Longevity: Wie zal langer leven

Aesop kreeg het juist.

U herinnert zich de oude fabel van de sprinkhaan en de mier? Het werd toegeschreven aan Aesop die, volgens de overlevering, was een slaaf terug in het oude Griekenland.

Het verhaal betrof een sprinkhaan die tijd verspild gehannes rond terwijl de plichtsgetrouwe Ant gelegd in de winkels voor de komende winter. Als de koude wind blies en de sneeuw viel, de luie Grasshopper hadden niets te eten. De ijverige mier, echter, op grond van zijn vooruitziende blik, planning en doorzettingsvermogen, was in staat om de winter door te brengen gezellige en goed gevoed

De moraal van het verhaal was vergelijkbaar met de vermaning in het boek Spreuken.: “ Ga naar de mier, gij luiaard! Haar wegen en word wijs, die zonder kapitein, opzichter of heerser, biedt haar voorraden in de zomer, haar spijs vergadert in den oogst &"; . (6: 6-9)

Ouders die de fabel als een manier om indruk op hun feckless kinderen het belang van een hele reeks gedragingen die de ouders zijn gewoon te stimuleren in hun kinderen – spaarzaamheid, toewijding, hard werken, planning, en “ werk voordat het spel &" ;.

Als u don &'; t herinner me de fabel zelf, of don &'; t toeschrijven aan Aesop, misschien bent u meer vertrouwd met de cartoon versies waarin oom Walt of Uncle Fritz nam de ouderlijke rol en belicht een hele generatie jonge diezelfde deugden.

Misschien herinner je je Donald Duck (altijd een feckless, flauw belachelijk eend) en Goofy (de naam zegt het al) het spelen van de rol van de Grasshopper en dat ware rolmodel, Mickey (“ Nu &';.? s tijd om afscheid te nemen van al onze onderneming MIC zie je echt snel KEY Waarom Omdat we willen dat je muis) . staan ​​in voor de mier

Of misschien was de beer (dus anti-rol-model dat hij doesn &'; t hebben zelfs een naam) die u herinneren als de Grasshopper karakter en Porky Pig (“ Ttttt- hoed &'; s All, Folks &";!.) als Ant

Nou, zo blijkt, Aesop, de schrijver van het boek Spreuken, je ouders, oom Walt en oom Fritz hadden gelijk. Wetenschappers hebben nu bewezen dat het beter is het verstandig, persistent, en Gepland te zijn. Niet gewoon zo dat je genoeg bepalingen voor de winter zal hebben, maar zodat u langer leven

De conventionele wijsheid heeft ons verteld dat als we zijn happy-go-lucky – zoals de Grasshopper – zullen we langer leven. Of als we goed eten, lichaamsbeweging en het beheer van stress, zullen we langer leven. (!), Maar een studie die bijna 1500 jongens en meisjes volgden tachtig jaar, heeft aangetoond dat het de “ voorzichtig, persistent, Gepland mensen &"; die daadwerkelijk langer leven.

De studie, begonnen door Stanford University psycholoog Lewis Terman in 1921 werd overgenomen door anderen na zijn dood. Nu Health wetenschappers Howard Friedman en Leslie Martin hebben de gegevens van al die jaren geanalyseerd en gepubliceerd in hun boek The Longevity Project:. Verrassende ontdekkingen voor de gezondheid en een lang leven van The Landmark Acht-Decade Study

Ze vonden dat de happy-go-lucky, lichte en vrolijke kinderen van deze wereld, zijn meer geneigd om risico's die hun leven verkorten nemen. Net als de sprinkhaan, ze don &'; t zorgen te maken over de toekomst. Ze don &'; t geloven dat iets slecht zou kunnen gebeuren met hen, zodat ze de kans dat, op de lange termijn, vaak don &' nemen; t pan uit. Ze hebben de neiging om zware drinkers, rokers, en liefhebbers van gevaarlijke hobby geworden. Niet goed voor een lange levensduur

The Ants, Mickeys en Porkys (afgezien van de gevaren van overgewicht) van deze wereld leven langer, omdat ze zich zorgen maken een beetje over wat er zou kunnen gebeuren als …., Zodat ze don &'; t nemen kunnen risico's . Zij kunnen (een beetje) over hun lessen in de kindertijd of hun werk in de volwassenheid te benadrukken. Maar als ze vinden hun studie interessant of nuttig zijn en als ze vinden hun werk zinvol, de stress doesn &'; t pijn doen

Blijkt deze gewetensvolle mensen de neiging om een ​​betere sociale relaties te ontwikkelen en meer bereiken op het werk.. Vanwege dit, zij “ krijgen mooie kansen in het leven, en dus gingen ze op een aantal van de meest spannende en interessante leven van iedereen die woont in het onderzoek &";.

Ook in termen van de oefening, de voorzichtige hebben het over hun meer gung-ho, pak-de-gusto medebroeders. Als we te hard, ook onverstandig, we zijn gevoelig voor schade. Geen pijn geen aanwinst, zo blijkt, is een formule voor een veel meer pijn dan winst.

Het is belangrijker, Friedman en Martin wijzen, om een ​​activiteit die we liefhebben te vinden en houd het op gestaag dan om onszelf in de sportschool te verbranden

En, als je &';. re denken (misschien met een zucht van verlichting) die u &'; re te oud en in uw (sedentaire) manieren om nu te veranderen, denken weer. It &'; s niet te laat. Op middelbare leeftijd, Friedman zegt: “ als je kunt halen wat activiteit die u wilt — het doesn &'; t moeten gaan naar de sportschool elke ochtend — dat heeft echt een grote invloed op de rest van je leven

“. We &'; re hier echt praten over het verschil tussen mensen die ziek worden en sterven in hun jaren '50 en '60, &"; Hij zegt: “ versus degenen die gedijen in hun jaren '70, '80 en '90 &";.

Dat &';. s levensduur

Aesop had gelijk
.