Waarom Blijf Angry

“? Woede is een zuur dat meer kwaad kunnen doen om het vat waarin het is opgeslagen, dan om iets waarop het wordt gegoten &"; – Mark Twain

Wat was het laatste ding dat je boos gemaakt? Het slechte chauffeur te snijden je af? Uw kinderen niet het oppakken van hun speelgoed? Je was gepasseerd voor een promotie?

Hoe lang heb je boos blijven? Een uur? Een dag? Een week?

Volgens Harvard opgeleide en gepubliceerd neuroanatomist, Dr. Jill Bolte Taylor, je woede mogen alleen duren negentig seconden.

Om een ​​emotie die we nodig hebben om een ​​gedachte, die vervolgens stimuleert een emotionele circuit in onze hersenen, die op zijn beurt zorgt voor een fysiologische reactie in ons lichaam denken te voelen. De tijd van gedachte naar het activeren van de hersenen om een ​​fysieke reactie op het vrijgeven van de reactie is minder dan negentig seconden.

Als je woede voor meer dan een minuut en een half het is omdat je het afspelen van het verhaal in uw geest. Elke keer dat je het verhaal replay u Retrigger het circuit en de respons. Elke keer als je kiest om na te denken pijnlijke gedachten, een fysieke reactie in je lichaam te creëren u. Door het afspelen van het verhaal, je niet alleen je geest in een negatieve ruimte, maar je lichaam ervaart de pijn die door de woede opnieuw en opnieuw.

Een andere ontzagwekkende point Dr. Jill maakt in de video hieronder is dat er geen Niemand kan je boos te maken. Niemand is in staat om onze emotionele neuro-circuits te stimuleren zonder onze toestemming. De hersenen wordt gestimuleerd door onze gedachten, niet iemand anders &'; s. Niemand kan je boos zonder uw toestemming maken. Niemand is in staat om in je hersenen en maak je iets voelt.

Controleer uw leven.
Waar ga je vast te houden aan boosheid?
Waar ga je anderen de schuld geven voor je woede?
Hoe zou je leven te verbeteren als je veranderd je gedachten?
Let op wanneer woede blijft langer dan negentig seconden. Wat is het verhaal dat u herhalen? Wat wil je winnen door het afspelen van het verhaal? Hoe zou uw ervaring van het leven veranderen als je laat gaan van het verhaal
 ?;