Tips voor het hebben van een gezonde, succesvolle zwangerschap

Neem de tijd om echt te genieten van je zwangerschap. De negen maanden zal het lijken als een eeuwigheid als je gaat er doorheen, maar al snel genoeg is, zal je missen, dat schoppen in je buik. Zo gezegend als het dragen van een kind is, is er veel te overwegen, doen en te behandelen. Dit artikel geeft u enkele tips over hoe om alles te verwerken geven.

Gebruik geen seks te vermijden als je zwanger bent. Veel vrouwen zijn in de veronderstelling dat het geslacht van hun ongeboren kind kan schaden, maar dit is niet waar. In feite kan sex nuttig zijn. Vrouwen hebben een hoge hormoonspiegel tijdens de zwangerschap, en seks kan helpen verlichten van een aantal van de stress die deze hormonen geven.

Er zijn verschillende manieren om de bevalling lessen vinden om u voor te bereiden op de uitdagingen van de bevalling. Praten met vrienden die net een baby is een manier om een ​​persoonlijke aanbeveling voor een goede les te krijgen. U kunt ook contact opnemen met uw ziekenhuis of zorgverzekeraar om suggesties voor de klassen voor u open.

Word lid van een prenatale yoga les of oefening klasse. Deze lessen zijn speciaal ontworpen om zwangere vrouwen tegemoet te komen. Zij zullen u helpen in vorm te blijven, stress te verminderen en kunnen maken arbeid gemakkelijker te beheren, als goed. Studies tonen aan dat vrouwen die een gezond niveau van de oefening tijdens de zwangerschap te behouden hebben minder complicaties bij de bevalling. Dit is nog een reden om lid te worden van een veilige oefening klasse, terwijl je het dragen van uw baby.

Om te helpen verlichten misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap, moet je snack vaak en drink veel water of andere vloeistoffen. Het kan ook helpen om situaties die je gevoelens van misselijkheid als je kunt activeren vermijden. Als de geur van een bepaalde voedingsmiddelen koken brengt op het gevoel, behalve dat recept voor nadat de baby geboren is.

Om te helpen afweren eerste misselijkheid proberen snacken op iets saai gedurende de dag, zoals volkoren crackers of Cheerios . Het houden van uw maag iets volledige Verlicht meeste misselijkheid. Sommige vrouwen vinden ook dat het eten van gekristalliseerde gember of het drinken van gember thee zeer behulpzaam. Experimenteer met gezonde snacks om uit te vinden wat voor u werkt.

Zorg dat u weet alles van de tekenen van vroeggeboorte. Lees over dit zoveel als je kunt, zodat je weet wanneer je nodig hebt om uw arts te bellen. Je wilt niet dat uw arts te bellen in het midden van de nacht als je echt niet hoeft te doen.

Verwijder alle ringen die je hebt. Uw vingers zullen opzwellen als het warm is tijdens je zwangerschap, en het laatste wat je wilt is een ring vast dat ze af te snijden. Het is ook belangrijk om een ​​navel piercing te verwijderen, zodat u geen tranen te krijgen.

Nu dat je hebt gezien een aantal van de manieren waarop je een gelukkiger, gezonder zwangerschap kan hebben en ook voor te bereiden op uw bestelling , kunt u er zeker van zijn dat deze negen maanden al snel een verre herinnering zal zijn. Een dierbare herinnering wel. Vergeet niet om de tijd om na te denken over uw ervaring nemen
.