10 stappen om Self Love

Stappen naar Self Love

Dit kan een vreemd onderwerp lijken in een wereld vol van zichzelf recht maar vaak degenen die meer nodig hebben zijn degenen die een groter gat te vullen. Ons begrip van zelfliefde is vol misvattingen een vrouw de zorg voor zichzelf kunnen ijdel of nog slechtste egoïstisch en een egoïstische man worden genoemd. Maar waar ligt de grens tussen gezond zelfliefde en zelf verwennerij en nog belangrijker men moet worden getrokken?

We hebben geleerd aardige mensen geven ze offeren ze tegemoet te komen, niet zo aardige mensen scoorde voordat anderen en nemen zonder rekening te houden. Dat is onzin &'; nice &'; is een woord dat is gebruikt om mensen te controleren sinds het begin van de tijd de ouders gebruikt om de schuld van hun kinderen in overeenstemming “ leuke kinderen don &'; t dat &" doen; partners gebruikt is het manipuleren van hun echtgenoten “ we willen dat ze denken dat we zijn mooi buren &"; Moeders die het tegen hun dochters “ aardige meisjes don &'; t doen lieve &"; dus gooi het uit het raam aardig zijn niet langer dient uw hoogste goed. U don &'; t wil mooie u wilt gezond in gedachten lichaam en geest te zijn en dit vereist een aantal zelf liefdevol. Dus hoe zijn een paar kleine dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat uw kopje is overvol.

gezonde grenzen zorg ervoor dat je ze

Het is eenvoudig dit is welk gedrag zal ik accepteer dit is wat gedrag Ik zal niet aanvaarden. Dit gedrag respecteert jou en mij dat gedrag niet en heeft daarom geen plaats hier.

2. Gebonden in het bovenstaande is de mogelijkheid om nee te zeggen

Je moet je zelf genoeg respecteren bereid om te zeggen &ldquo te zijn; vandaag kan ik niet, niet omdat ik niet de zorg voor u niet omdat ik niet hou van je, maar want vandaag moet ik mijn eigen beste vriend te zijn en zorgen voor mij &"; Weet je wat echt egoïstisch niet leren van jezelf te houden? Want als je gestresst bent wanneer je fysiek uitgeput wanneer u geestelijk bankroet alle mensen om je heen lijden. U krijgt chagrijnig met je kinderen, je boos op je collega's; je ongeduldig met uw echtgenoot en slechtste toch begin je jezelf in elkaar slaan voor het niet perfect voor het niet in staat om het helemaal te houden voor het niet een super held
Vandaag is een goede dag om te zeggen &'; no. &'; Vandaag is een goede dag van een wandeling in het park, vandaag de dag is een goede dag voor een kopje koffie met vrienden, vandaag is een goede dag voor een lang bad, of dat laatste stuk chocoladetaart. Vandaag is een goede dag, want vandaag de eerste stap naar een liefdevolle relatie met zelf felicitaties nam u.
3. Neem de tijd.

Tijd om alleen te zijn met je gedachten te verwerken, tijd om alleen te zijn met je Hogere Macht wie of wat je waarneemt deze te zijn, de tijd zonder ruis zonder de chaos zonder te doen de tijd om gewoon te zijn.

4. Stap in de lichtheid

Groei aantal fairy vleugels leren om te lachen om jezelf en de ernst van uw wereld. Denk aan de eenvoudige dingen die je vreugde bracht en maakte je aan het lachen te omarmen ze eens te meer.

5. Geef het op de kritische kind binnen vertellen naar huis te gaan nu

Sta jezelf toe om fouten te maken en te leren en te groeien van hen, dat is wat het mens is alles over. Het moment is voorbij kan niet worden heroverd laten gaan en maken de meeste van de volgende. Leren om jezelf te vergeven en verder gaan. Liefde is het geven van jezelf een pauze nu en dan. Gooien de kritische innerlijke stem uit het raam en gaan &"; Weet je wat het stoorden &'; t werken helemaal zoals ik had gepland, maar dat &'; s oké ik iets geleerd vandaag &" ;. Liefde is het loslaten van oordeel en intensivering in de acceptatie “ Op dit moment ben ik waar ik ben bedoeld om te worden en ik ben wie ik ben bedoeld om te worden &" ;.
Denk na over de liefde die je een kind te geven wanneer ze je gekwetst verzacht als ze teleurgesteld ontmoedigd u hen aan te moedigen als ze boos je naar hen luisteren. Het is niet anders met onze eigen innerlijke kind.

6. Maak kennis met je weer

Neem jezelf op een eerste date vragen alle vragen wat is uw favoriete kleur, wat maakt je aan het lachen, wat wil je later worden als je groot bent, wat zijn je spijt, wat zijn je dromen, erachter te komen wie je bent en dan te accepteren dat dit is wie ik ben nu dit is waar ik nu ben en dat &';. s okay

7. Loslaten van de verwachtingen

Die bezit van anderen en je eigen gooien elke heersers u gebruikt om jezelf door te meten en weten succes wordt gemeten in geluk niet bezittingen of geld. Als je leven een authentiek vervullend leven dan heb je je doel bereikt in het leven.
8. De witte kop /mok

Een aantal keren dat we zijn als een lege beker. We worstelen om een ​​gevoel van eigenwaarde te hebben en hardop zeggen dingen als “ waarom is mijn leven voelt leeg &"; of waarom kunnen van &'; t Ik maak vrienden &" ;. Onze ziel of onze innerlijke wereld is een cup we vullen met liefde. Sommige mensen hebben zo veel het overflows je zal ze weten door de vreugde die je voelen in hun aanwezigheid. Sommige mensen hebben zo weinig liefde hun beker is bijna droog je ze weten door de grijze wolk van somberheid dat volgt, waar ooit gaan ze. Wat gebeurt er als de beker leeg is? Vaak kijken we naar anderen om het te vullen en eindigen in disfunctionele relatie altijd iets van de ander te willen of omgekeerd beschuldigen hen voor de manier waarop we ons voelen.
De witte kop oefening is over het leren om uw eigen kop te vullen, zodat het wordt overspoeld met vreugde en geluk.
) Koop een witte koffiemok en een zwarte permanent marker
b) Elke dag denken aan iets wat je voor jezelf kunt doen. Bijvoorbeeld een lange bad of naar de bioscoop of het starten van een klasse of deelnemen aan een groep of gewoon lopen op het strand of ga voor een kopje koffie met een vriend of mediteren
c) Iedere keer dat je iets doet trek een lijn op de mok . het maken van uw weg naar de top
U bent in principe het bekijken van uw kop vullen en zeer binnenkort zal worden overlopen
Don &';. T STOP wanneer u de top te bereiken in plaats van gebruik maken van de beker als een herinnering om je zelf te voeden fysiek emotioneel en spiritueel

9. Zorg goed voor je gezondheid

Er is een tendens om in het kader van de raming van de invloed van omgevingsfactoren op onze geestelijke en emotionele welzijn. Alle zelfhulp boeken in de wereld zijn niet van plan om je te helpen als je slaap beroofd, emotioneel uitgeput of jongleren twintig dingen tegelijk. Bent u het verzorgen van je lichaam te herinneren Schepper doesn &'; t heeft een uitwisseling beleid wat je hebt gaat moet u voor het laatst een leven lang

10.. Genoeg nu

accepteren wie je bent en waar je bent en genoeg. Ik laat u in op een geheim als je een kind vertellen dat ze genoeg zijn zoals ze zijn, dat je gelooft in hen en houden van hen onvoorwaardelijk, zeggen dat het goed is om onvolkomenheden hebben, want dat is wat zorgt voor karakter, het is okay fouten maken, omdat dat is hoe je groeit, zullen ze stap in hun grootheid en licht in de wereld
De mensen die de wereld veranderd waren degenen die didn &';. t zelf te meten door een ander &'; s liniaal en durven anders te zijn. Ik zal u met de woorden geschreven op een t-shirt vond ik en draag trots

&';. Jullie lachen, want ik ben different.I lachen omdat je allemaal hetzelfde &';
.