Huid Schade: Wat is het versnellen van het proces

Skin Damage (Wat kan het versnellen van het proces?)

Veel externe oorzaken bepaald door onze levensstijl en de omgeving waarin we onszelf blootstellen aan kan de dader van de schade aan onze huid. Het maken van ongezonde keuzes kunnen voortijdig leeftijd en onze huid beschadigen, waardoor ons kijken ouder, ver voor onze tijd. Alleen te weten wat je kan doen of bloot aan deze schade veroorzaken is een belangrijk onderdeel van de anti-aging strijd. Hier zijn 9 daders bewust te zijn van (en in sommige gevallen te wijzigen) om oorlog te voeren tegen de vijand:

1. Het roken van sigaretten: direct, evenals, tweedehands rook is schadelijk en veroudering van de huid. Het droogt uit, leeftijden, en rimpels de huid 200 keer sneller dan nu het geval een niet-roker. Het vergelijkt zeer nauw aan bij schade door de zon in de ernst ervan. Een van de redenen is dat het put het lichaam van vitamine C, dat is een belangrijk ingrediënt voor het houden van de huid mollig en vochtig. Vandaar dat de miljoenen van vitamine C het gezicht en de huid crèmes op de markt vandaag! Zij kunnen helpen, maar als je blijven roken, zal het goede nooit opwegen tegen de slechte. Niet te vergeten de gifstoffen en vrije radicalen die je inademen, terwijl de schade aan uw slagaders en bloedvaten te noemen - U moet stoppen met roken

2!. Blootstelling aan de zon: blootstelling aan de zon is erg vergrijst en schadelijk voor de huid. Verbranden van de huid veroorzaakt veranderingen in zijn vermogen om beschermen en verzorgen het lichaam van voedingsstoffen die nodig zijn voor het dagelijks functioneren. Te veel zon verandert ook de huid &'; s verschijning; sproeten wenden tot bruine zonnevlekken en de huid krijgt een droge, leerachtige uitstraling, met rimpels en verslapping toe. Al snel wordt het risico op huidkanker aanzienlijk toegenomen, en grotere problemen kunnen worden op de horizon. Gelukkig zijn er veel zonnebrandmiddelen op de markt die je je kan beschermen. Kijk voor degenen die bescherming tegen UVA en UVB stralen en een SPF van 15 of hoger. Zorg ervoor dat je het gebruikt het hele jaar door, zelfs op bewolkte dagen. Wolken hebben geen blootstelling ultraviolette stralen blokkeren.

3. Gebrek aan lichaamsbeweging: regelmatige lichaamsbeweging, op elke leeftijd, houdt de spieren afgezwakt en het bloed stroomt. Het vereist ook dat je verbruiken meer water, (oefening hopelijk maakt je dorst) en meer water reinigt en hydrateert de cellen, mogelijk te houden uitdrogen zo snel. Regelmatig bewegen wekt ook gezonde endorfines en onderhoudt een gezond lichaamsgewicht. Je goed voelen en er goed uitzien shows op je gezicht!

4. Blootstelling temperatuur: koude wind, lage temperatuur, en overdreven verwarmde kamers dragen bij aan het verouderingsproces door het maken van de huid droog. Een goede vochtinbrengende crème en een luchtbevochtiger kan de schade aanzienlijk verminderen.

5. Alcoholgebruik: alcoholgebruik schade en bevordert vroegtijdige veroudering door kleine bloedvaten verwijden in de huid en het verhogen van de bloedstroom in de buurt van de huid &'; s oppervlak. Alcohol ontwatert ook de cellen. Na langdurig gebruik kunnen deze bloedvaten blijvend beschadigd raken, waardoor een blozend gezicht en het geven van een spin ader blik op de huid &'; s oppervlak. Veel alcoholisten hebben rode wangen, of in ieder geval krijgen ze bij het drinken.

6. Stress: stress veroorzaakt hormonale reacties en velen hebben een negatief effect op de huid. Adrenaline en adrenaline zijn twee van dergelijke hormonen. Ze veroorzaken het lichaam opvoeren, het creëren van een vecht-of-flight reactie, en als deze zijn te veel gebruikt kunnen vrije radicalen ontwikkeling, die schade aan cellen, die het lichaam kan leiden tot de leeftijd sneller triggers veroorzaken. Langdurige stress veroorzaakt ook angst en depressie, die leidt tot verdriet en soms ziekte. Frons lijnen en rimpels van een verdrietig, depressief gezicht zijn geen grap! Is het je opgevallen hoe onze presidenten ouder worden vlak voor onze ogen terwijl in het kantoor --- spanning heb ze. We kunnen stress te bestrijden door het uitoefenen, meditatie, en door het gebruik van ontspanningstechnieken. We kunnen ook elimineren de oorzaak van de stress om te beginnen, indien mogelijk.

7. Gebrek aan slaap: het gebrek aan slaap draagt ​​bij aan stress, depressie, en het verlies van interesse in de dagelijkse activiteiten. Dit is meestal omdat je te moe om iets te doen. Donkere kringen en slappe huid onder de ogen zijn enkele van de lichamelijke tekenen je slaap beroofd. Besluiten tot 8-9 uur slaap per nacht te krijgen, cafeïne na uw ochtend kopje te vermijden, en houdt een regelmatig slaap routine. U &'; ll beter voelen en hebben de energie die je nodig hebt om een ​​gezondere levensstijl te handhaven

8.. Leeftijd: Niets dat je kunt veranderen over deze! Net hoop dat als je ouder wordt, je de vorige suggesties hebt gevolgd en je ziet eruit alsof je de klok hebben geslagen!

9. Verontreinigende stoffen: De lucht die we inademen wordt steeds vuiler en schadelijker. Alle verontreinigende stoffen, uitlaatgassen, rook, etc in de lucht doesn &'; t te maken voor een gezond milieu. Er isn &'; t veel kunnen we zelf doen, omdat we aren &'; t gaat om rond te lopen met een masker over onze neus en mond; maar we moeten zich bewust zijn van de schade die het veroorzaakt. Drukkere steden en meer verkeer oorzaak blootstelling aan meer luchtverontreinigende stoffen, die op zijn beurt, ertoe leiden dat u meer schadelijke toxines inademt, waardoor meer vrije radicale beweging en ontwikkeling in het lichaam. Minder bomen rond om het reinigen van de lucht verlaat smog. Kleine huis op de prairie isn &'; t een optie, toch? Dus, niet veel kunt u doen, behalve in beweging!

Chronologische veroudering is onvermijdelijk, maar zich bewust zijn van de daders van voortijdige veroudering is de sleutel tot het winnen van de oorlog. Zorg om jezelf omringen met een anti-aging-omgeving, en de praktijk een anti-aging levensstijl. U &';!. Ll zo dankbaar u Restaurant   deed;