8 manieren om Vervang Nicotine terwijl je stoppen met roken

Stoppen met tabak sigaretten is moeilijk, maar stoppen met cold turkey, zonder nicotine op alle, is ronduit onmogelijk. Onderzoek toont aan dat stoppers die zichzelf spenen van hun gewoonte langzaam met betrouwbare bronnen van nicotine zijn aanzienlijk meer kans om rookvrije voorgoed blijven.

In plaats van jezelf (en uw dierbaren) door de onoverkomelijke stress van nicotine opnames, kunt u hulp met een van de volgende nicotine vervangers te vinden terwijl je ernaar streven om de gewoonte voor een goede kick.

1. Sigaren

De meeste rokers hebben ten minste een keer meegedaan in een sterke body, robuust-gearomatiseerde sigaar in hun leven, en de meeste zullen bevestigen dat het heel de plezierige ervaring.

De nicotine in de meeste sigaren hoog genoeg is om het hunkeren naar tevreden te stellen en zorgen voor een zachte gezoem, en hoewel de bewegingen van plezier zijn hetzelfde — verlichting, vasthouden, tekenen, uitademen — sigarenrook mag nooit voer je longen, die terug bezuinigingen op de kans op het ontwikkelen van respiratoire aandoeningen.

2. Pijpen

Net hetzelfde als een sigaar, maar met meer prep-werk (en prestige) leidingen nodig tabak als hun nicotine bron, maar omdat rokers don &'; t inhaleren de rook in hun longen, de resulterende buzz is mild en aangenaam. Buizen zijn leuker dan sigaretten voor veel rokers, omdat ze vereisen een ceremonie van soorten om te roken; U moet zorgvuldig schoon, vullen, en licht je pijp voor de perfecte ervaring.

Plus, pijpen roepen beelden van bebaarde, elleboog opgevuld professoren bespreken complexe filosofische kwesties, dus dit nicotine vervangende kan de toon van elke situatie te verheffen.

3. E-Sigaretten

E-sigaretten zijn hard op weg een van de meest geliefde instrumenten in een stoppen roker &'; s arsenaal. De apparaten zijn volledig klantgericht, van hun grootte en vorm te geven aan hun nicotine kracht en smaak, dus moet je in staat om te kopen en ambachtelijke een e-sigaret die perfect is voor uw behoeften.

Veel studies bevestigen dat stoppers die e-CIGS gebruiken om langzaam te spenen zich af nicotine zijn aanzienlijk meer succes dan degenen die proberen om cold turkey of met andere hulpmiddelen stoppen met roken te stoppen.

4. Chew

Dit soort tabak heeft vele namen: Chew, spit, snuifje, onderdompeling, en rookloze zijn slechts een paar. Sommige rokers gebruiken kauwen te nemen nicotine, terwijl ze proberen om hun levenslange gewoonte van het nemen van rook pauzes te beëindigen, en inderdaad, kunt u dit nuttig in disassociating comfort en staan ​​in de buurt een asbak met een sigaret in de hand methode te vinden.

Maar kauwen kan als schadelijk voor een persoon &'; s gezondheid als sigaretten, zodat je oppassen dat je don &' moeten zijn; t vervangen door een vreselijke gewoonte voor een ander.

5. Engels Snuff

In het midden van de 19e eeuw, de belichaming van verfijning genoot een snuifje wanneer nicotine hunkeren gefokt hun suf hoofd. Snuff is sindsdien een niche tabaksproduct worden, maar zij ontvangt lovende kritieken van haar toegewijde basis van fans. Bestaande uit gepoederd tabak gemengd met natuurlijke aroma's, zoals muntblaadjes en bloem blends, of kunstmatige smaakstoffen, zoals chocolade en pindakaas, kan snuff dezelfde nicotine buzz als een sigaret te bieden.

De meeste fabrikanten een traditionele processen gebruikt, het product is gewoonlijk vrij van gevaarlijkste chemicaliën. Het kan echter moeilijk zijn om authentieke nasale snuiftabak in de Verenigde Staten; de meeste liefhebbers importeren hun stash van het Verenigd Koninkrijk

6. Mondspray

Ontwikkeld nadrukkelijk als een hulpmiddel om rokers te helpen stoppen, nicotine mond spray is snelwerkende op het verstrekken van een geschikte dosis nicotine af te wenden hunkeren. Veel bedrijven smaak de spray met mint de taak verfrissend en plezierig &mdash maken; bijna als een-ademverfrissende spuitbus gebruikt na een odiferous maaltijd.

Sprays zijn meestal zuinig en effectief, maar je moet er zeker van te richtingen perfect te volgen, of u kunt nicotinevergiftiging lijden.

7. Kauwgom en zuigtabletten

Roken is evenzeer een lichamelijke verslaving als een chemische afhankelijkheid; de meeste rokers kunnen met recht beweren orale fixaties dat het proces van het bedrijf en het inademen van sigaretten dat veel leuker te maken. Dat &'; s waarom nicotine kauwgom en zuigtabletten zien veel nut en succes onder die proberen te stoppen:

Ze bieden de anders inactief mond en tong iets te doen. Stoppen met roken kauwgom en zuigtabletten komen in verschillende smaken en nicotine sterke punten, zodat u de exacte traktatie die de truc doet vinden.

8. Patches

De huid is net zo bedreven als de mond en de longen in het absorberen van nicotine, dat is waarom farmaceutische bedrijven ontwikkeld nicotinepleisters te helpen stoppen met roken. Patches bieden net genoeg nicotine om onaangename ontwenningsverschijnselen, zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid en hunkeren voorkomen.
Maar ze nalaten om het ritueel van het roken aan te pakken, en veel rokers die alleen gebruik maken van dit stoppen met roken hulpmiddel zich oplichten, zelfs tijdens het dragen één of meer pleisters
.