Uw First Aid Kit voor het krijgen van Un-Stuck

Heeft u dezelfde gedachten gaan rond en rond in je hoofd? U &'; re proberen te achterhalen, maar kan het gewoon van &'; t ziet een uitweg uit dit hoofd draaien? Hier zijn slechts vier dingen te doen, die deze cyclus onderbreekt, stopt het spinnen, kunt u uw adem te komen en open te stellen voor nieuwe mogelijkheden u haven &'; t staat nog te zien geweest.

1 AFSTAND verhuur 2 FEEL verhuur 3 RELAX verhuur 4 OPEN

1 AFSTAND

STOP alles! PAUZE … Ademen! Laat alles precies zoals het is. Vrijlating van alle weerstand en gehechtheid
Laat … het hele fysieke lichaam contracten met de spanning van het bedrijf op. Niets nieuws kan komen in terwijl we &'; re zo strak dat er niets beweegt Heb Meestal vastzitten wordt veroorzaakt door een angst (bewuste of onbewuste) van het loslaten van iets, dat is het voorkomen van wat nodig is voor u om vooruit te komen, uit te komen. in.

Voor slechts een dag of zelfs een uur, loslaten van alles wat je denkt dat je wilt of nodig hebt. Ben het met jezelf dat je niet bent van &'; opgeven &'; alles altijd, kan je het allemaal terug in een dag. Maar voor nu, neem het allemaal uit je rug en schouders en uit je hoofd, en waar anders is het, en zet het in een denkbeeldige doos met een zware deksel. Gebruik je handen, en neem de tijd dit &hellip doen; krijgen het allemaal uit en uit, en in het vak

Doe een ontspanningsoefening die contracten en elke spier van het lichaam ontspant terwijl u &';. re liggen. En net LAAT alles precies zoals het is, zoals het voelt, in het lichaam

Om de geest te helpen bij het loslaten van haar vast te houden, probeert u het volgende:. Heb Stel jezelf opknoping aan wat je &'; opnieuw vast te houden aan, met je handen, voor het beste leven, met een groot zwart gat onder je. Nu, laten gaan van wat je &'; re vasthouden aan en laat je vallen, vallen het zwarte gat, blijven vallen, totdat je het einde bereikt. Stel je een zachte platform van gouden licht uiteindelijk komen in uw visie, en het land op. Het Universum, God, leven houdt u, houdt van u en ondersteunt u. ! Toestaan ​​

2 VOEL je gevoelens
ADEM … VOEL je lichaam
wat meer &hellip ADEM;.
ADEM helemaal naar beneden om je voeten VOELEN Heb je voeten de grond raken, beweeg je tenen, duw je grote tenen in de vloer
haal diep adem.. , zuchten en kreunen als je uitademt. Doe dit minstens 10 maal.
Wat ben je eigenlijk voelt? Heb voel het! Uitdrukken!
Een goede kreet opent zo veel ruimte, en laat je lichter. Dus doet geschreeuw, best gedaan onder water of in een kussen
Dan …

"Zoek een plek binnen waar er vreugde en de vreugde zal burn-out van de pijn." - Joseph Campbell

3 RELAX
voorkeur niet een vorm van ontspanning, waar je geest vrij te maken zou zijn. Doe iets wat je liefde en volledig kan gaan met, die wordt uitgeschakeld je geest chatter, zoals surfen, klimmen, skiën, schaken, dansen, kunst, houtsnijwerk, dwz. oefenen een vaardigheid dat neemt al uw aandacht, zoals Chinese thee gieten. :-)

"Aandringen op jezelf nooit imiteren.." - Ralph Waldo Emerson

4 OPEN
Open nieuwe mogelijkheden
vragen stellen zonder specifieke antwoorden in het achterhoofd. al, en zonder te willen ze onmiddellijk beantwoord. Gewoon vragen en dan vergeet het. Dit maakt de ruimte na de vraag om je te bevrijden van intellectualiseren, en wel om de antwoorden te voelen en ze te ontvangen als ze komen.

&'; Volg je hart, maar wees stil voor een tijdje eerste. Stel vragen, dan voel je het antwoord. Leer je hart &' vertrouwen; - Carl W Buechner

Hier zijn een paar suggesties voor vragen te stellen
Wat is mogelijk
Wie kan ik vandaag dat me zou toestaan ​​om de antwoorden I &' te ontvangen; ve nooit in staat geweest.? ? vóór
Wat energie kan ik, dat me zou toestaan ​​om de totale helderheid hebben en gemak met dit alles
Wat ik denk dat ik nodig om aan vast te houden, maar echt ik don &'; t, dat als Ik laat het gaan, het zou mijn leven veranderen?
Wat zou de kracht van mijn leven zijn, als ik het was de keuze voor de vreugde van het?
Wat waarheid over mij heb ik al het weigeren om te zien, dat als ik dat deed, zou het mijn leven veranderen?
Hoe kon deze situatie nog beter?

"Ik heb altijd comfortabeler maken van mijn beslissingen uit het onderbewustzijn niveau, of meer emotioneel geweest, want ik vind het is meer waarheidsgetrouw. " - Tim Burton
.