Omarmen Yoga Principes bij het gebruik van een ergonomische zithouding

Yoga principes moedigen ontspanning in de spieren van je lichaam, samen met de diepe ademhaling die de geest kalmeert voor optimale concentratie in de richting van de taak bij de hand bij het zitten.

Zittend op uw bekken in een ergonomische stoel, met je kousenvoeten rond de stoel basis, is net als op de grond zitten met je benen gekruist. Uw lichaamsgewicht zal natuurlijk ook lekker ontspannen op uw bekken en loopt omhoog door de lengte van je ruggengraat naar je hoofd.

Sluit je ogen voor een paar momenten en zich concentreren op het vertragen van de adem naar beneden, terwijl u de geluiden waarnemen rond . Hoor hen, maar ze niet te vangen, omdat zij niet hebben om een ​​deel van je eigen ervaring.

Dit is uw tijd en je niet wilt delen met iets dat kunt tussenbeide komen op uw innerlijke ruimte! Geniet van het moment, als je begint met een golf van energie te ontwikkelen in je voelt.

Voel de tintelingen in je handen en voeten en de ervaring van de andere prachtige sensaties binnenkant van je lichaam. Het duurt slechts een moment om te voelen, langzaam te ademen en te horen.

Deze combinatie van stimuli creëert een orkest van de gevoelens die niemand hoeft te delen. Het is uw tijd en uw ervaring van het moment, om te begrijpen hoe je de controle over je innerlijke zelf kunnen nemen.

Het duurt slechts een moment, maar door deze ervaring kunt u een dynamische relatie met je innerlijke zelf te maken, voor het verbeteren van uw eigenwaarde in het dagelijks leven.

Breng nu je handen in het gebed positie, draai de vingertoppen naar u toe en strek je armen omhoog en uit voor de Sunrise Aanhef dat je fysieke lichaam is verheugd om wakker te worden van de dag voorafgaand aan productieve activiteit.

Dit is mijn tijd voordat ik begin mijn dag van productieve activiteit. Het is mijn dosis motivatie elixir, voor het ontwikkelen van de vonk van creatieve energie die ik nodig, als ik het gevoel dat ik er geen!

Ik ben er zeker van dat velen van u voelt hetzelfde als ik voel bij het starten van een project of activiteit
 !;