Het geheim tot geen mens vrezen!

Dit is de derde aflevering over hoe om jezelf te verdedigen van de slimme manier. We hebben de grootste fout in zelfverdediging en het geheim om te winnen tegen een aanvaller tweemaal uw maat gedekt. Dit artikel gaat over hoe je je angst aan te pakken.

Angst

Angst is een natuurlijke reactie als je weet dat uw veiligheid in gevaar is.
Het is niet ongebruikelijk om een ​​aantal van de volgende ervaart :

Uw hart klopt op een honderd mijl per uur in je oren
Je ademhaling is kort en scherpe
U hebt tunnelvisie
Je begint te zweten
.... Je begint te schudden.
U kunt niet eens horen jezelf denken.
Hell, je weet niet eens wat je denkt.
Je begint in paniek te raken.
U kunt zelfs je nat broek en bevriezen.

De Adrenaline Dump

De dingen gebeuren snel, erg snel, in een fysieke confrontatie.
Een heleboel dingen zijn ook gebeurt in je lichaam.
Uw angst zorgt ervoor dat je zenuwstelsel om je lichaam te overspoelen met een adrenaline dump. Dit is manier van het lichaam om je voor te bereiden op vechten of vluchten.

Adrenaline kan een vriend of een vijand.
Een vriend in dat het maakt je sterker.
Een vijand, want het beperkt je bewegingen alleen brede grove motoriek.

Als u wilt in staat zijn om je angst moet je je 3 hersenen begrijpen controle.

Uw 3 Brains *

U heeft 3 hersenen.
Human Brain
Monkey Brain
Lizard Brain

Human Brain controleert rede en logica.
Monkey hersenen regelt gevoelens en emoties.
Lizard hersenen regelt beweging en coördinatie .

Angst wordt gecontroleerd door uw Monkey Brain.
Het probleem is dat wanneer je Monkey Brain is in control, rede en logica zijn uit het raam. U bent niet in staat om het nemen van beslissende maatregelen, alleen impulsief degenen.
Impulsief acties zijn niet goed bij je leven zou kunnen zijn op het spel.

Als je niet het vermogen van de rede en logica, je don ' t zie geen ander alternatief dan weer wanhopig en blindelings te bestrijden. Zelfs wanneer ontsnappen is een optie, wordt u verblind door uw Monkey Brain.

De situatie wordt nog verergerd door het feit dat er niet één Monkey Brain in het spel, maar twee.
U worden beïnvloed door angst en uw aanvaller wordt verteerd door woede.
Twee Monkey Brains in oorlog, het resultaat is niet goed. Voor jou.

Er is een reden waarom je niet kunt praten je weg uit de problemen.
U kunt niet redeneren met een Monkey Brain.

De meest intelligente beslissing die u kunt maken in een fysieke confrontatie is om je Lizard hersenen gaan en begin weg te lopen; als het een optie.

Controlling Uw Monkey Brain

Het geheim aan het beheersen van angst is om je Monkey Brain controle.
De beste manier om uw Monkey Brain controle is met deze ademhalingsoefening .
Adem in voor een telling van 8, houden voor 8 en adem uit voor 10.

Dit doodt twee vliegen in één klap.
Koopt u de tijd voor uw Human Brain om de controle te herwinnen.
breidt al uw cellen met zuurstof om je mentaal en fysiek klaar voor extreme actie.

Focus op de dingen die je kunt winnen

Controle van uw Monkey Brain is cruciaal. U moet uw Human Brain volledig operationeel om enige kans te hebben.
De dingen die je bang over je aanvaller zijn zijn grootte, kracht en agressie zijn.
Niet focussen op de dingen die je niet kan winnen.

De sterkste man is maar zo sterk als de zwakste schakels. Zijn ogen, oren, keel en lies zijn zijn zwakste schakels.

Het geheim te vrezen geen mens is om zich te concentreren op zijn zwakste schakels
U heeft meer dan voldoende kracht om ze te vernietigen.
Toen puntje bij paaltje komt kun je hem te stoppen in zijn tracks.
Focussen op die zwakke schakels zal u het vertrouwen dat u de situatie onder controle te geven.

In de volgende post, zal ik de grootste uitdaging u bedekken gezicht in een fysieke confrontatie.

* Marc McYoung van Nononsenseselfdefense.com dekt de 3 Brains zeer goed.

Voor een gratis rapport over "Hoe een aanval te stoppen voordat het gebeurt" ga naar www .selfdefensethesmartway.com
.