*** Baby Boomers: Self Care is Core

Hoe vaak heb je zei in afscheid met iemand in gesprek “ Zorg &" ;. Nogal wat collega's eindigen hun e-mails met “ Wees goed &" ;. Een vriend van mij zegt vaak aan mij “ een positieve dag &" ;. Take care, goed worden, en hebben een positieve dag. Tall orders voor een perfect leven.

Zelfzorg is een voorwaarde voor de gezondheid. Nee, ik &'; het niet over zichzelf gerichtheid, noch egoïstisch. En, laten we &'; s gezet spabehandelingen, pedicures en shoppen opzij. Ze zijn aflaten die thuishoren in de categorie verwennen. We &'; ll overwegen die een extra laag van de zorg

Zelfzorg heeft ontpopt als een hot topic vandaag.. Een of andere manier moeten we eraan herinnerd worden om onszelf te verjongen en weer vreugde in ons leven. Zelfzorg is de basis van beide aanwezig en vooruit. It &'; s het fineer tussen naakte essentie en minimale aflaten. Het houden van onze zelfzorg onder controle en levend helpt ons te navigeren moeilijke terreinen wanneer deze hobbels optreden

Als ik hoor iemand zeggen: “. Susan is zo opmerkelijk, ze iedereen zet eerste, vóór zichzelf &" ;, het maakt me nieuwsgierig wat verdienste dat in andermans &' heeft; s ogen. Als Susan houdt in die richting, vroeger of later gaat ze om met een niveau van fysieke, emotionele en /of mentale stress die ronduit aantasten kunnen zijn.

Zou u het ermee eens?

Streef & overleven? I &'; D veel liever in het gedijen & levend categorie. Wouldn &'; t je

Ik maakte een 3 minuten durende video met behulp van de My Five Alive checklist om zelfzorg en echte eenvoudige dagelijkse beweging. Beschouw ze krantenkoppen. Je schrijft de rest van het verhaal. Vergeet niet je kunt, zelfs als u vergeten hoe. Wees reflecterend, zijn uitbundige, verkennen, stil, spelen, vragen, te leren. Stoppen met het doen wat je automatisch doet en zijn nieuwsgierig genoeg om in te checken met jezelf. Erken dat de geest. Denk aan &'; geest &'; in termen van hoe we zijn in deze wereld, hoe we aanwezig zijn met elkaar en onszelf. Als u naar de gezonde manier, dan zullen deze volledig achter uw keuze.

Wilt u meer moves verkennen? Goed, ik &'; ve omvatte een extra 20 manieren in je dagelijkse bewegingen die niets te maken met &' moeten krijgen; oefening &' ;. Hoe zit het u een push, of een motivatie om te gaan nodig? Laten we deze eenvoudige 5 zijn uw begin, en te groeien vanaf daar.

Ontdek uw mogelijkheden van de beweging overal. Dit is het fundament van het leven en de kern aan zelfzorg. Toen wij zorgen voor onszelf al de rest zal volgen
.