Acceptatie - de eerste stap in het omgaan met chronische pijn

Dus, heb je naar de dokter geweest en zijn gediagnosticeerd met een chronische pijn aandoening of ziekte. Op zijn zachtst gezegd, je geschokt bent. “ Ga ik op deze manier de rest van mijn leven &" voelen?; “ Ik kan van &'; t geloven dat er geen genezing &"!; “ I &'; m in zo veel pijn, hoe kan ik te ontdoen van het; hoe kan ik omgaan met het &";?

In deze vragen te stellen, bent u het begin van uw reis door wat bekend staat als de vijf stadia van verdriet

Waarom verdriet, vraag je, als je. zijn pijn? It &'; s, omdat je verdriet van het verlies van uw gezonde pijnvrij leven; wilt u weer geheel. Deze vijf stadia van verdriet werden voor het eerst ontwikkeld door Elisabeth Kubler-Ross in 1969 en gepubliceerd in haar boek, “ Op Dood en sterven &" ;. Het is algemeen van oordeel dat deze fasen kunnen en zullen optreden wanneer er een traumatische gebeurtenis in je leven, zoals een ziekte, verlies van een baan, of letsel aan een paar te noemen.

de vijf stadia van verdriet zijn als volgt:

Denial – Dit is de “ Het kan van &'; t gebeuren voor mij &"; fase. Uw reflexieve reactie is schok, “ me niet &"; en “ moet je vergissen &" ;.
Woede – Eens de schok verdwijnt, realiseer je je vast zit met uw situatie. Je boos, prikkelbaar, mogelijk haatdragend. Je vraagt ​​“ Waarom ik &" ;, “ It &'; s niet fair &" ;, “ Is er iemand de schuld voor hoe ik me voel &";
Afdingen – Deze fase omvat de hoop dat door het maken van een pact, meestal met een hogere of geestelijke kracht, kunt u worden genezen of op zijn minst, verminderen de symptomen
Depressie – Tijdens deze fase kan je het gevoel hopeloos, verdrietig, of gemakkelijk tot tranen bracht. Dit is een belangrijke stap in het proces, omdat je begint met de zekerheid van uw situatie te begrijpen. Het is noodzakelijk om te gaan door deze fase dus je kunt eindelijk overgang en bereikt de ultieme laatste fase;

5. AANVAARDING

Het woord aanvaarden betekent niet het opgeven of toegeven Het is een realisatie van een feit in je leven om te worden behandeld door het aanpassen van en het werken met wat je &';. Ve gekregen. U begrijpt de veranderingen die hebben plaatsgevonden en zijn klaar om wat je kunt doen om je leven beter te maken. Het is de tijd die u besluit om terug te nemen controle over je leven.

Het doorlopen van deze stadia zijn erg moeilijk. Misschien vindt u heen en weer stuiteren tussen hen, herhaal ze of kan zelfs sommige overslaan, maar je zal er altijd naar streven te bereiken acceptatie. Waarom? Omdat het in aanvaarding vinden we de vrede niet alleen begrijpen en accepteren van onze situatie, maar nog belangrijker is om te accepteren en liefhebben &'; s zelf weer, hoe beschadigde we het gevoel dat we zijn. Door deze nieuwe liefde en begrip van één &'; s zelf, vinden we de kracht om verder te gaan met de hoop, motivatie en vastberadenheid om de wegen, de paden, om ons leven beter, gelukkiger en meer voldoening te vinden Er is geen manier om te weten hoe lang het zal u nemen om te bereiken acceptatie. Het proces is voor iedereen anders, en mag niet worden overhaast. Het moet worden toegestaan ​​voor te komen in zijn eigen tijd, voor aanvaarding is de fase die moet worden bereikt om verder te gaan.

Door deze re-learning om jezelf onvoorwaardelijk lief, bent u klaar om uw eerste stap te nemen om te worden zijn een persoon weer
.