andere. Onze ideale staat is verloren en we worden slachtoffers van ongezonde keuzes die we stoorden &';. T weten dat we konden vermijden

De vier belangrijkste bouwstenen van Janet &'; s programma, Radiant Energies Balance (REB), mindfulness, bevestigingen, en journaling, kan gemakkelijk worden opgenomen in een dagelijkse dharma of praktijk om te helpen bij het stoppen van de geest chatter, en gevoelens van overweldigen, en het creëren van innerlijke rust, of centreren. Dit is een startpunt om te beginnen met het verschuiven van foutieve gedachten te pakken om opnieuw patroon denken en empowerment van mensen in staat zijn om andere keuzes te maken voor hun leven uit de omstandigheden van het huidige moment. Deze tools kunt u de geest tot rust om je voor te bereiden om de reis te beginnen om je intuïtie en verbinden met je innerlijke wijsheid, en zij machtigen om te ontwikkelen om je hoogste potentieel in geest, lichaam en geest.

Geniet van Janet &'; s boek — het misschien gewoon je leven Shift! Janet Nestor is een vrouw van grote hart, mededogen en innerlijke wijsheid. Haar in staat stellen om een ​​deel van het met u delen in de pagina's van deze gids en werkmap.

U Wishing Well en Bright Blessings op je innerlijke reis,

Tracy Latz, MD, MS, en Marion . Ross, PhD, MHD
Auteurs van Shift: 12 Keys to Your Life Restaurant   Shift;