Handhaving van het evenwicht is van cruciaal belang als we ouder worden

Heeft iemand je ooit verteld dat u rotsen in je hoofd

Het was ongetwijfeld bedoeld als een belediging, maar het &';? s waar is, weet je. Of een soort van waar.

Eigenlijk is het evenwichtsorgaan in het binnenoor bekleed met kleine haren-achtige trilharen. Er zijn ook kleine calciumcarbonaat stenen – de zogenaamde rotsen in je hoofd.

Als je je hoofd schuin of je hoofd kantelt als gevolg van de beweging van je lichaam, deze kleine steentjes doorgevoerd in de cilia, die een bericht te sturen naar je hersenen dat de kop is verplaatst

Bijvoorbeeld, wanneer ik de &ldquo doen;. boom &"; houding in yoga, I &'; m verondersteld om te kunnen op een voet te staan ​​als een groot aantal 4.

Uh-huh

ik vrij goed met mijn linkerknie op, maar, omdat. van diverse langdurige (niet bedoeld als een woordspeling) skelet problemen, ik heb problemen met het handhaven van mijn evenwicht met mijn rechterknie

Als ik niet &';. t heeft deze “ rotsen &"; in mijn hoofd uit te zenden de waarschuwing dat mijn hoofd is te kantelen, niet zou ik van &'; t heeft “ sense &"; s, genoeg om mijn voet neer te zetten voordat ik val tegen de boekenkast die waarschijnlijk een zwaar boek of twee zou vallen aan de ene voet I &'; m. staande op

De boekenkast zou dan vallen op de top van me (het &' groter dan ik ben) en breekt een been of twee (misschien zelfs de wervelkolom –. hopelijk een boek ruggengraat in plaats van mij)

I don &'; t betekenen voor het licht van deze kwestie te maken. (Nou ja, oke, ik doe, soms is het beter om te lachen dan te huilen.) Het is een ernstig probleem voor degenen onder ons die ouder

Mijn moeder vele malen had binnenoor problemen en viel; twee keer brak ze haar rug. Anderen last van gebroken benen, heupen, armen en /of schouders als gevolg van verminderde balans.

Dat is de reden waarom ik yoga doen in de eerste plaats. Het helpt bij het verbeteren van mijn evenwicht en helpt me in contact met de werking van mijn lichaam te houden

Op de dagen dat ik de &ldquo kan houden;. Boom &"; een trage telling van tien aan elke kant, ik geef mezelf een klopje op de rug (letterlijk) en gaan zitten om wat ademhalingsoefeningen doen.

Dan eindig ik met de diepe ontspanning houding. Na het doen van yoga – als ik het goed – Ik voel lenig en lenig, jonger en ronduit dartel

Als u problemen met het evenwicht en hebben- als u last heeft duizeligheid of vertigo – zie je doctor.If u wilt uw balans te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten, doen yoga. Als iemand je vertelt dat je stenen in je hoofd, alleen maar glimlachen en knikken
.