*** Mantelzorgers: Laat negatieve overtuigingen te genezen Eigenwaarde problemen

Het gevoel van een gebrek aan eigenwaarde neemt een ongelooflijke tol op onze effectiviteit in het zijn mantelzorgers — evenals op onze eigen gezondheid en welzijn. Als we het gevoel een gebrek aan eigenwaarde of zelf betreft, zijn wij van verstandhouding met onze innerlijke zelf.

Onze gebrek aan eigenwaarde resulteert in een drastisch verminderd verband met ons innerlijk weten. We zijn niet in staat om toegang te krijgen tot onze intuïtie (zoals Einstein noemde) wat goed voor ons om te doen is. De negatieve beeldvorming vormden we over onszelf als kinderen — vaak de oorzaak van een slechte eigenwaarde in zowel &mdash volwassenen en kinderen; worden gehouden als overtuigingen in ons onderbewustzijn. Helaas positief denken of zelfs visualisatie op het bewuste niveau niet aan deze diepgewortelde onbewuste perceptie te veranderen.

Er zijn verschillende technieken die de macht om onbewuste negatieve overtuigingen los te laten en het creëren van nieuwe, meer positieve en passende overtuigingen hebben, en zo aan eigenwaarde problemen genezen. Ik heb zowel de Emotional Freedom Technique of EFT (ook wel “ tikken &";) evenals Psychological Kinesiologie. Laat me delen een aantal hoogtepunten van deze technieken zoals ik ze heb gebruikt om mijn verzorger last te verlichten

Enkele veel voorkomende negatieve percepties mensen houden op het onderbewuste niveau verschijnen als opmerkingen als: “. I don &'; t kwestie. Ik ben niet goed genoeg. Wat ik zeg doesn &'; t iets betekenen &"; Met behulp van EFT, een tikken techniek die verbindt met meridianen (energiestromen) in het lichaam, u een reeks punten ldquo tik op je lichaam als je hardop te zeggen, en, ook al heb ik het gevoel dat ik don &'; t uit, ik hou van en accepteer mezelf . &";

Met de EFT methode van tikken, vertel je een dieper deel van je lichaam-geest dat u uw tekortkomingen met liefde te accepteren. Door jezelf te accepteren zoals je bent, je die misvattingen over jezelf dat je hebt gehouden voor een leven op het onderbewuste niveau te ontgrendelen.

Er zijn verschillende EFT gidsen om tikken uit te leggen dat het proces en laten zien hoe het moet . De beste die ik heb gelezen is de ene geschreven door Benjamin Schwarcz, MFT, het aanboren van Joy: Meridian Tapping en Mindfulness, een eenvoudige en doeltreffende methode van Self-Help. Voor diepgewortelde problemen, is het het meest effectief te werken met een EFT (Emotional Freedom Technique) Practitioner. Op mijn website www.authorBettyLSmith.com, you &'; ll een directe link naar de site waar u meer informatie kunt vinden over het aanboren van Vreugde en kopen als je kiest vinden

EFT en Psychologische Kinesiologie elkaar aanvullen. . Waar EFT is over het vrijgeven van negatieve perceptie gehouden in het onderbewustzijn als overtuigingen, Psychological Kinesiologie is een techniek die helpt bij het onderbewustzijn accepteert een nieuw positief geloof.

Psychologische Kinesiologie, of Psych-K, is een praktische methode voor het het creëren van de linker hersenhelft balans rechter hersenhelft, volgens de oprichter van Psych-K, Robert Williams. In zijn werk, ontdekte hij dat de rechter en linker hersenhelft die nodig zijn om in evenwicht, zodat het onderbewuste van een nieuw geloof te accepteren.

(Er is een meer diepgaande proces, met inbegrip van spiertesten, om met behulp van deze rechter en linker hersenen balancing technieken om een ​​nieuw geloof introduceren Maar dat &';.. sa niveau van complexiteit buiten het bestek van dit artikel)

Laat me één van de balans beide zijden-van-uw- hersenen oefeningen die ik het meest waardevolle heb gevonden is het creëren van een interne balans die de weg naar nieuwe overtuigingen over jezelf houden onvoorwaardelijk introduceren geopend.

Ga rechtop staan ​​met je ogen rechtdoor. Je hoofd niet bewegen in deze oefening. Hef je linker knie en tik het met je rechterhand. Beweeg je ogen naar boven en naar links te kijken. Release. Doe de andere kant. Til je rechterknie en tik het met je linkerhand. Tegelijkertijd beweeg je ogen naar boven en naar rechts kijken. Herhaal beide zijden-20 5 keer. Einde van weer recht staan ​​en hef je je armen recht uit je lichaam op schouderhoogte.

Laat je armen te bewegen in hun eigen tempo tot het vormen van een omhelzing van jezelf. Als u dat doet, zeg je tegen jezelf een van de onderstaande zinnen.

De volgende verklaringen kunnen nuttig tegengif te laag gevoel van eigenwaarde en het gevoel slecht over jezelf. Balanceren van beide kanten van je hersenen voordat het werken met deze uitspraken kunnen ze effectiever vervangen van verouderde en giftige overtuigingen te maken.

1. Ik hou van mezelf onvoorwaardelijk.

2. De liefde van Self zet me vrij.

3. De liefde van het Zelf maakt het veilig om te zijn wie ik ben.

4. De liefde van Self geneest me

Veel succes op uw proces van het vrijgeven van negatieve gevoelens en genezing van uw eigenwaarde
 ..;