Dr. Romance Geluk Tip: geef jezelf een cadeau

Dr. Romantiek schrijft:

Wilt u zelf een vakantie cadeau dat de rest van uw leven zal duren geven? Probeer het geven van jezelf de gave van geluk.

Uit onderzoek blijkt dat geluk en tevredenheid meer afhankelijk van de innerlijke mens dan aan externe omstandigheden. Het geheim van het leven van een gelukkig leven is verantwoordelijk voor je leven en wat je doet om te krijgen. Dan kunt u het leven dat je wilt bouwen.

Als kinderen, we zijn sterk beïnvloed door de meningen van anderen, en wat je leert in de vroege jeugd kan je leven lopen tot je het begrijpt en de controle over je eigen ideeën en beslissingen. Wat is het dat je altijd al wilde doen? Heb je jezelf te vertellen u van &'; t, of dat u don &'; t verdienen? Wat zou er gebeuren als je besloten om jezelf te geven wat je &'; ve altijd al wilde? Kijk naar je eigen leven en je beslissingen vanuit een ander en waardevolle perspectief. De beslissingen die je maakt vandaag van invloed op de rest van je leven, en je bent uiteindelijk de enige persoon aan wie je verantwoording en voor wie u verantwoordelijk bent. Elk nieuw besluit is echt resolutie van een nieuw leven. Volgens recente studies hersenen, de hersenen chemische oxytocine vrijgegeven wanneer er positief contact met anderen (of met zichzelf) en serotonine, die een fysieke verbinding heeft.

Om je geluk te verhogen, serotonine niveaus kunnen worden door verhoogde:

* lichamelijke activiteit (probeer stijldansen, yoga, buikdansen, swingende op een schommel),

* meditatie (in een aromatherapie bad, met geurkaarsen of olie, zittend in een mooie openlucht plaatsen, of met speciale muziek)

U kunt ook oxytocine verhogen met

* troosten touch (een massage , een knuffel sessie met huisdieren, kinderen, echtgenoot of zelfs alleen maar inpakken in een knusse, harige deken, of wrijven uw huid met zijde of geurende lotion)

* liefdevolle interactie (een warme uitwisseling met een goede vriend, een familielid of een kind, het schrijven van een liefdesbrief, werken samen aan een gezin project, knuffelen tijdens het kijken naar video of samen lachen)

Uit onderzoek blijkt dat de gelukkigste en gezondste mensen zijn degenen die goed zijn verbonden met vrienden en familie.

"De opperste geluk van het leven is de overtuiging dat we geliefd", schreef Victor Hugo. Hij wist dat er meer soorten liefde dan romantiek en huwelijk.

Het maakt niet uit wat er gebeurt in uw romantische leven, de vaste aanwezigheid van goede vrienden en familie kan tillen uw geesten, vul uw dagen, en geven u de ondersteuning die u nodig heeft voor uw romantische relatie. Niet alleen een 'dorp' (gemeenschap) nemen om een ​​kind op te voeden; maar in onze mobiele en snelle maatschappij, een gevoel van gemeenschap, familie en verbondenheid helpt ons om meer effectief te functioneren als volwassenen in alle fasen van het leven.

Volgens de huidige studies, mensen die een gezond gezin en sociaal leven zijn gelukkiger en lang geleefd. Door het creëren van een familie gevoel in verschillende gebieden van je leven, zul je de vreugde van het geven te hebben en nemen van vriendschap, wanneer u maar wilt.

Als je terug op je leven kijken, bent u waarschijnlijk het best te voelen over de goede dingen die je voor anderen gedaan en de positieve bijdragen die u aan uw vrienden en familie hebben gemaakt. Misschien leven zal u met een kans om terug te geven aan vrienden. Omdat er in tijden van nood, helpen in tijden van ziekte of een sterfgeval, of gewoon een sympathieke luisteraar toen een vriend wordt benadrukt kan meer waardevol voor hen dan je je voorstellen zijn.

Je zult zegeningen voor jezelf wanneer je je rituelen, vakantie, gelach en informatie te delen. Welkom vrienden die alleen in goede tijden uw familie. Geef jezelf het geschenk van het lachen, plezier en geluk. Ik wens u allen de vakantie vreugde je kunt dromen van

Voor meer informatie over deze: It Ends With You: Grow Up and Out van Dysfunction
...