De Kracht van Empathie

Simply zet, wordt empathie krijgen in de wereld van een andere persoon en het verbinden met hen zowel emotioneel als mededogen. We hoeven niet met hen eens of begrijpen ze kunnen inleven. We niet eens nodig om te kunnen betrekking hebben op wat ze specifiek ervaren (hoewel dat kan helpen). We hoeven alleen maar aanwezig te zijn, verbinden met hen waar ze zijn, en erkennen wat ze ervaren. Empathie voor onszelf, terwijl verschillende contextueel, eigenlijk werkt op exact dezelfde manier, gewoon naar binnen gekeerd.

Het probleem is dat we vaak toestaan ​​dat onze ego's, adviezen en beslissingen in de weg van ons vermogen om te ervaren te krijgen en uitdrukken empathie. Als ik het eens met iemand die volledig kan volledig betrekking hebben op hen, en zie de dingen precies zoals ze doen, het is heel makkelijk voor mij te leven met hen.

Echter, als ik niet akkoord gaat, kan geen betrekking hebben , hebben een heel andere kijk op de situatie of eigenlijk denken hoe ze reageren op wat schadelijk kan zijn voor hen en anderen, het is vaak erg moeilijk voor mij om empathische naar hen en ik ook bang dat mijn uitdrukking van empathie over zou kunnen komen als overeenkomst of goedkeuring.

Hoewel het een uitdaging kan zijn, de kracht van empathie is essentieel voor de gezondheid en het succes van onze relaties en het leven. Het is een belangrijk element om onze eigen emotionele intelligentie en welzijn. Met de mensen die het dichtst bij ons, met inbegrip van onszelf, en de problemen die het meest voor ons betekenen, empathie is nog kritischer, maar vaak moeilijk voor ons om te ervaren en uit te drukken.

Hier zijn een paar dingen om te onthouden

1) Vraag jezelf, waar ontbreekt empathie: en praktijk om uw inlevingsvermogen verbeteren. Neem inventarisatie van uw leven en relaties en merken, waar empathie kan worden wilde, nodig, of gewoon ontbreekt. Zoals u situaties, relaties en persoonlijke zaken die een verhoogde hoeveelheid van empathie kunnen gebruiken identificeren, maak een afspraak met jezelf om minder oordeel en meer mededogen om ze mee te nemen.

2) Reik uit naar de mensen in je leven. Als u specifieke situaties en relaties waar u meer empathie zou kunnen brengen, uit te reiken naar de mensen die betrokken zijn en laat hen weten te identificeren. Er kan een verontschuldiging te geven, een bevestiging te maken, of gewoon een erkenning dat u wilt meer empathie en mededogen (en minder oordeel, advies, zelf gerechtigheid, etc) naar uw relatie. Beginnen met werken om dat te doen met de belangrijkste mensen in je leven.

3) Vraag hoe mensen zich voelen en echt naar wat ze zeggen luisteren. Een van de beste manieren kunnen we empathie naar anderen te uiten is door middel van onze nieuwsgierigheid en luisteren. Als mensen voelen zich gehoord, gezien en emotioneel begrepen, ze vaak te ontspannen, open te stellen, en zich gesteund voelen. Mensen vragen hoe zij echt het gevoel, wat er werkelijk gaande is in hun wereld, en het luisteren naar hoe ze reageren (zonder arrest) zijn enkele van de beste dingen die we kunnen doen om onze empathie voor de mensen om ons uit te drukken.

Al deze dingen houden ook het geval met betrekking tot het hebben van empathie en mededogen voor onszelf, wat essentieel is in dit proces. Zoals de meeste dingen in het leven, kunnen we niet weggeven wat we niet al onszelf. Zelf empathie is de basis.

Iedereen op de planeet, met inbegrip van ons, is bijna altijd het doen van de beste wat ze kunnen op elk moment. We zijn allemaal alleen te maken met de vreugde, de pijn, de groei, uitdaging, en meer van het mens. Remembering dit stelt ons in staat om onszelf en anderen een aantal liefdevolle speling te snijden, en zich in het leven, in onze relaties, en met ons met een diep gevoel van respect, eerbied, en, uiteindelijk, empathie
.