Leer uw Innerlijke Criticus Hoe Heal

Iedereen heeft een Innerlijke Criticus (of twee of drie). Uw Innerlijke Criticus is dat schimmige stem van negativiteit die zich bekend maakt in ieder menselijk wezen. Niemand is immuun.

De pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel. Heb je die ene gehoord? Denken over de Innerlijke Criticus herinnert ons aan de wijsheid van die verklaring. De vraag is niet of je een Innerlijke Criticus, maar of je weet hoe om het monster te beheren.

We hebben ook een goede (en Wise) Inner Coach dat onze beste belang op het hart heeft. Hoe we reageren op onze Inner Coach bepaalt hoe we ons voelen. Hebben we koesteren of negeren?

De volgende keer dat je in de war of een gevoel overweldigd, of nodig een antwoord van welke aard dan ook, vragen in je dagboek, zou wat Mijn Inner Coach doen?

En dan vragen, wat zou mijn Innerlijke Criticus zijn doen?

Laten we volwassenen hier. Je kunt niet zomaar beslissen uw Criticus uit te schakelen. Het is daar voor een doel, hoe vaag dat doel ook mag lijken voor jou. Waardoor vegen uitspraken als "Ik ga gewoon naar de kruip te negeren," zul je nergens.

Er zijn veel complexer dan dat. Creatief beheer is uw beste inzet voor de lange termijn. Creatief beheer is het aanvaarden en voort te bouwen op wat is.

Net als deze, bijvoorbeeld:

Een cliënt had onlangs verloor haar baan en besloot zich te wenden tot haar natuurlijke talent voor het schrijven als een middel om het leven te maken. Maar ze was verbijsterd te vinden dat het proces van deze nieuwe vorm van professionele betrokken diepgaande studies.

Hoewel haar impuls was om weg te lopen, koos ze ervoor om de twijfels en obstakels die haar vooruitgang kampen bij elke beurt te confronteren. Ze begrepen de tijd elke dag om te schrijven in haar dagboek, dapper tegenover haar Innerlijke Criticus, die zou schreeuwen over haar ontoereikendheid, haar fouten en tekortkomingen, de dwaasheid van haar schrijven aspiraties.

Mijn klant geluisterd. Ze heeft ook geluisterd naar de vaste stem van haar Innerlijke Coach, die in haar geloofde, ongeacht wat ze deed. En dan op een dag, begon ze te reageren. Nee, ze was niet te verliezen haar geest; zij wint betere controle ervan.

Ze maakte haar duidelijk Innerlijke Criticus wat ze wilde doen, en hoe ze van plan om het te doen, en waarom het leek een goed idee. Ze heeft ook uiteengezet termen voor hun relatie, zodat haar Innerlijke Criticus niet altijd automatisch de volle aandacht krijgen.

De volgende keer dat ze journaled, ervoer ze een veel beter mentaal evenwicht, het begrijpen van de relatieve nut van deze twee Voices &ndash ; de Criticus en de coach. Tegenwoordig is de Criticus is veel meer respect.

Net als deze klant, vindt u dat het werken met uw tijdschrift op deze manier kan leiden tot geweldige inzichten voor je eigen gezondheid en geluk – volledig onderschreven door beide kanten van je hersenen!

Maar kun je er niet zonder journaling.

Dat wil zeggen, gewoon piekeren deze dingen dan in je geest zal niet werken. Je moet de woorden te schrijven. Waarom

&bull?; Je moet het denkproces dat de woorden die u schrijft produceert doen, dus het wordt iets wat je kunt verwoorden in detail

• Je moet de hand hersenen coördinatie dat de wijsheid van je lichaam in de vergelijking brengt doen

• Je nodig hebt om een ​​concreet overzicht van uw processen, waar u later kunt terugkeren creëren.

Het is te gemakkelijk om te vergeten dat we een Inner Coach, zoals we ineenkrimpen in angst van onze Innerlijke Criticus. Maar het vernieuwen van de kracht van je zelfvertrouwen en creatieve kant kan zo eenvoudig als het oppakken van uw pen en journaling tijdje. . Met je Innerlijke Coach aan uw zijde, kunt u de invloeden van je Innerlijke Criticus
  evenwicht en het bereiken van een gezonder leven;