Boekrecensie: 8 weken om optimale gezondheid

acht weken een optimale gezondheid legt Dr Andrew Weil &'; s beroemde week-by-week, stap-voor-stap plan dat uw lichaam &' houden; s natuurlijke genezing systeem in de piek werkvolgorde. Het heeft betrekking op voeding, lichaamsbeweging, levensstijl, stress en milieu – alle aspecten van het dagelijks leven die de gezondheid en het welzijn beïnvloeden. Deze herziene editie bevat de meest up-to-date bevindingen over zulke belangrijke onderwerpen zoals cholesterol, anti-oxidanten, transvetten, giftige reststoffen in de voedselvoorziening, sojaproducten, en vitamines en supplementen, samen met een sterk verbeterde bron lijst met informatie en benodigdheden . Binnen leert u hoe u

• ontwikkelen eetgewoonten voor een betere gezondheid en welzijn
• start een effectief trainingsprogramma op basis van het lopen en strekken
• werken met de ademhaling patronen om stress te verminderen en verbeteren van de energie
• oplossen slaapproblemen
• toxines uit je dieet
&bull te elimineren; milieurisico's in je dagelijkse leven
minimaliseren

Plus –. programma's afgestemd op de specifieke behoeften van de zwangere vrouwen, ouderen, mensen met overgewicht, en die een risico op kanker

“ Als er een hemel, sixtysomething Weil wordt er onder leiding, maar als hij doet wat hij predikt, waarschijnlijk niet voor enige tijd nog &";.
– London Times

“ Dr. Andrew Weil is een bijzonder fenomeen &";.
&Ndash;. The Washington Post