Boekrecensie: Omlaag vertragen tot de snelheid van het leven: Hoe Maak een meer vreedzame, eenvoudiger leven van binnen naar buiten

Amazon.com recensie

Dit is het boek voor jou als je ooit de drang om af te vertellen je baas, stoppen met je baan, smijten uw Palm Pilot in de prullenbak hebben gehad en verhuizen naar een boerderij. Geschreven door bestseller stress-consultant en psychotherapeut Dr. Richard Carlson Zweet niet de kleine dingen, dat pleit voor de teelt van een persoonlijke mindfulness en "gedachte navigatie" naar een gevoel van mentale rust te bevorderen en een verhoogde creativiteit en productiviteit.

Met salie tips die doet denken aan die van Jon Kabat-Zinn's Waar je ook gaat, daar ben je, Carlson adviseert een "Psychology of Mind 'benadering die inhoudt dat het volledig aanwezig in elke situatie en niet te laten de houding van anderen ruïneren uw dag. Op deze manier, je gedachten steeds meer georganiseerde - wijzer, zo u wilt - en je krijgt meer werk gedaan zonder zelfs maar te proberen. Deze time management truc is wat hij zegt zal uw leven te verbeteren - niet een mobiele telefoon of een elektronische planner of een persoonlijke assistent. Advies Carlson's kunnen worden genomen om het hart, toen hij gebruikt deze technieken om zijn eigen leven te verbeteren. Terwijl hij werkte aan zijn Ph.D., stond hij om 4 uur en "slikte neer tien of vijftien koppen koffie" elke dag alleen maar om al zijn werk gedaan, en zou varkenshaar als familie noodgevallen nam hem weg van zijn studeren.

Niet alleen Carlson beloven te helpen om je productiviteit, maar hij zegt dat relaties en intimiteit ook zal verbeteren. Hij stelt dat meningsverschillen - thuis of op het werk - zijn minder kans om te blazen in volwaardige argumenten als je dat rustig en nuchter. "Een geest die werkt bij de snelheid van het leven kunnen de dingen zien zoals ze werkelijk zijn," schrijft hij. "Vertraging geeft perspectief in tijden van overgang en stress nodig. Als je werkt met de snelheid van het leven en uw kind wil privacy, zult u waarschijnlijk niet vergeten dat bijna alle tieners gaan door fases van willen de ruimte van hun ouders .... In plaats van persoonlijk te nemen, zult u in staat om het grotere plaatje te zien. Als je geest te snel beweegt, evenementen evenals uw eigen gedachten over de gebeurtenissen worden veel groter dan ze werkelijk zijn. "

Voor iedereen zat met de chaos van het leven, omlaag vertragen om de snelheid van het leven
moet blijken een bijzonder nuttig geestelijke gezondheid handleiding. - Erica Jorgensen

Product Information

Het gevoel dat je altijd haasten, maar nooit inhalen? Doe je meer, maar genieten van het minder? De hectische tempo en de druk van het moderne leven kan een ernstige tol op je geluk en je health'but er is een manier om stap uit de tredmolen zonder het opgeven van uw carrière of uw activiteiten. Het antwoord ligt niet in het opofferen van uw werk productiviteit of uw levensstijl, maar eerder in het veranderen van je houding. Door het gebruik van eenvoudige oefeningen te vertragen je geest en de focus op het huidige moment, kun je eigenlijk bereiken een hogere productiviteit en creativiteit-alles met behoud van een rustiger, gezonder gemoedstoestand.

omlaag vertragen om de snelheid van het leven
helpt u: