Een Personal Coach Advies over het vermijden van Burnout op het werk

Er is al veel gezegd over hoe we de balans tussen ons persoonlijk leven en werk het leven kon houden. Echter, niet alle van de adviezen krijg je kunt eigenlijk overeenkomen met uw persoonlijkheid en levensstijl. Hoewel het waar is dat de nadruk te veel op het werk en met zeer weinig tijd voor je persoonlijke leven is niet goed voor je welzijn en zelfs voor je prestaties op het werk, niet iedereen is bereid om een ​​routine zij &' te veranderen; ve lange tijd gebruikt om. Wat en'. S nog erger, jezelf dwingen om minder te werken en spelen meer kunnen achterlaten als u meer onzeker en gestresst op de lange termijn

Wouldn &'; t het veel beter zijn als je een manier om een ​​leven te leiden konden vinden dat geniet, omarmt en behandelt de uitdagende concept van de &'; werkleven &'; in plaats van voortdurend het vinden van een manier om te ontsnappen?

Here &'; s wat je kunt doen om dit te bereiken:

1. Gestelde doelen. Werk hard. Behalen resultaten.

Door hard te werken en het krijgen van goede resultaten als een team of individueel kan een grote bron van voldoening en tevredenheid. Je niet moeten van &'; t al te bang te hard werken, want het geeft je een heleboel dingen blij te zijn. Dit doesn &'; t betekent echter, dat je niets, maar het werk moet doen. Natuurlijk, je moet nog steeds een stap terug een beetje en denk na over uw levensstijl. Je moet niet een periode van hard werken en plezier te voorkomen. In plaats daarvan moet je het leuk vindt.

2. Wees moedig om gedurfde beslissingen te nemen.

Burnout kan worden veroorzaakt door de controle te verliezen van de dingen om je heen. U gemakkelijk uitgebrand als je het gevoel alsof er niets &'; s veranderd, ondanks het harde werk dat u &'; ve gedaan. In dit geval moet u moedig genoeg om gedurfde beslissingen te nemen, zodat u kan beginnen gevoel als het succes of falen van een bepaald project hangt van jou af. Hoewel dit klinkt zwaar, kan het u een hernieuwd gevoel van doel en controle te geven.

3. Verrijk uw kennis en het stimuleren van uw verbeelding

Het kan heel stressvol om te blijven zoeken naar manieren om je hoofd leeg te maken, omdat het kan gewoon ' &Be;. T zijn! In plaats daarvan gebruik je vrije tijd om kennis die ook zal helpen uw creativiteit en verbeelding stimuleren verwerven. Don &'; t laat je vast komen te zitten in de meest eenvoudige perspectief van het leven. Door zich in iets interessants, helpen jezelf groeien mentaal en emotioneel, en je kunt deze kennis gebruiken hierboven moeilijke situaties te stijgen.

4. Don &'; t vergeten om de tijd af te nemen

Hoewel het zou u helpen bij de bestrijding van stress en burn-out te leren en nieuwe dingen te doen, moet u ook de tijd om zich te concentreren op de dingen niet gerelateerd aan het werk.. De tijd nemen off doesn &'; t dat je moet wachten voor een vakantie of in het weekend om je leven te genieten. Zelfs terwijl op het werk, moet je laat je gedachten dwalen. Zijn fantasierijke en besteden meer tijd te denken van dingen die je wilt of wilt doen.

5. Hebben humor in je leven.

Als u humor kunt vinden, zelfs terwijl het doen van een ingewikkelde en zeer belangrijk project, zal uw werk nooit meer controle over je heen. Een humoristische persoon heeft het vermogen om dingen vanuit verschillende invalshoeken te zien, en dit kan hem of haar helpen oplossingen te vinden voor problemen, of dingen te verbeteren om hen heen

Zoals elke persoonlijke coach zou zeggen, het leven isn &';. T alles over werk, maar het isn &'; t allemaal om plezier niet. Het is veel te ingewikkeld om je werk leven te scheiden van je persoonlijke leven, dus waarom niet gewoon genieten van het leven-werk aspect plaats Restaurant  ?;