Het maken van de Body-Mind Connection

Nieuws flash! Het lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden.

Nu, dat kan geen nieuws voor u, maar het &'; s waarschijnlijk dat u niet zeker weet precies wat het betekent of hoe lichaam en geest te werken in synch.

Meestal zijn we ons bewust van de manieren geest is verschillend van het lichaam: het is &'; s sneller, flexibeler, ongrijpbaar, onzichtbaar, onvoorspelbaar. Het lichaam daarentegen langzaam, bestand tegen verandering; it &'; s ervaren via onze zintuigen; it &'; s al te zichtbaar en voorspelbaar. It &'; s niet gemakkelijk voor lichaam en geest met elkaar te waarderen, zo lijkt het, veel minder te handelen in koor

Toch zijn we &'; ve gehoord deze leer voor een lange tijd nu. Wat we traditioneel beschouwen als twee afzonderlijke entiteiten – het fysieke en het mentale – zijn eigenlijk heel nauw aan als niet één en dezelfde. Aangezien het idee wordt bevestigd door veel van onze meest verlichte geesten, it &'; s waarschijnlijk de moeite waard vinden van meer informatie over

Onze westerse cultuur hecht zoveel waarde in het achterhoofd dat we het lichaam hebben gemaakt in een vervormd. alien last. Dit is veel om onze nadeel omdat het lichaam houdt de wijsheid dat de geest nooit zal verwekken.

De huidige gedachte is terug te brengen ons rond. Net zoals het lichaam zonder geest is Neanderthaler, geest zonder lichaam is even woest. It &';. S beiden in harmonie die welzijn creëert

Door het toepassen van een bewuste, weloverwogen wijze verbindingen te ontdekken, it &'; s het mogelijk om persoonlijk te ervaren de synchroniciteit van lichaam en geest, waardoor je bewustzijn van hun eenheid in veel scherpere focus. U kunt dan gebruik maken van deze kennis om meer comfortabel te leven

Mensen zelden rekening met het feit dat, als het gaat om hun eigen persoonlijke gezondheid, ze zijn de wereld en'. S nummer één deskundige. Door het ontwikkelen van een sterke, bewuste lichaam /geest verbinding, machtigen wij ons om te genezen zonder dure medicijnen en artsen.

De medische en alternatieve geneeswijzen werelden, natuurlijk, kan zeer nuttig zijn bij het uitvoeren van uw spoedig herstel als je ziek of gewond. Maar je innerlijke arts is degene die altijd leidt de weg.

De geest /lichaam interactie die vormt onze totale welzijn geeft ons de mogelijkheid om onze eigen Primary Care Provider geworden, in samenwerking met andere deskundigen zoals gewenst.

Wat is de meest effectieve manier om de ervaring van de geest /lichaam verbinding? Een uitstekende optie is dagboek schrijven.

Het schrijven met de hand in een dagboek is gedocumenteerd tot gunstige effecten voor mensen in een grote verscheidenheid van het leven situaties. De handeling van de hand te schrijven op papier in zichzelf illustreert lichaam en geest nauw samen. Gedachten en de pen &'; s beweging stroom zo goed samen, dat vaak &'; s moeilijk te zeggen welke leidt, die volgt. Heb mijn gedachten zeggen dat, of deed mijn hand?

Hier &'; s hoe je dagboek te gebruiken als een pad naar de kennis van de manieren waarop uw lichaam en geest met elkaar verweven zijn:

1. Houd een dagboek voedsel. Begin met het verschil tussen de voedingsmiddelen die je een goed gevoel, en die je naar beneden brengen merken. Pagina 2. Het weer in je dagboek op het onderwerp van het lichaam: de zintuigen, moves, en gevoelens verhuur 3.. De praktijk wordt nog steeds, het openen van je bewustzijn op signalen van binnen en van buiten. Schrijven over de ervaring.
4. Omgaan met tegenslagen, uitdagingen of angsten door journaling over hen.
5. Voorzichtig ontleden negatieve patronen door te schrijven over hen.
6. Vertrouwen positieve patronen te vestigen door het uitzetten van hen in je dagboek.
7. Maak journaling een regelmatige gewoonte zodat u gemakkelijk kunt blijven op de top van de geest /lichaam veranderingen die van nature voorkomen, en pas
.