De literatuur om te voorkomen dat hart-en vaatziekten

In zijn boek Prevent en Reverse Heart Disease, Dr. Caldwell Esselstyn Jr., een voedingswaardedeclaratie gebaseerd gids handleiding die u zullen helpen leren hoe je hart-en vaatziekten te voorkomen, maar ook hoe te beheren en zet het allemaal rond als u al hebt gekregen. Met behulp van de informatie verkregen uit na twintig jaar onderzoek, toont hij het belang van het hebben van een dieet dat vrij is van oliën en gevestigd in planten en mineralen. Hij beweert dat dit niet alleen houden u op de weg die niet leiden tot hart-en vaatziekten, maar ook de omgekeerde conditie als je al hebt gekregen. Met behulp van inspirerende studies van mensen die op de rand van de dood als gevolg van hun hart voorwaarden die het gemaakt door middel dankzij het gebruik van de tips in het boek, alsmede met het gebruik van de 150 plus recepten opgenomen, de auteur toont een grote referentie voor iedereen op zoek naar hart fitness.

Marla Heller schrijft een boek genaamd de DASH-dieet actieplan, een boek dat is bedoeld om de bloeddruk en cholesterol te verlagen zonder het gebruik van geneesmiddelen om het te doen. Met behulp van een verscheidenheid van het onderzoek naar haar beweringen te ondersteunen, Heller spreekt van de manieren waarop de DASH-voeding iemands leven kan veranderen door echt te focussen op de manier waarop mensen te eten en wat ze ervoor kiezen om te eten, als goed. Uit gegevens die variëren van het beheer van de inname van zout aan het toevoegen van meer groenten en fruit aan uw verbruik, is dit een geweldig boek om het verkrijgen van gezond.

Dr. Programma Dean Ornish's voor het omkeren van hart-en vaatziekten is een boek dat een systeem biedt met het doel van het omkeren van hart-en vaatziekten helemaal zonder chirurgische methoden of medicijnen niet. Hij gebruikt veel van de wetenschap om een ​​back-up zijn beweringen alsmede voorbeelden van de historische gevallen die zijn voorgestelde programma hebben gevolgd. Een groot deel van het boek is gewijd aan het beheersen van dieet, evenals het verstrekken van recepten voor beter eten, en tips over hoe om te stoppen met roken en beginnen met trainen

Janet Brill schrijft over Cholesterol Down:. 10 eenvoudige stappen om uw cholesterol te verlagen in 4 weken. Dit boek is bedoeld om een ​​game plan om u te helpen gezond snel, zonder enige vorm van extra gebruik van drugs of medische betrokkenheid te bieden. In plaats daarvan, het is met de toevoeging van negen “ wonder voedsel &"; aan uw dieet en het toevoegen van wat wandelen en het uitoefenen van uw dagelijkse gewoonten. Het is een makkelijk te gebruiken en volg boek. Tot slot, Jay S. Cohen schrijft The Magnesium Solution, een boek dat probeert om te helpen met een hoge bloeddruk met het nuttig gebruik van magnesium. Bloeddruk is een grote zorg voor mensen van vandaag, dit boek helpt doel dat probleem en laat zien dat ook magnesium in het dieet kan echt helpen verminderen veel conflicten en problemen.

Dit boek richt zich ook een aantal andere kwesties, zoals migraine, hoge cholesterol, en een verscheidenheid aan andere symptomen die mensen tegenkomen op een dagelijkse basis. En dan is er een uitleg van het probleem, en symptomen, en hoe echt behandelen en omgaan. Om echt te boeken over gezond en helpt reverse omstandigheden die schadelijk zijn voor uw hart zijn te vinden, en in het houden van een gezonde leefstijl, al deze boeken zijn geweldig referenties
.