Journaling voor Self-Discovery:? Wat is Uw Wow Moment

Wanneer overweegt je eigen persoonlijkheid en mogelijkheden, kan het nuttig zijn om zich te concentreren op de bepalende momenten zijn, of flarden van uw ervaring die je herinneren als bijzonder krachtige, rijk, en /of formatieve

Er zijn bepaalde momenten in ons leven die een diepe, transformerende invloed op ons hebben. getuige van een spectaculaire vertoning van de natuur, een ontmoeting met een charismatische geestverwant, het ervaren van een spirituele of religieuze ontwaken, springen head-first in een wild avontuur. Deze “ wow momenten &"; klop de wind uit van ons, onze ogen openen voor nieuwe werelden merk, en onze kijk op het leven veranderen. Ze don &'; t gebeuren elke dag, maar hun effecten duren jaar

Wat zijn enkele "wow momenten" je hebt ervaren in je leven.? Schrijven over een van hen en beleef het als een positieve dagboek therapie activiteit.

1. Reflecteren op de meest cruciale momenten in je leven. Welke ervaringen kunt u eerlijk zeggen waren leven veranderen op een positieve manier? Noteer een korte lijst in je dagboek als het helpt u sorteren door je gedachten.

Bijvoorbeeld:
• Die reis naar de hoofdstad toen ik een junior op de middelbare school
• Het eerste gesprek dat ik had met mijn toekomstige echtgenoot
• De geboorte van mijn kind
• De week lang stille retraite ging ik alleen verder
• Mijn reis naar de Grand Canyon.

2. Lezen via uw lijst en instinctief kiezen voor een van de evenementen. Het kan de meest of minst dramatische, de situatie die je toekomst beïnvloed veel of slechts een beetje te zijn. Kies het geval dat uw hart vertelt u zich richten op.

3. Op een nieuwe pagina in je dagboek, vertellen het verhaal van uw “ wow ogenblik &"; alsof je dat vertellen aan een goede vriend. Stel de scène met een beschrijving van alle gegevens die u kunt onthouden — waar je was, die met u was, hoe oud je was, welke tijd van het jaar was, wat je draagt, welke gebeurtenissen u geleid tot dit punt
<. p> 4. Schrijven over uw cruciaal moment, om ervoor te zorgen over je gevoelens te praten voor, tijdens en na het evenement. Bijvoorbeeld, als je schrijft over uw reis naar de Grand Canyon, een beschrijving van de reis die je daar hebt, en uw eerste blik op de uitgestrekte Canyon. Beschrijf hoe uw lichaam voelde als je nam een ​​paar aarzelende stappen naar beneden het spoor. Weet je nog hoe het was om te kijken naar de rand van de Canyon van onderen, en hoe je je voelde als je je een weg gewerkt back-up. Detail van uw gedachten en lichamelijke sensaties, van lichamelijke inspanning, om tegenkomt tijdens het avontuur, om je mentale en onbewuste percepties. Dan schrijven over wat er is gebeurd in de periode direct na de Grand Canyon avontuur.

5. Waarom was dit een “ wow ogenblik &"; voor jou? Hoe zit het u veranderd? Hoe heeft dit evenement vorm die u in de persoon die je nu bent? Schrijf je reflecties onder het verhaal.

Uw "Wow" momenten zijn weinigen en ver tussen, dus ze vertellen in je dagboek is een geweldige manier om de meeste van hen maken en profiteren van de voordelen van hen voor een lange tijd daarna

Bovendien, door de detaillering van uw "Wow" moment in een dagboek, u neemt het bezit van zijn macht, het plegen van zijn karakter in het geheugen, zodat je het kan met je meedraagt ​​altijd
 ..;