5 Journaling jumpstarts

Bij het houden van een persoonlijk dagboek, zult u merken dat de praktijk brengt u in een intieme relatie, die u en uw tijdschrift bouwen in de tijd. Net als alle intieme relaties, kan er sprake zijn hoogte- en dieptepunten in de knooppunten. Er kunnen momenten zijn wanneer de journaling gemakkelijk stroomt, en de andere keer als de stroom lijkt gewoon opdrogen.

Bent u journaling voor een tijdje en vind jezelf dorsten naar nieuwe ideeën om over te schrijven? Heeft u het gevoel dat er meer je ziel wil uitdrukken, maar u niet zeker weet hoe het te graven?

Hier zijn een aantal krachtige manieren om begraven gedachten en gevoelens te wekken, de frisse nieuwe inzichten voor uw journaling vreugde te vinden.

1. Verandering van omgeving
Als u een ochtendmens, switch aan het schrijven “ Night Notes &"; en zie hoe die data dump voor het slapen gaan helpt je slaap en droom beter. Als u &'; re een nachtuil, probeer het schrijven van het eerste wat in de ochtend. Geef het minstens een week om te zien hoe het werkt voor jou.

2. Lezen, lezen, lezen
Willekeurig openen een oude dagboek, vandaag &'; s de krant of een boek dat is bij de hand. Of Google een vraag en zie wat de zoektocht rendementen. Kies een woord, zin of zin uit uw lezing, schrijf het op en ervaar hoe dat eenvoudige actie trekt je Muses &'; aandacht.

3. Ta-da lijst
wij &'; re gebruikt om het gevoel onder druk gezet door onze to-do lijsten. Probeer het omkeren van het proces door het creëren van een ta-da lijst met uw prestaties, successen, talenten en feel-good herinneringen. Gebruik een of twee items uit de lijst om te springen start uw volgende journaling sessie.

4. Carpe diem
Probeer micro journaling voor een paar dagen. In plaats van (of naast) uw reguliere journaling-sessie, dragen een kleine notebook of voice recorder met u waar u gaat en aantekeningen maken gedurende de dag, wanneer je gaat zitten voor een aantal ernstige journaling tijd, kunt u een van deze notities te selecteren vraagt ​​een langere invoer.

5. Probeer een nieuwe rit
Journaling hoeft niet altijd aan het schrijven te betrekken. U kunt foto's tekenen of collages plaats. Deze absoluut niet artistieke expertise. Op dezelfde manier dat je het schrijven gebruiken om te verkennen, kunt u afbeeldingen gebruiken om meer over jezelf te weten te komen.

Zelfs als je dagboek regelmatig en het gevoel alsof je nooit opraken van de dingen om over te schrijven draaien, het is geen slecht idee om af en toe dingen te veranderen up. Een tijdschrift is voor de steun en comfort, maar het kan ook een zeer effectief change agent te zijn.

Misschien is alles perfect in je leven, en je zou niets veranderen. Maar meer waarschijnlijk, je bent altijd op zoek naar manieren om uw wereld te verbeteren. Met behulp van een van de bovenstaande jumpstarts, of gewoon het trekken van een mooie lange lijst van journaling prompts brengt u nieuwe ontdekkingen en perspectieven, en houden u bewegen in uw zoektocht naar eeuwige gelukzaligheid
.