Kritiek Will not Kill You (Nee echt, het zal niet)

Er wordt gezegd dat mensen meer bang voor spreken in het openbaar dan sterven, maar er is een destructief en verlammende angst -. de angst om bekritiseerd

Deze angst houdt je gijzelaar en maakt u uw dromen . Het houdt je 's nachts wakker met uw maag karnen en zorgt ervoor dat je kleine te spelen in de wereld.

Het treft vooral ondernemers, schrijvers, acteurs of iemand anders in een creatief beroep. Als je ooit hebt het opzetten van een blog, dan heeft u waarschijnlijk begrijpt de angst om bekritiseerd online wanneer u begint het delen van je publiek.

Wat als mensen niet graag wat ik te zeggen heb?

Wat gebeurt er als ze denken dat ik dom ben?

Wat als mensen houden niet van mij?

Vooral in de huidige maatschappij als online pesten is zo welig tierende, een persoon die regelmatig deelt op Facebook , Twitter, Youtube of een blog is gebonden aan een aantal slechte bedoelingen of zelfs ronduit nare opmerkingen gericht op hen te krijgen.

Angst voor kritiek kan je tegenhouden van het starten van een bedrijf dat u denkt dat is een geweldig idee, het schrijven van dat boek dat is al houdt je wakker 's nachts of bij het maken van een grote sprong zoals het veranderen van loopbaan.

verschillende coaching klanten en vrienden hebben manuscripten op de loer in de onderste lade (je weet wie je bent), maar enkele hebben bekend aan mij: "Als ik een afwijzingsbrief, ga ik dood."

Hier is het ding.

Kritiek kan zuigen, maar het zal je niet doden.

Ja, het zou kunnen steken, maar als je ooit gaat om jezelf te strekken uit je comfort zone dan moet je in staat zijn om armor uzelf tegen enkele onvermijdelijke flack van andere mensen.

Toen ik besefte dat ik kan niet iedereen in de wereld zoals ik

Toen Mark en ik won The Ultimate Job in the World competitie, het te zetten ons in het publieke oog veel meer dan we gewend waren. Toen we voor het eerst won de wedstrijd, hadden we een spervuur ​​van negativiteit van de andere deelnemers, hun vrienden en familie en veel van complete vreemden.

Vreemd dat stoorde me niet. Ik was gewoon blij dat ik weg wilde gaan op een zes maanden betaalde vakantie testen van luxe huwelijksreis bestemmingen. Ik negeerde het allemaal.

Maar halverwege de reis, de Guardian heeft een functie over mij en een paar van de negatieve opmerkingen ik echt boos.

Wat een lading van doen.

Als u iemand interessant om dit te doen zijn op OK om een ​​week overslaan niet kan vinden.

... zijn zeker een interessant "job", maar een zinloze dwaasheid, vooral als je blog op het milieu en de carbon footprint zorgen. Maakt haar blik een beetje hypocriet, en ze zijn altijd intrinsiek saai.

Ik voelde de pijn, schaamte en woede van het. Ik moest de drang om terug te reageren en mijzelf te rechtvaardigen bestrijden. Het deel over het feit dat saai of dat het een oppervlakkige verhaal was vervelend, maar de huichelaar reactie stoorde me echt.

Ik probeerde om de perfecte respons, de exacte woorden die zouden ze beseffen dat ze fout waren componeren en ik had gelijk. Ik wilde dat ze zien dat ik een aardig persoon dammit! Ik wilde dat ze me willen.

Ding Ding!

Ik wilde dat iedereen in de wereld, waaronder perfect vreemden voor me willen? Is dat mogelijk? Ging ik op te sporen elke negatieve commenter en charme ze tot ze wilde mijn vriend zijn, of ik was van plan om ze te martelen tot ze nam het terug?

Het was de eerste keer dat ik had echt geen slechte kritiek omdat we wonnen de wedstrijd en ik dacht dat ik immuun voor, maar ik moet toegeven dat het gestoken.

Maar, ik heb niet sterven. Ik was pissig, maar niets fysiek slecht met mij gebeurd. Mijn leven bleef op min of meer hetzelfde. Ja, er waren een paar mensen in de wereld die slecht doordacht van mij, maar ik heb het overleefd.

Ik realiseerde me toen dat ik kritiek kon overleven. Niets slecht met mij gebeurd. Ik laat de gevoelens drijven weg en voelde me zo bevoegd is.

Dit is de reden waarom ik en vele anderen uit de weg zetten van onszelf en ons werk "daar" in de internetwereld. We zijn zo bang dat mensen zullen miskend wat we doen, maakt ons dom of waardeloos of slechter voelen - denk dat we 'slechte mensen'

Maar ze zijn gewoon jaloers Bad mensen maken vervelende opmerkingen, maar dat doen anders "nice" mensen. Het schrijven het af als jaloezie van het kwaad persoon stelt een gevoel van beter dan /minder dan en geeft je het gevoel dat de mensen uit om u voor uw succes.

Dit kan het geval zijn. Om eerlijk te zijn, denk ik niet dat de meeste mensen denken dat veel over anderen, vooral vreemden. Ze konden gewoon stoom af te blazen, had een slechte dag, of net een handomdraai oordeel en kon zichzelf niet helpen van ranting. Hoe dan ook, het is hun probleem - niet de jouwe

Zet het op deze manier -. Ben je ooit lezen van een tijdschrift en zag een foto van een beroemdheid zonder make-up op of het dragen van een vreselijke jurk en zei iets echt verschrikkelijk over ze? Misschien heb je commentaar op een verhaal online of schriftelijk een scherp geformuleerde klachtenbrief naar een restaurant of een krant.

Maakt het je een slecht persoon voor het oneens met iemand of met een oneven bitchy moment? Nee, je hoeft niet dat er iets van. Je gewoon geventileerde of maakte een inactieve nare reactie. Je denkt toch niet van hen als een echte persoon met gevoelens, doe je

Als je jezelf kunt los te maken van de kritiek en gewoon te zien voor wat het is - absoluut zinloos onzin - dan kunt u verder te gaan en bereiken wat je wilt zonder zorgen te maken over andere mensen willekeurige meningen.

lees nooit uw slechte pers

Klinkt dat als ontkenning? Nee - Ik noem het zelfbehoud. Waarom zou je laat iemand slecht geïnformeerd, verwarmde woord-kots ruïneren uw dag?

Hilariously, veel vrienden het gevoel dat het hun plicht om te proberen en te verdedigen me online. Ik heb gezien veel opmerkingen als "Als je echt wist Denise ....". Ik denk dat is lief, maar het is ook zinloos. Als iemand me vertelt is er een aantal negatieve dingen online -. Ik negeer het gewoon en niet meer lezen

Het is een feit - de meer bekende je wordt, hoe meer kritiek op je gezicht. Hoe succesvoller je wordt, hoe meer mensen afgunst, jaloezie, wrok of onenigheid met uw ideeën te voelen. Big deal.

Beschouw het als een teken van succes dat je het genereren van buzz. Niet geobsedeerd door het of uren Googlen zelf -.? Het is niet gezond en je kunt die energie gebruiken voor je leven prachtig

Wat als het waar is

Zo hard als dit klinkt, Soms kan er waarheid aan kritiek. Als je constant wordt verteld dat je mist deadlines, dat je te laat bent om vrienden te ontmoeten, dat je onbetrouwbaar bent of als klanten voortdurend zeuren over jou, neem dan een goede eerlijke blik en vraag jezelf af of er enige waarheid in.

Ja, dat kan pijn doen toegeven dat je fout zit, maar neem het als nuttige feedback en erkennen. Mensen zullen minder waarschijnlijk teef achter je rug als je eerlijk over je tekortkomingen zijn en sorry zeggen als dat nodig is.

Het is Karma baby!

Wat rond gaat komt rond. Als je die vervelende online aan anderen, dan is de kans groot dat het zal terug naar je uiteindelijk komen.

Ik probeer heel hard iets slecht niet te zeggen of te betekenen online, omdat ik weet hoe het is om op de ontvangende kant van het.

Als je niet iets aardigs te zeggen, gewoon knop je lip! Dat betekent niet dat ik niet meer zeuren -. Ik zeg het aan mijn man in plaats van het schrijven van deze online

Maak er een gewoonte van zegen mensen die je irriteren of willen andere mensen geluk, zelfs als je jaloers voelt. Zeg tegen jezelf "goede dingen gebeuren om me too" ... en zij zullen!

Get enthousiast over de kritiek

Ben ik gek? Hoe kun je enthousiast over iets dat zo slecht doet pijn en maakt je wilt overgeven?

Ik ben het schrijven van boeken voorstellen op het moment en ik heb zes vraag brieven gestuurd aan agenten. Tot dusver heb ik een afwijzingsbrief ontvangen. Het was mooi verwoord en ik voelde me niet slecht over. In feite, ik gemaild Mark en zei:

Mijn allereerste afwijzingsbrief! YAY! Voelt goed en ik ben op weg

Ik weet dat als ik wil een boek te publiceren, heb ik waarschijnlijk voor het verzenden van tientallen, zo niet honderden vraag brieven en voorstellen boek en elke afwijzing is een volgende stap langs de weg.

Zou je kritiek als een maatstaf voor succes reframe? Zou u bereid zijn te enthousiast over elke afwijzing als een stap dichter bij je doel zijn

Omdat het zo'n klassiek en wij allen moeten lezen dagelijks, gelieve u te herinneren aan de mooie woorden van Marianne Williamson:?

“ Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze diepste angst is dat we mateloos krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze duisternis die ons het meest beangstigt. We vragen ons af, wie ben ik om briljant, prachtig, talentvol, fantastisch te zijn? Eigenlijk, wie ben je niet te zijn? Je bent een kind van God. Je onbelangrijk niet de wereld te dienen. Er is niets verlicht over krimpen zodat andere mensen niet onzeker voelen om je heen. We zijn allemaal bedoeld om te stralen, zoals kinderen dat doen. We zijn geboren om de glorie van God die in ons is te maken. Het is niet alleen in een aantal van ons; het is in iedereen. En als we ons licht laten schijnen, geven we onbewust andere mensen toestemming om hetzelfde te doen. Als wij bevrijd zijn van onze eigen angst, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen &";.

Marianne Williamson, Een Cursus in Wonderen

Wat zou je doen als je laat gaan van de angst voor kritiek?

Wat zou je doen als je voelde de angst en deed het toch

Vertel me - als je een toverstokje kunnen zwaaien over uw angst voor het spelen van grote in de wereld, wat zou je doen ? met je leven

Gelieve te delen in de opmerkingen, ik hou van u horen
.